La scienza dice: 7 motivi per cui puoi essere più sano da single

• 1. Ottieni più esercizio.
• 2. Ti prendi più cura di te stesso.
• 3. Ci provi più duramente socialmente.
• 4. Mangi più sano.
• 5. Le tue amicizie durano più a lungo.
• 6. Finisci con meno debiti.
• 7. Diventi autosufficiente.

Buon affare, single!

Essere in una relazione solo per essere in una relazione non è una ragione abbastanza buona, non importa quanto tu abbia bisogno di sentirti "completo" o riempire quell'aspetto della tua vita.

Il sessuologo residente di Astroglide, il dottor Jess, dice: "Non credo che sia universalmente più sano essere single così come non è universalmente più sano essere in una relazione. Ciò che è salutare per te dipenderà dalla tua situazione unica: età, storia della relazione, salute emotiva, stile sociale, inclinazione personale ... "

Allora, quali sono i vantaggi di essere single?

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1. Ottieni più esercizio.

Potresti aver letto i titoli recenti che pubblicizzano il matrimonio come la panacea per tutto, dalle malattie cardiache alla depressione, ma quando guardi più da vicino alcune delle ricerche, c'è un corpo forte che suggerisce che rimanere single può anche essere molto buono per la tua salute.

“Uno studio su 13.000 americani di età compresa tra i 18 ei 64 anni ha rilevato che coloro che non sono mai stati sposati fanno più esercizio di tutte le altre categorie di relazioni (divorziati / separati, sposati o vedovi) indipendentemente dall'età e dal sesso. Poiché l'esercizio è correlato positivamente con una serie di misure di salute positive tra cui umore positivo, alti livelli di energia, schemi di sonno favorevoli, migliore forma fisica cardiovascolare e persino funzionamento sessuale, sembra che i single abbiano qualcosa di buono! " dice il dottor Jess.

2. Ti prendi più cura di te stesso.

Il dottor Jess dice: "Quando si confrontano i dati sulla salute delle donne attualmente sposate con quelli che sono sempre stati single (mai sposati), i risultati possono variare.

Ad esempio, in uno studio che ha esaminato sei misure sanitarie (salute generale, condizioni di salute croniche, condizioni acute, numero di giorni con attività limitate, giorni trascorsi a letto a causa di problemi di salute e numero di visite mediche), donne sempre single ha ottenuto lo stesso punteggio delle donne sposate su tre misure e superiore sulle altre tre (salute generale, giorni di invalidità a letto e visite mediche).

Il singlismo esiste (basta chiedere a qualsiasi donna single che partecipa a una funzione familiare o al matrimonio senza un appuntamento) ed è probabile che i ricercatori si trovino di fronte a pregiudizi simili ".

In effetti, uno studio del 2013 in Psicologia della salute ha rivelato che coloro che sono sposati e felici hanno maggiori probabilità di aumentare di peso nei quattro anni successivi al matrimonio. Quindi, il sempre pubblicizzato "lasciarsi andare" di cui sentiamo parlare.

3. Ci provi più duramente socialmente.

"Alcuni esperti suggeriscono che le persone single possono essere più resilienti e possono formare reti sociali più forti rispetto alle persone sposate, in quanto potrebbero cercare ulteriori opportunità di socializzazione", afferma il dott. Jess.

4. Mangi più sano.

“Sebbene ci sia molta scienza a sostegno dei benefici di una relazione, essere in una relazione malsana, tossica, deprimente o destinata al divorzio è peggio sia per la mente che per il corpo.

Le relazioni malsane e infelici possono portare a una varietà di abitudini dannose e spazi per la testa, tra cui banchetti di conforto (mangiare tutto e fare i bagagli perché hai bisogno di un "amico") e controllare il digiuno (usando l'evitamento del cibo come un modo per controllare qualcosa, qualsiasi cosa , nella tua vita) ", dice Laurel House, coach di appuntamenti ed esperta di sesso.

5. Le tue amicizie durano più a lungo.

Forse non abbiamo intenzione che accada, ma quando ci sposiamo, molte delle nostre amicizie cadono ai margini. La tua priorità diventa il tuo compagno e la tua famiglia.

Va bene, ma il rovescio della medaglia è che le persone single sono più brave a mantenere e mantenere le amicizie e, quindi, sono amici migliori. Se hai gruppi di persone importanti nella tua vita su cui contare, la tua vita non è così distrutta se "l'uno" non è più in giro.

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6. Finisci con meno debiti.

Mentre il denaro non è sinonimo di salute o felicità, il debito è sicuramente stressante. Si scopre che le persone single tendono ad avere meno debiti. Se i problemi di denaro sono cause massicce di stress e lo stress causa la morte, questo è un problema importante.

7. Diventi autosufficiente.

Se sei da solo, impari a goderti il ​​tempo di qualità con te stesso. La capacità di esistere in modo indipendente e prosperare è un'importante abilità di sopravvivenza che le persone in coppia non sempre riescono a godere.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: 7 motivi per cui essere single ti rende più sano, dice la scienza.