Insegnate a vostro figlio come soffrire

La prima volta che ho sentito la perdita è stato all'età di dieci anni, quando mio nonno è morto. Ricordo che era una situazione imbarazzante di cui nessuno parlava. La morte non mi è stata spiegata, né i sentimenti che avevo associato alla perdita di un uomo così gentile nella mia vita.

Quando mia madre è morta, avevo vent'anni. Avevo due figli piuttosto piccoli. La mia preoccupazione immediata era parlare con loro della perdita, spiegare la morte e dare loro l'opportunità di esplorare ciò che pensano e sentono in uno spazio sicuro. Ho chiesto l'aiuto del libro di Hans Wilhelm chiamato Waldo, dimmi di morire, per arrancare attraverso questo processo.

La realtà che la vita ha una perdita non ha mai reso più facile accettare, navigare o elaborare, non importa quanti anni hai. Quando sei un bambino, il dolore può essere molto più confuso. Lo scorso anno la mia famiglia ha subito enormi perdite. Mio padre è morto, il nostro gatto è morto e due settimane dopo è morto il mio cane. Nel bel mezzo della mia crisi di salute mentale, avrei dovuto sforzarmi di uscire dall'autoassorbimento e di fare il check-in con mio figlio adolescente che si stava chiedendo perché tutto questo stesse accadendo. È stato un periodo caotico nelle nostre vite.

Mi sono preoccupato eccessivamente di come mio figlio stava elaborando o meno le cose, quando ho controllato una volta con lui. Ha immediatamente interrotto la conversazione e mi ha detto che doveva concentrarsi su un grande gioco a cui stava giocando quella sera e non voleva parlare di cose in quel momento. Secondo me, pensavo che avrebbe dovuto passare più tempo a parlare apertamente delle nostre perdite, ma mi sbagliavo. Ognuno sperimenta il dolore in un modo diverso. Lo so dalle mie esperienze di vita. T

La cosa più importante che dovevo fare era dargli la possibilità di parlare, se voleva. Volevo che sapesse se aveva domande, poteva venire da me e volevo che sapesse che se avesse avuto bisogno di aiuto in lutto, io sarei stato lì.

Il dolore può essere pesante, disordinato e talvolta può sentirsi così per molto tempo. Può sembrare terribile, finché non lo fa più, e poi riaffiora ancora e ancora. Quello che sembra può essere diverso per tutti. Bambini e adolescenti, con tutte le loro domande su cosa sia la vita, possono lottare ancora più a fondo chiedendosi cosa sia la morte. Insegnare loro come soffrire aumenta la resilienza ma, cosa più importante, consente loro di essere esattamente dove si trovano nel processo del dolore. Si tratta di dare ai bambini il permesso di sentire, o non sentire, parlare o non parlare. Si tratta di dare loro opzioni e sbocchi sani e pieni di risorse e mantenere un dialogo aperto in modo che sappiano che sei lì.

Ci sono molti suggerimenti su come insegnare ai bambini a piangere e idee su come dovrebbero o non dovrebbero elaborare il dolore e la perdita. Non puoi proteggere i tuoi figli dal dolore della perdita, né puoi prevedere la loro reazione. Se hai bisogno di strumenti di supporto per aiutarti a parlare con i tuoi figli della perdita, c'è aiuto. Secondo virtualhospice.ca, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto quando:

• Hai bisogno di aiuto per capire il comportamento di tuo figlio o come sostenerlo.
• Problemi complicati come la salute mentale e le dipendenze, la guerra e il conflitto politico, il suicidio e l'omicidio hanno contribuito alla morte.
• La morte è improvvisa, inaspettata o dovuta a un incidente.
• La morte è stata colpa della persona che è morta.

Uno dei modi più importanti per insegnare ai bambini come piangere è fargli vedere che sei afflitto. I miei figli mi hanno visto dare a me stesso il permesso di fare le basi quando sono in lutto. Pasti di base, pulizia di base, socializzazione di base e vita di base. Tornare alle origini è il luogo in cui riconosco il dolore, non lo ignoro e permetto a me stesso di sentire.

Mi hanno visto mettere un piede davanti all'altro ea volte no. Mi hanno visto piangere sul pavimento quando il mio cane è morto pochi mesi fa, e mi hanno visto provare gratitudine per essere stato al fianco di mio padre quando è morto. Non ho respinto il dolore attraverso le dipendenze né l'ho ignorato seppellendomi nel mio lavoro. Non permettevo alle persone di dirmi di superarlo, ma non permettevo al dolore di inghiottirmi completamente. Come il flusso e la marea di un fiume, ho permesso al mio dolore di andare e venire.

Mentre i miei figli osservavano il mio dolore, mi hanno permesso di osservare il loro. Mio figlio mi mandava le foto del nostro gatto che aveva ripreso negli anni, che era il suo migliore amico, per farmi sapere che stava pensando a lei. Si sedeva sul divano e faceva finta che la stesse ancora accarezzando e mi guardava in un modo per dire: Mi manca davvero senza usare parole.

Vedere i tuoi figli nel loro dolore, qualunque cosa possa sembrare, e offrire loro un posto morbido dove atterrare il loro dolore nel tuo amore confortante, è il modo migliore per aiutare tuo figlio a superare il loro dolore.