Paura della morte

Ho sempre avuto paura della morte, dopo che quando ero piccola abbiamo perso uno degli animali domestici di famiglia (li trattiamo più come membri della famiglia) e da allora ho avuto questi strani, casuali, panici per la mia morte, e questo Voglio solo che la mia storia non finisca. È l'unica paura che ho che mi faccia questo. Succede in modo casuale, posso guardare un programma televisivo o semplicemente sdraiarmi a letto. è strano. In una nota a margine sono stato ferito da un membro della famiglia maschio da bambino in modo sessuale, fisico ed emotivo e credo che questa potrebbe essere la fonte, ma non lo so per certo.

Immagino solo di non volere che la mia storia finisca nella vita e non ho nemmeno preferenze religiose, tuttavia credo in un potere superiore, ma questo è davvero tutto ciò in cui credo perché non ho sentito alcun legame con nessuna religione che ho studiato e visitato.

Immagino che sto solo cercando di vedere se esiste un modo per fermare questi attacchi, tuttavia non prenderò alcun tipo di farmaco (ad esempio pillole anti-ansia, ecc.) Quindi se c'è qualche tipo di esercizio mentale o qualcosa di simile trattamento alternativo lo apprezzerei.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2 giugno 2019

UN.

L'intera questione dell'essere e del non essere è alla base dell'esistenzialismo. L'esistenzialismo è una filosofia e altro ancora. Ha più di cento anni e la sua influenza si estende alla filosofia, alla psicologia, alla letteratura e oltre. Uno dei libri più famosi dell'esistenzialismo è quello di John Paul Sartre Essere e nulla. Per te avere questi "momenti esistenziali" non è imprevedibile dall'esistenzialismo.

La questione della morte è molto reale. Tutti quelli che conosci moriranno e ogni bambino che nasce domani, alla fine morirà. Chiunque sia mai vissuto è morto o morirà. È una questione molto profonda che tutti dobbiamo affrontare. Apparentemente sei più consapevole del tuo "essere" di molte persone. Molte persone vivono nell'ignoranza della loro mortalità e di conseguenza non conducono una vita buona, secondo il modello esistenziale.

Hai paura della morte ma la domanda è: dovresti? Un'opzione è rivolgersi alla religione per cercare risposte. Molte persone nel mondo credono nella reincarnazione. Indù e buddisti, ad esempio, credono che la vita sia semplicemente un ciclo. La morte non è una fine ma un nuovo inizio. Puoi guardare tutte le varie interpretazioni religiose, ma la maggior parte di esse suggerisce che c'è vita dopo la morte. La maggior parte delle religioni si fonda sull'idea che c'è vita dopo la morte, per le persone che conducono uno stile di vita "giusto".

Puoi studiare più della religione o della filosofia e anche guardare alla scienza. La scienza può aiutarti a determinare se c'è vita dopo la morte. Ci sono molti scienziati che hanno esplorato questo problema in modo approfondito, tra cui il dottor Brian Weiss, il dottor Raymond Moody, la dottoressa Elisabeth Kubler-Ross e il dottor Ian Stevenson. Tutti sono psichiatri (medici).

Il dottor Brian Weiss è un prominente New York Times autore di best seller e psichiatra istruito dalla Ivy League. Ha scritto diversi libri influenti tra cui Molte vite, molti maestri e Stessa anima, molti corpi. Il primo capitolo di quest'ultimo libro è intitolato "Immortalità". Il Dr. Weiss crede, dopo anni di lavoro con molte centinaia e forse migliaia di pazienti, che le nostre anime siano immortali e che essenzialmente non moriamo mai. Quando il Dr. Weiss pubblicò il suo primo libro nel 1988, secondo un recente New York Times articolo, è stato censurato dalla comunità psichiatrica. Ora, attualmente riferisce di ricevere chiamate che chiedono informazioni sul suo lavoro da molti altri scienziati, medici e chirurghi.

Il dottor Raymond Moody ha scritto il libro molto popolare Vita dopo la vita. Da una prospettiva scientifica, il Dr.Moody ha analizzato l'esperienza di pazienti terminali che hanno riportato esperienze di pre-morte (NDE). Secondo l'International Association of Near-Death Studies, una NDE è un evento psicologico profondo. Per molti è un'esperienza estremamente positiva che cambia la vita. Le NDE sono generalmente caratterizzate dal movimento verso una luce brillante che molti considerano un essere superiore come Dio, un'esperienza emotiva immensa e travolgente e una nuova comprensione generale della natura dell'universo. Il dottor Moody sta attento a non trarre conclusioni definitive sul suo lavoro. Crede, sulla base del suo lavoro con migliaia di persone che hanno condiviso le loro storie di NDE, che potrebbe esserci vita dopo la morte.

Il lavoro della dottoressa Elisabeth Kubler-Ross sulla morte e il morire è famoso in tutto il mondo e fondamentale nel campo della scienza, della medicina, dell'assistenza infermieristica e nel campo del lavoro sociale. Quasi chiunque abbia studiato come scienziato, medico, infermiere, psicologo, assistente sociale (e così via) sarà stato esposto alla sua morte e alle sue teorie morenti. È diventata affettuosamente conosciuta nel mondo come la signora "Morte e morente". Dopo aver lavorato con almeno 20.000 pazienti morenti, il dottor Kubler-Ross ha concluso che c'è vita dopo la morte. La sua prima esperienza con il mistico fu quando vide un fantasma in un ascensore. Alla fine si convinse di avere delle "guide" che dirigevano la sua vita. Anche lei è stata censurata dalla comunità medica, ma anche così ha continuato a credere che essenzialmente siamo immortali e che c'è vita dopo la morte.

Il dottor Ian Stevenson era uno psichiatra molto rispettato ed ex capo del dipartimento di psichiatria dell'Università della Virginia. Il dottor Stevenson è noto per il suo lavoro sulla documentazione scientifica della reincarnazione. Il dottor Stevenson ha viaggiato in tutto il mondo e ha intervistato personalmente migliaia di bambini riportando ricordi spontanei di vite passate. Ha documentato metodicamente ogni caso. Ha anche cercato prove biologiche a sostegno delle sue scoperte. Le sue credenziali sono impeccabili e ha pubblicato molti articoli accademici su riviste accademiche. Il dottor Stevenson, come altri scienziati, è stato attento a non trarre conclusioni definitive sul suo lavoro. Molti considerano il lavoro del dottor Stevenson come la prova documentata più convincente della reincarnazione.

Ci sono altri importanti scienziati che studiano argomenti simili tra cui il dottor Kenneth Ring (professore di psicologia all'Università del Connecticut), il dottor Melvin Morse (pediatra e neuroscienziato) e il dottor Bruce Greyson (direttore della divisione di studi percettivi; professore Chester F. Carlson of Psychiatry and Neurobehavioral Sciences University of Virginia School of Medicine).

I suddetti autori offrono prove scientifiche della vita dopo la morte. Naturalmente, nessuno sa con certezza cosa succede dopo che il corpo fisico è spirato. Vorrei incoraggiarvi a esplorare la questione della morte da tutte le prospettive: religiosa, psicologica e scientifica. Può aiutarti a desensibilizzarti all'idea della morte e probabilmente ridurrà la tua ansia. Molte persone che hanno letto le opere dei suddetti autori riferiscono di non temere più la morte; si sono sentiti a proprio agio con esso. Potresti vivere la stessa esperienza illuminante e liberatoria. Se non trovi sollievo, dovresti considerare di parlare con un terapista della tua situazione.

I migliori auguri. In bocca al lupo.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 16 ottobre 2010.