Sulla fiducia

Ci sono diversi motivi per cui il mio quoziente di fiducia è basso.

1. Ho combattuto contro il cancro al seno. E questa bestia può davvero togliertelo. Devo dire che non so se vivrò o morirò in qualche modo distrugge la mia vecchia fiducia. Ieri ho visto il mio oncologo per il controllo di tre mesi. Mi ha dato un certificato di buona salute, ma ho ancora i miei dubbi. Non posso fare a meno di immaginare che le cellule tumorali siano ancora lì, in agguato fino alla prossima volta che penso di essere così esausto dall'intera esperienza del cancro che tutto di me è basso: la mia prospettiva, il mio livello di energia fisica, il mio cognitivo capacità e, soprattutto, la mia fiducia.

2. Mio figlio autistico ha avuto problemi a scuola. In sostanza, stava avendo i capricci. A 12 anni non è carino. Ho chiamato il suo medico e le ho chiesto cosa fare. Gli aveva prescritto il Prozac per la sua ansia. "Sai," disse, "Non credo che Tommy possa tollerare gli SSRI. Ha avuto problemi anche con Zoloft. Penso che dovremmo toglierlo da tutti gli SSRI e non tornare mai più ".

Per farla breve, ha interrotto il Prozac circa sei settimane fa. E sta molto meglio! È più calmo, meno aggressivo e sta ottenendo buoni voti. Niente più capricci. Ma temo che il fondo cadrà. E se il suo buon comportamento fosse solo temporaneo? E se dovesse tornare indietro?

3. Sto invecchiando. Invece di acquisire fiducia nella mia vecchiaia, la sto perdendo. Come posso essere fiducioso quando porto circa 50 libbre in più; i miei capelli stanno diventando grigi; il mio corpo è rigido e la mia memoria sta andando? Mi sto trasformando in una vecchia signora. È finita la fiducia dei giovani. A volte, tutto quello che dovevo fare era salutare un uomo e, puff, mi chiedeva di uscire. Non avevo la fiducia di Donald Trump, grazie a Dio. Ma avevo fiducia. Quando avevo 25 anni, potevo fare qualsiasi cosa. Non avevo paura e ho fatto accadere le cose. Dopo il college, mi sono trasferito a New York City, poi in Iowa, dove ho frequentato la scuola di specializzazione. Poi, in Pennsylvania, dove ho preso una posizione di insegnante a tempo pieno. Il mondo era la mia proverbiale ostrica.

È solo che la vita è così incerta. Come si può essere fiduciosi in questi tempi?

Al di là della mia storia personale, c'è la storia dell'universo attuale. Questo è un mondo in cui andare al centro commerciale potrebbe essere un'esperienza mortale. Anche l'acqua della città potrebbe non essere sicura. E oh mio Dio, che dire di tutti i disastri naturali che potrebbero colpire da un momento all'altro. Allagherà? Uragano? La terra tremerà?

Non sono fiducioso. Tu sei?

Ma non disperare. Ci sono modi per costruire la tua fiducia. Di seguito sono riportati alcuni dei miei preferiti.

Fai finta

Ciò comporta la partecipazione al dramma della vita e il fingere di sapere cosa stai facendo. Questo funziona per alcune persone; potrebbe funzionare per te.

Crealo

Alcune persone hanno bisogno di lavorare un po 'di più e fabbricare la loro fiducia. Per me, questo inizia presto nel mattino. Guardati allo specchio e fai uno Stuart Smalley. "Sto abbastanza bene; Sono abbastanza intelligente e, dannazione, le persone come me. " Recita le tue affermazioni; qualunque cosa funzioni per te.

Alcune persone suonano la musica la mattina (o ogni volta) per aiutarli a costruire la fiducia. Adoro ascoltare Joan Baez. "Andrà tutto bene", canta ancora e ancora. Le credo.

Imitalo

Qui, è necessario sviluppare un modello di ruolo e guardarlo. Come sta bene nella propria pelle? Guarda come Lebron gioca. Come fa Simone ad attaccare le parallele? Quindi, è necessario generare / imitare i manierismi della persona che ispirano fiducia. Non aver paura di prendere in prestito gesti ed espressioni da altre persone. Ne sarebbero lusingati.

Pregate per questo

Questo metodo è per le persone religiose. Se credi in Dio, chiedigli di darti fiducia e forza. Lo farà. Questo è uno dei metodi principali che utilizzo per acquisire sicurezza e forza per affrontare la giornata. Se non l'hai mai provato, lo consiglio. Non hai nulla da perdere.

Reframe It

Questo metodo implica la consapevolezza che è impossibile essere sicuri al 100% 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Rinnova il concetto. Quindi non sono super sicuro in questo momento. Va bene. Posso ancora essere efficace nel mio modo tranquillo.

Dallo

Questo è forse il metodo più bello per affrontare la mancanza di fiducia. Se non ne hai molto, dai via quello che hai. Visita una chiusura. Lavora in un rifugio per senzatetto. Rendi qualcun altro felice e fiducioso. Sarai sorpreso di ciò che accadrà. La tua fiducia arriverà.

In conclusione, a un esame più attento, immagino che la mia attuale mancanza di fiducia sia in definitiva un problema del "primo mondo". Voglio dire, ho cibo sulla mia tavola, vestiti sulla schiena, un tetto sopra la testa, una macchina per portarmi dal punto A al punto B. Amici e famiglia mi tengono compagnia. Ho tutto.

Forse dovrei essere fiducioso. Posso dire a me stesso che il cancro è davvero sparito e che Tommy è davvero sulla strada giusta. E dopo tutto, ci sono dieta e tinture per capelli, yoga e cruciverba. Posso reinventare il mio vecchio io.

La fiducia è solo un battito di cuore.

Lo devo ricordare.