PMDD non è solo normale umore
Il PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) è un disturbo depressivo maggiore che sta guadagnando maggiore attenzione dalla sua inclusione ufficiale nell'ultima versione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (era stato precedentemente elencato come un disturbo che necessitava di ulteriori ricerche).
La PMDD è una malattia mentale che comporta cambiamenti dell'umore che si verificano esclusivamente durante le due settimane prima delle mestruazioni.
Oltre l'80% delle donne sperimenta un certo livello di problemi fisici ed emotivi durante questo periodo, ma solo dal 3 all'8% soddisfa la definizione di PMDD. È più comunemente visto nelle donne che hanno tra i 30 ei 40 anni.
I sintomi della PMDD imitano i sintomi della depressione maggiore con la sensazione più comune segnalata di essere irritabilità, ma a differenza della depressione sono accompagnati da dolore al seno e gonfiore. Le donne che soffrono di PMDD hanno anche un aumentato rischio di suicidio durante le due settimane in cui sono colpite. Inoltre, a differenza della depressione maggiore, è alleviata una volta che iniziano le mestruazioni. Durante questo periodo di due settimane si verificano anche altri sintomi, inclusi i seguenti:
- Ansia e sensazione di essere nervosi.
- Gravi sbalzi d'umore su e giù con le lacrime, estrema sensibilità all'abbandono e al rifiuto.
- Rabbia e aumento dei conflitti.
- Diminuzione dell'interesse per le normali attività.
- Sentimenti di essere sopraffatti e sentirsi fuori controllo.
- Sintomi fisici, inclusi dolori articolari e muscolari, aumento di peso e mal di testa.
La diagnosi di PMDD richiede una storia completa del paziente. I sintomi devono manifestarsi solo durante le due settimane precedenti le mestruazioni per almeno due cicli consecutivi. Non si classifica come PMDD quando si verifica in concomitanza con un'altra malattia. Rischi e fattori prognostici nel DSM V elenca due aree principali:
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Ambientale: le situazioni che accompagnano la PMDD sono lo stress, una storia di traumi interpersonali, cambiamenti stagionali e socio-culturali; il che significa che le donne sono colpite, non gli uomini.
Genetico: non è noto se il PMDD sia ereditario, ma sappiamo che i sintomi premestruali lo sono. Tra il 30% e l'80% delle donne che soffrivano di sindrome premestruale ha affermato che anche altre donne nella loro famiglia hanno sofferto.
Se tu o qualcuno che ami soffre di PMDD, i seguenti suggerimenti possono aiutare ad alleviare i sintomi della depressione.
- L'esercizio fisico aiuta ad alleviare l'ansia e la depressione.
- Anche i cambiamenti nella dieta possono aiutare, soprattutto eliminando caffeina, alcol e consumando cibi meno salati.
- Antidepressivi e farmaci ansiolitici prescritti dal medico; aiutare a ridurre al minimo la depressione e l'ansia.
- La terapia cognitivo comportamentale può aiutare insegnando modi sani per gestire rabbia, frustrazione, stress e irritabilità.
- Rivolgersi al proprio medico curante è importante se si soffre di questa malattia. Aiutano a convalidare che ciò che hai è una condizione reale e ti aiuteranno anche a sentirti meglio con i farmaci e le raccomandazioni ad altri professionisti sanitari per migliorare la tua qualità di vita. Soffrire in silenzio o dirti quello che stai provando è tutto nella tua testa non è mai il modo migliore per difendere te stesso.
La PMDD è un problema di salute mentale di cui le donne e gli uomini che li amano dovrebbero essere consapevoli. Gli ormoni influenzano molte funzioni del corpo e se hai notato che la tua personalità cambia due settimane prima che le mestruazioni peggiorino la vita e le tue relazioni, è ora di fissare un appuntamento con il tuo medico. Permettere che due settimane di ogni mese della tua vita (e coloro che ti amano o lavorano con te) siano caotici e traumatizzati da come ti senti non è accettabile.
Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Mary Jo Rapini ed è apparso come: PMDD is Not Normal Moodiness
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