L'importanza di essere genitori senza distrazioni

I genitori oggi sono generalmente consapevoli del motivo per cui è un problema lasciare che i propri figli siano costantemente su telefoni, computer e TV. Sanno che ha un impatto sul sonno dei bambini, che è un fattore di obesità infantile, che è associato a un ritardo nello sviluppo del linguaggio nei bambini e nello sviluppo ritardato delle abilità sociali nei bambini e negli adolescenti. Sanno che il tempo eccessivo degli schermi è un predittore di problemi accademici e ansia sociale e che è collegato a problemi di attenzione, emotivi e di condotta.

Tuttavia, molti genitori trovano difficile limitare l'uso dei dispositivi da parte dei figli. In parte è perché sono diventati così comuni nelle case americane. La casa americana media ha 10 dispositivi attivi. Nelle famiglie di 4 o più persone, possono essere fino a 19! Anche quando i genitori si sforzano di limitare l'uso a casa, i dispositivi sono disponibili a scuola e dai loro amici. I genitori non possono controllare l'accesso ogni minuto di ogni giorno.

L'utilizzo da parte dei genitori è l'ostacolo maggiore

Ma sembra che il più grande ostacolo da superare per molti genitori nella gestione del tempo dei propri figli sugli schermi sia il proprio uso eccessivo dei dispositivi. Forse sei uno di loro.

Se è così, non sei il solo ad avere un'abitudine tecnologica difficile da rompere. L'attuale coorte di genitori è abituata ad avere - e utilizzare - la tecnologia ovunque. Un sondaggio nazionale del 2017 condotto da Common Sense Media, che ha incluso quasi 1.800 genitori di bambini di età compresa tra 8 e 18 anni, ha rilevato che i genitori spendono in media 8 ore al giorno su vari schermi per uso personale, non per lavoro. Nella migliore delle ipotesi è difficile stabilire la legge sugli schermi con i tuoi figli se lo fai mentre guardi il tuo tablet.

È un classico caso di "fai come dico, non come faccio". Molti genitori altrimenti coscienziosi fanno del loro meglio per limitare l'uso degli schermi da parte dei figli, ma non capiscono che ciò che i bambini osservano è più importante della migliore lezione dei genitori. Come, allora, rompi la tua abitudine in modo che i tuoi figli ti ascoltino quando si tratta di usare lo schermo?

Dai la priorità al tempo con i tuoi figli. Il Board of Labor Statistics degli Stati Uniti che afferma che il genitore americano medio trascorre meno di 2 ore al giorno in attività legate ai figli, con le madri che tipicamente trascorrono più tempo dei padri. Puoi fare meglio. Gioca con i tuoi bambini. Leggi per loro. Cucina con loro. Fai escursioni e gite in bicicletta. Visita musei. Il tempo trascorso insieme in soggiorno con tutti su un dispositivo diverso non conta. Ma il tempo a guardare lo stesso programma televisivo o giocare allo stesso gioco e - ecco la parte importante - avere una conversazione ponderata su ciò che sta succedendo fa.

Non sottovalutare la tua importanza nella vita dei tuoi figli. Il tuo tempo e la tua attenzione sono importanti. Il 32% dei bambini in uno studio internazionale del 2015 su seimila otto-tredici anni ha riferito di sentirsi "poco importante" quando i genitori usavano il cellulare durante i pasti e altri momenti familiari. Disciplina te stesso per ignorare i "ping" delle notifiche dai social media e dalle e-mail quando sei coinvolto con i tuoi figli. La maggior parte dei messaggi può attendere. I tuoi figli non possono. Un'attenzione genitoriale regolare e positiva è la fonte fondamentale di autostima, abitudini di vita sana e capacità relazionali.

Stabilisci un contatto visivo con i tuoi figli. Non lasciare che la tua attenzione agli schermi ti impedisca di guardare i tuoi figli negli occhi ogni volta che parli con loro. Il contatto visivo con un bambino è l'inizio dello sviluppo del linguaggio. Il contatto visivo dice al tuo bambino che cresce che è più importante di ciò che è al telefono o alla TV. I bambini che imparano dai genitori come mantenere il contatto visivo con gli altri hanno maggiori probabilità di avere successo più avanti nella vita. La cosa più importante è che il contatto visivo è un atto d'amore. Dice: "Sono davvero qui con te". "Ti vedo."

Stabilisci un tempo libero dai media per tutti, compreso te. Secondo uno studio del 2011 "State of Mobile Etiquette" di Intel, il 46% dei bambini intervistati ha riferito di aver visto i propri genitori usare il telefono durante la cena. Quando i genitori sono impegnati con i loro telefoni, non i loro figli e l'un l'altro durante i pasti, a tutti manca il tempo importante per il legame familiare. C'è una ricerca convincente che i bambini che hanno rilassato l'ora della cena con i loro genitori coinvolti almeno 3 volte a settimana fanno meglio a livello accademico e sociale. Questo è solo un esempio. Stabilisci orari regolari aggiuntivi in ​​cui sei libero dalle distrazioni del dispositivo. Lascia il telefono a casa durante le gite in famiglia, in occasione di eventi per bambini e un'ora prima di andare a dormire. Insisti. La qualità delle tue relazioni migliorerà.

Prendi sul serio il fatto di essere un importante modello di ruolo: Un buon esempio è la guida distratta. Un team di ricercatori del Children's Hospital di Filadelfia e della University of Pennsylvania School of Nursing ha scoperto che circa la metà dei genitori parla al cellulare mentre guidano quando i loro figli di età compresa tra 4 e 10 sono in macchina, mentre uno su tre legge messaggi di testo e uno su sette utilizza i social media. Tanto importante quanto i problemi di sicurezza è il fatto che i tuoi figli interpretano qualsiasi cosa tu faccia come un comportamento che ti va bene. Se lo fai, è probabile che lo faranno anche loro. Mettere i telefoni nel vano portaoggetti durante la guida è una dichiarazione di responsabilità personale e un'affermazione del tuo amore per i tuoi figli.

I bambini imparano quello che vivono. Quando vivono con genitori che sono regolarmente distratti dagli schermi, diventa il loro "normale". Perdono l'apprendimento delle molte abilità di dare e avere attenzione e comunicazione che avviene naturalmente nel tempo senza schermo con i loro genitori. Quando i loro genitori sono più sensibili ai telefoni che a loro, i bambini imparano che non sono importanti quanto qualsiasi cosa accada sui social media e sulle e-mail.

Usa il tuo telefono e altri dispositivi con attenzione quando i bambini sono in giro. I vostri figli - e voi - lo meritate.

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