Non riesco a parlare dei miei sentimenti

Dagli Stati Uniti: ho 14 anni e sto cercando di capire perché sono come sono. Non sono in grado di parlare dei miei sentimenti con i miei genitori e altre persone. Ho escluso le persone tutto il tempo. Ma do ottimi consigli ai miei amici e sono come un terapista per loro.

Mio padre (40 anni) e mio fratello (19 anni) soffrono della forma più grave di disturbo bipolare. Sono cresciuto in una casa caotica. Ho salvato due volte mio fratello dal suicidio e ho assistito a violenze tra mio padre, mio ​​fratello e mia madre. I miei genitori hanno passato tutta la vita a chiedere aiuto a mio fratello per il suo disturbo bipolare e hanno dovuto prestargli la maggior parte delle attenzioni. Mio fratello ha sempre molti "mostri" bipolari e da anni. Da bambino stavo seduto nella mia stanza e piangevo da solo perché non avevo nessuno a cui rivolgermi perché i miei genitori erano al lavoro. Al giorno d'oggi i suoi freak out non mi danno fastidio.

Quando i miei genitori cercano di parlarmi, tendo a escluderli. Non posso davvero farci niente. Mi comporterò automaticamente e dirò che sto bene.

Tendo anche a reprimere i miei sentimenti. Lo faccio da quando ero una bambina. So che non fa bene alla mia salute emotiva. Soffro anche di depressione, sebbene riesca a controllarla con metodi di coping.

Per favore aiutami a capire cosa mi ha portato a essere in questo modo e come posso risolverlo. Apprezzo qualsiasi feedback che hai da offrire. Grazie.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Penso che tu sappia già perché sei cauto nell'esprimere i tuoi sentimenti. Hai scritto una lettera premurosa e perspicace.

Quando eri piccolo avevi molta esperienza che esprimere i tuoi sentimenti non serviva a molto. La tua sensibilità tenera e normale da ragazzina è passata in secondo piano rispetto ai più sgargianti "mostri" di tuo fratello. Se ciò non bastasse, i tuoi genitori avevano i loro guai e lavoravano per buona parte del tempo. Dove c'era posto per te?

Inoltre, la mia ipotesi è che tu sapessi che la tua famiglia si stava già occupando del più possibile. Non volevi aumentare la loro angoscia.

Quella che era iniziata come un'abilità di coping funzionale (tenersi per sé) è diventata un'abitudine a non condividere il proprio sé più profondo. Anche se potrebbe esserci più spazio per te ora che la malattia di tuo fratello si è calmata, non sei affatto abituato a condividere apertamente. In un certo senso, la tua "depressione" può, infatti, essere un'abilità di coping appresa. Ti imbottigli per tenere per te i tuoi sentimenti.

Ti incoraggio a chiedere un po 'di terapia. Se potessi semplicemente stappare i sentimenti imbottigliati, lo avresti già fatto. È probabile che tu abbia bisogno di aiuto per imparare a farlo ora.

Vivi in ​​una città dove ci sono buoni servizi per gli adolescenti. Basta fare una ricerca su Internet per trovare un centro di consulenza vicino a te specializzato in questioni relative agli adolescenti. Spero che i tuoi genitori ti sostengano. Solo perché la tua angoscia è più tranquilla non significa che non sia importante come quella di tuo fratello.

I migliori auguri.
Dr. Marie