La saggezza dell'insicurezza: la promessa e i pericoli dell'essere nel momento

Quando leggo La saggezza dell'insicurezza dal filosofo Alan Watts durante il college negli anni '60, ha cambiato il mio mondo. Ha martellato a casa un punto che è tanto semplice quanto sorprendente: la vita esiste solo nel momento presente. Piuttosto che perseguire ciecamente una felicità che continuamente ci sfugge, dobbiamo aprirci a ciò che è qui ora.

Come dice Watts,

"Se la felicità dipende sempre da qualcosa che ci si aspetta in futuro, stiamo inseguendo un fuoco fatuo che sfugge sempre alla nostra portata, fino a quando il futuro, e noi stessi, svaniremo nell'abisso della morte."

Molto semplice, molto profondo, ma fuorviante?

La psicologia buddista fa eco a una visione simile. Creiamo sofferenza aggrappandoci a come vorremmo che le cose fossero piuttosto che essere consapevoli di ciò che è. Spesso "ciò che è" è qualcosa di spiacevole o scomodo: dolore, paura o dolore. Sperimentiamo l'insicurezza di non sapere se siamo amati e compresi, o l'incertezza sulla nostra sicurezza futura.

Gran parte della nostra vita è guidata dalla ricerca della sicurezza. Watts suggerisce che dobbiamo abbracciare l'inevitabile insicurezza per sentirci al sicuro:

Il desiderio di sicurezza e il senso di insicurezza sono la stessa cosa. Trattenere il respiro è perdere il respiro. Una società basata sulla ricerca della sicurezza non è altro che una gara per trattenere il respiro in cui tutti sono tesi come un tamburo.

La disponibilità a lasciarsi andare ci permette di essere più pienamente presenti con il ritmo della vita.

Watts fa alcuni punti convincenti, rafforzati dalla saggezza dello psicoanalista tedesco Erich Fromm: "Il compito che dobbiamo prefiggerci non è di sentirci sicuri, ma di essere in grado di tollerare l'insicurezza".

La popolarità delle pratiche di consapevolezza attesta un crescente riconoscimento del nostro bisogno di vivere di più nel momento presente. C'è un desiderio pervasivo di sperimentare più vitalità, presenza e connessione.

C'è un pericolo nascosto di essere troppo nel presente?

È facile fraintendere cosa significhi veramente essere nel presente. Ho notato una tendenza in alcune persone a fare così tanti sforzi per essere nel presente da perdere la connessione con il momento presente. Può diventare un viaggio mentale preoccupante piuttosto che vivere realmente il momento.

Un altro potenziale trabocchetto è che possiamo erroneamente credere che vivere il momento significhi astenersi dal pianificare per il futuro. Potremmo anche pensare che provare emozioni come la paura o il dolore ci porti fuori dal presente. Potremmo pensare di non essere spirituali se proviamo sentimenti umani di base.

Una parte essenziale dell'essere presenti è considerare i nostri bisogni futuri e pianificare con saggezza, oltre a fare spazio all'intera gamma dei sentimenti umani. I nostri sentimenti spesso segnalano messaggi che il nostro corpo sta cercando di darci. La paura potrebbe dirci di evitare una determinata situazione o di aprire un conto previdenza. Prestare attenzione ai sentimenti che sorgono nel momento presente può essere una guida affidabile per la nostra vita.

Come espresso nel mio libro, Ballando con il fuoco:

I libri spirituali popolari ci incoraggiano ad essere nel momento, ma spesso trascurano un aspetto importante dell '"essere qui ora", facendo spazio ai sentimenti e ai desideri che stanno accadendo proprio ora.

Se intendiamo "essere nell'adesso" come spazio per una gamma completa della nostra esperienza umana, allora potremmo essere più rilassati riguardo alla nostra esperienza. A volte ciò che sperimentiamo non è molto sicuro o protetto, come suggeriscono Watts e Fromm. Dicendolo in un altro modo, spesso ci sentiamo vulnerabili; essere umani significa essere vulnerabili.

Diventare più a nostro agio con la nostra vulnerabilità in realtà ci aiuta a sentirci più sicuri. Piuttosto che combattere la vita, andiamo con essa. Troviamo più pace interiore mentre abbracciamo la nostra esperienza così com'è.

immagine di Pixabay

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