Odio per me stesso e talvolta per gli altri / Rabbia continua

Sono stato con questo problema per un po 'e non riesco a scuoterlo in modo permanente. Ho avuto un odio e una rabbia profondi con me per la parte migliore della mia età adulta. non posso dire quando è iniziato, so solo che l'ho avuto per molto tempo. mi spinge, mi tiene consapevole e mi ha spinto a fare meglio a volte. anche se la maggior parte delle volte mi esclude dalla vita intorno a me e si ricostruisce su se stesso. So di non essere il primo e non sarò mai l'ultimo.

per rispondere alle domande più comuni: ho mai pensato di fare del male agli altri? no, ho voluto, ma ho il controllo di me stesso e conosco le conseguenze. ho mai pensato di farmi del male? di nuovo no-ish più o meno la stessa risposta di cui sopra forse con meno parole. come influisce sulle mie relazioni / famiglia? se ne accorgono ma, lo spazzolo via con un semplice diniego per non preoccuparli e spingo avanti perché credo che sia la cosa migliore. perché pensi di avere questo schema di pensiero? Onestamente non posso dire, anche se sopravvivo per così tanto tempo è semi-normale. ora anche se sta cominciando a diventare "pesante" su di me, quindi ho ritenuto prudente contattare qualcuno o un'organizzazione per chiedere consiglio. la mia famiglia ha aiutato alcuni, ma solo nel breve termine e questa è stata una strada percorsa a lungo e mi ha spinto a fare quello che considero il mio tentativo "migliore" o "medio" al mondo. qualunque aiuto esterno posso ottenere sarà ricevuto di cuore (22 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto la tua domanda e per aver chiesto aiuto. Tuttavia, questo problema è più complicato di quello che può offrire una colonna di consigli. Ti suggerirei di trovare un terapista locale con cui lavorare sulla tua rabbia e odio per te stesso.

Sono contento che i tuoi sentimenti non ti abbiano fatto del male a te stesso o agli altri, e sembra che tu abbia persino identificato alcuni benefici nel modo in cui ti senti, in quanto ti spinge a "fare meglio", ma nel complesso suona come te sono abbastanza miserabili. Non devi continuare a vivere in questo modo. L'aiuto è disponibile. Se hai un'assicurazione sanitaria puoi ottenere un elenco di fornitori locali da loro. In caso contrario, cerca il centro di salute mentale della tua zona o il centro di consulenza per studenti (se sei al college). Hai fatto il primo passo scrivendo, ora è il momento di fare il prossimo entrando in contatto con un professionista.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts