La forza emotiva non deriva dall'ignorare i tuoi sentimenti

Andare avanti nella nostra vita senza emozioni è nel migliore dei casi robotico e, nel peggiore, sociopatico.

È patetico che il tropo della donna forte e indipendente a cui manca qualsiasi emozione tranne l'intensa ferocia sia ancora una cosa a cui ci iscriviamo. Quando forti personaggi femminili immaginari sullo schermo mostrano compassione, lussuria o dolore, è considerato un "momento di debolezza".

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Nella nostra vita quotidiana, alle donne viene costantemente detto di non "emozionarsi" se vogliamo essere prese sul serio. Questa può essere una semplificazione eccessiva della questione, ma il punto è che, nella nostra società, mostrare qualsiasi emozione oltre a "passione determinata e ambiziosa" in qualche modo si traduce in debolezza. Ed è una stronzata.

Una persona forte può incontrare un'emozione intensa, sentirla profondamente, controllarla e usarla come carburante per rendere il mondo un posto migliore. La triste verità è che la maggior parte delle persone è terrorizzata dai sentimenti di disagio, sia in se stessi che soprattutto negli altri.

L'umanità è pronta a respingere un individuo che trasuda disperazione mentale: solo le persone più forti hanno la compassione di correre verso questo tipo di angoscia e fornire un autentico conforto. Questo è raro.

Ignorare i tuoi sentimenti non ti renderà più forte; anzi, esattamente l'opposto. Andare in giro per le nostre vite senza emozioni è nel migliore dei casi robotico e, nel peggiore, sociopatico. In definitiva, è un modo codardo di vivere e, come la scienza ha ripetutamente dimostrato, dannoso per la nostra salute.

I tuoi sentimenti sono lì per una ragione: agire come un timone per navigare nella tua vita. Prendersi del tempo per onorarli non solo ti risparmia da disastri inaspettati e disordinati, ma è anche il segreto per creare la tua vita più vera e più felice.

Questo non vuol dire che le emozioni non siano terrificanti o davvero, davvero dolorose da affrontare a volte; lo sono assolutamente. Questo è ciò che fa sì che tanti di noi fuggano da loro in primo luogo. Ma guardarli frontalmente, capire da dove provengono e usarli per spingerti in avanti richiede coraggio.

Ci vuole anche un'incredibile disciplina per provare emozioni a volte devastanti e non perderti completamente in esse - un'abilità che la maggior parte delle persone non ha mai la forza di sviluppare.

Questa enorme portata delle emozioni è tra i più grandi doni che abbiamo come esseri umani. È passato molto tempo per smettere di provare troppa vergogna per sperimentare appieno questo strumento molto naturale per la scoperta di sé solo perché coloro che ci circondano hanno paura.

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Scavare in profondità. Senti quello che devi sentire (in modo sobrio e senza ferire nessuno). Usalo per conoscere te stesso e vivere la vita con cui sarai più felice. E non perdere troppo tempo con chi ha ancora paura delle lacrime o della rabbia. Non lasciare che ti convincano che sei il debole.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Essere emotivamente forti non significa ignorare i propri sentimenti.