I giochi mentali che giochiamo con l'invecchiamento

Ti sei mai guardato allo specchio e ti sei reso conto di essere cambiato? Forse improvvisamente c'è una ruga che non hai mai notato, oppure stai finalmente avvistando dei peli grigi, o ancora più comune, ti accorgi che il tuo corpo è cambiato, e non in modo favorevole?

L'invecchiamento è il grande equalizzatore in molti modi, lo attraversiamo tutti. E con l'avanzare dell'età si verificano cambiamenti. Alcuni non possiamo aiutare, altri possiamo camuffare e altri dobbiamo combattere per il bene della nostra salute.

La consapevolezza che dobbiamo fare uno sforzo concertato in queste cose può suscitare molti sentimenti confusi e alcune realizzazioni sorprendenti. Sembra che tutti noi stiamo attraversando qualche variazione delle stesse fasi mentre veniamo a patti con le nostre forme mutevoli.

Cos'è quello?

Vaghiamo nella vita con una certa visione di noi stessi. Sappiamo come siamo - conosciamo i nostri difetti e le nostre caratteristiche. La maggior parte di noi ha cose che ci piacciono, cose che non ci piacciono e cose su cui lavoriamo sempre. Questi sono i noti e noi viviamo con loro.

Poi, un giorno ci guardiamo allo specchio e c'è l'inevitabile, "Che cos'è QUELLO ?!" momento. I capelli che non erano mai cresciuti LÀ prima (o i capelli che erano cresciuti lì), lo spostamento di parti del corpo guidato dalla gravità, o lo strano modo in cui i nostri vestiti ora si adattano - o no.

Per alcuni istanti restiamo lì a fissare e pensare al fatto che sapevamo che questo giorno sarebbe arrivato, ma non così presto. Tuttavia, quel giorno è arrivato e dobbiamo affrontarlo.

Nessun grosso problema, lo risolverò

Dopo che lo shock iniziale è passato, la maggior parte di noi se lo scrollano di dosso in una certa misura e si consolano mentre passiamo alla fase "Nessun problema, posso aggiustarlo". Dopotutto, deve esserci una crema, un colore o un esercizio che si prenderà cura di qualunque cosa sia, giusto? Quindi, con un respiro profondo e un piano, andiamo avanti con la giornata credendo di poter FISSARE quella nuova cosa che sta sconvolgendo la nostra visione della vita di chi siamo e di come siamo.

Di fronte a un problema di qualsiasi tipo, la maggior parte di noi si sente immediatamente meglio quando sa che esiste un piano per gestirlo.

Perché non riesco a risolverlo ?!

Fiduciosi che stiamo per prenderci cura delle cose e sistemare tutto nel nostro mondo personale, agiamo in base a quel piano che ha apportato questi cambiamenti, "nessun grosso problema". Ciò su cui molto spesso non facciamo affidamento è il fatto che nessuno di questi "piani" o rimedi farà la differenza immediata in ciò che stiamo affrontando. Se potessero, le industrie dell'anti-invecchiamento, del fitness e della bellezza non sarebbero così follemente grandi e di successo come sono.

Tutti invecchiamo e nessuno può sfuggire ai cambiamenti che avvengono naturalmente. Riconoscere che la tua vecchia immagine di te stesso sta cambiando può essere difficile da affrontare. Rendersi conto che i rimedi, siano essi permanenti e sani (cioè perdita di peso e abitudini sane), o temporanei e ad alta intensità di manutenzione (cioè tinture per capelli e creme antietà), non sono soluzioni durante la notte può essere ancora più difficile da accettare.

La nostra immagine di chi siamo, a chi ci appelliamo e che cosa dobbiamo compensare deve cambiare come noi. E sebbene questi cambiamenti siano in realtà graduali, per la maggior parte di noi si sentono improvvisi. Quella sensazione improvvisa significa che ci aspettiamo una soluzione rapida e, la verità è che spesso non ce n'è una.

Questa fase può portare a molti sentimenti complicati e comportamenti risultanti. Sebbene queste cose possano accadere in quasi tutte le fasce d'età, molti si trovano in questo posto durante gli anni della "mezza età" e di conseguenza alcuni di noi potrebbero trovarsi di fronte a una, ehm - crisi di mezza età.

Questo sono io adesso - vai via se non ti piace

Le giravolte mentali che attraversiamo mentre cerchiamo di venire a patti con i cambiamenti che l'invecchiamento porta può richiedere del tempo per essere superate. Alcune persone possono gestirli rapidamente; per altri può essere una strada sconnessa che dura parecchio tempo. Può anche differire notevolmente tra i sessi. I sintomi degli uomini che affrontano una crisi di mezza età, ad esempio, possono sembrare molto diversi dalle donne che attraversano la stessa gamma di emozioni.

In definitiva, il punto in cui speriamo tutti di atterrare è con la sensazione di "questo sono io adesso, vai via se non ti piace". Sebbene i cambiamenti fisici dell'invecchiamento non siano ambiti (o belli del resto), i cambiamenti psicologici possono essere a volte. Quella sensazione di conforto, fiducia e accettazione di noi stessi quando arriviamo a un certo punto della vita può portare con sé molta pace mentale e prospettiva. Poiché finalmente ci rendiamo conto che ci sono cose che non possiamo cambiare, molti di noi acquisiscono una nuova prospettiva di ciò che è veramente importante nella nostra vita. Non significa che rinunciamo ad essere noi stessi la migliore versione fisica, ma potrebbe significare che troviamo altri modi più concreti per definire chi siamo e cosa ci piace di noi stessi.

Come accennato in precedenza, l'invecchiamento è il grande equalizzatore. Il tempo non fa discriminazioni e la maggior parte di noi sembra avere modo di prestargli pochissima attenzione finché non ha lasciato il segno in un modo innegabile. Se provi a riconoscere le tue fasi personali, tuttavia, puoi superare quei cambiamenti di benchmark più facilmente e spesso ti ritroverai più felice di quanto pensavi fosse possibile.