Se temi le visite della famiglia durante le vacanze, prova "Happy Holiday Bingo" per rimanere sano di mente
Per molti di noi, la stagione delle vacanze implica passare del tempo con uno o più membri della famiglia che - come lo dico educatamente - ci fanno impazzire. Le loro prevedibili abitudini, le conversazioni ripetitive e gli insulti prevedibili vengono riprodotti in modo affidabile insieme ad altri jingle natalizi. Tuttavia, per trascorrere del tempo con coloro che amiamo, sopportare queste personalità irritanti spesso sembra inevitabile.
La buona notizia è che solo perché passi del tempo con qualcuno che trovi fastidioso non significa che devi arrabbiarti. Hai solo bisogno di ottenere una nuova prospettiva. Finché i comportamenti non fanno parte di un modello più ampio di abuso emotivo o psicologico e si adattano ragionevolmente alla normale gamma di comportamenti irritanti, hai la possibilità di divertirti usando una saggezza folle.
La folle saggezza implica l'uso dell'umorismo per giocare con gli opposti e la logica per eliminare i presupposti che ci tengono bloccati, permettendoci di liberarci dai modi di pensare abituali. Nel caso delle visite di famiglia in vacanza, la saggezza folle chiede: "Chi è più pazzo? I tuoi parenti pazzi o tu per sperare che siano diversi? "
Happy Holiday Bingo implica l'accettare consapevolmente che i tuoi parenti stravaganti in modo affidabile molto probabilmente faranno le stesse cose stravaganti quest'anno che hanno fatto ogni due anni. Saresti più pazzo di tutti ad aspettarti qualcosa di diverso. Idealmente, puoi accettare compassionevolmente le loro debolezze, capendo che ognuno di noi ha delle stranezze e che probabilmente li infastidisci tanto quanto loro infastidiscono te.
Prevedendo il loro comportamento, non sarai colto alla sprovvista quando i piani vengono deragliati, gli insulti sfuggono e il dramma si svolge. Meglio ancora, sarai in grado di ridere e goderti davvero la prevedibile follia.
Come giocare
Idealmente, trova un alleato infastidito dalle stesse persone che sei, come il tuo partner, un fratello o un cugino. Quindi fai un elenco dei comportamenti fastidiosi che possono essere facilmente previsti al prossimo raduno festivo, come il nonno che racconta la stessa vecchia storia, un confronto al ribasso con un fratello o una discussione sulla politica. Se la compilazione della lista suscita più rabbia che risate, potresti dover elaborare questi sentimenti prima di provare questo esercizio. Ma se ti accorgi di avere le risatine, è tempo di trasferire l'elenco su alcune cartelle del bingo, che in genere hanno spazio per 24 oggetti. Quindi, una volta iniziata la festa, gioca per vedere chi è il primo a ottenere cinque di fila.
Questo spostamento della messa a fuoco riformula i comportamenti irritanti in qualcosa di positivo nel gioco, permettendoti di rilassarti e non impegnarti nelle tue reazioni tipiche. Dovresti scoprire che puoi davvero ridere insieme alle prevedibili debolezze. Per aumentare il divertimento, potresti voler preparare un premio per il vincitore. Se non hai complici volontari, scommetti con te stesso su quanti comportamenti buffi si verificheranno all'ora o entro la fine della giornata e concediti una ricompensa preferita se indovinato correttamente.
Ecco un esempio:
L'accettazione è l'obiettivo
Anche se si spera che aggiunga un po 'di brillantezza alle celebrazioni delle tue vacanze, Happy Holiday Family Bingo dovrebbe soprattutto aiutarti ad accettare le cose che non puoi cambiare in coloro che ami. Nessuno è perfetto, e anche quei parenti con le migliori intenzioni possono darti sui nervi. In un mondo che ci spinge continuamente a migliorare e migliorare, forse il dono più grande di tutta questa stagione è accettare te stesso e coloro che ami.
