OCD omosessuale / di genere

Ciao, sono un maschio di 26 anni e sto cercando di dare un senso a questo intenso panico e ansia con cui ho avuto a che fare.

Negli ultimi 2 mesi ho avuto a che fare con pensieri ossessivi e invadenti che hanno portato a un intenso panico per il dubbio improvviso che potessi essere gay, che è nato perché le persone mi hanno chiesto erroneamente se fossi gay in passato, gli uomini gay mi hanno colpito e ho amici nella comunità lgbtq. Una notte, mentre ero fuori con gli amici, all'improvviso quella domanda sembrava causare un'ansia intensa e pensieri ossessivi sul chiedersi se potevo essere gay e non l'avevo sempre saputo?

Questo si trasformò in una riflessione e in un'analisi della mia vita alla ricerca di "segni" che avrei potuto perdere, e peggiorò e peggiorò e iniziò a darmi estrema ansia e dubbi intensi ed era l'unica cosa a cui potevo pensare.

Circa una settimana fa, quel pensiero sembrava calmarsi (un po ') e poi il nuovo pensiero sulla possibilità di essere transgender (e se fossi transgender?) E non sapere che ha preso il suo posto e mi sta causando gli stessi sintomi, angoscia e ansia.

Per tutta la vita mi sono identificato come un maschio etero, cis con una storia di relazioni eterosessuali, ho sempre amato essere un maschio e il mio corpo, e non ho mai dubitato di nessuna di queste cose.

Anche questo sembrava accadere subito dopo che mia madre aveva tentato il suicidio ed era diventata molto depressa, ansiosa e suicida. Non so se questi siano correlati, ma gli ultimi mesi sono stati molto inquietanti.

È forse un caso di HOCD / disturbo d'ansia? È tutto ciò a cui penso e mi preoccupa e mi terrorizza se è vero, ma non credo che sia vero in fondo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 22-10-2019

UN.

Se fossi gay, lo sapresti e probabilmente lo avresti saputo in tenera età. Non sarebbe una sorpresa per te, soprattutto a 26 anni. Lo stesso vale per l'essere transgender. Probabilmente lo sapresti ormai.

Sospetti la possibilità di un disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Ciò è possibile visti i tuoi pensieri ossessivi e invadenti che causano un intenso panico. Questi sintomi sono spesso indicativi di disturbi d'ansia, in particolare OCD.

Sei stato in grado di determinare in modo intuitivo la possibile fonte dei tuoi pensieri eccessivi, tra cui le persone che ti chiedono se sei gay, essere colpito da uomini gay e avere amici nella comunità LGBTQ. Hai anche menzionato il fatto che tua madre ha recentemente tentato il suicidio e sta avendo molti problemi per conto suo. Come hai affermato, gli ultimi mesi sono stati difficili. Eccezionalmente così. Questo potrebbe aver innescato la tua ansia.

I disturbi ossessivo-compulsivi e l'ansia in generale spesso implicano la paura sottostante di perdere il controllo. Avere qualcuno che ami tentare il suicidio, potrebbe farti sentire fuori controllo. Queste difficoltà di vita potrebbero aver innescato lo sviluppo della tua ansia.

Tra le persone con disturbo ossessivo compulsivo, alcune sperimentano paure basate sul sesso. Uno dei più comuni è l'eccessiva paura di diventare gay e di essere ridicolizzato per questo. Questo si chiama OCD omosessuale. Colpisce circa il 12% delle persone che cercano un trattamento per il disturbo ossessivo compulsivo. Gli studi indicano che è più comune nei maschi che nelle femmine.

Va notato che anche se il disturbo ossessivo compulsivo omosessuale è descritto nella popolazione generale, non è stato ufficialmente riconosciuto nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM), il libro di testo diagnostico utilizzato dai professionisti che catalogano le condizioni psichiatriche. Anche così, ci sono studi che indicano che si tratta di un fenomeno reale.

La terapia cognitivo comportamentale è molto efficace per i disturbi d'ansia. Gli individui con DOC spesso optano per una terapia comportamentale più specifica nota come prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP). Con ERP, i clienti sono intenzionalmente esposti alle loro paure attraverso un processo graduale nel corso di settimane o diversi mesi. Quando viene fatto in un ambiente controllato, esporre uno alle proprie paure consente a un individuo di abituarsi a loro in un ambiente sicuro. Nel tempo, queste paure saranno meno scatenanti. Se fatto correttamente, ridurrà significativamente le paure o le eliminerà del tutto.

La terapia ti aiuterà anche a imparare modi migliori per rispondere ai tuoi pensieri ansiosi. Alcune persone trovano che l'assunzione di farmaci oltre alla consulenza acceleri il processo di guarigione. Alcuni studi hanno dimostrato che gli antidepressivi possono essere trattamenti efficaci.

Sarebbe saggio consultare un professionista della salute mentale per aiutarti a ridurre i pensieri invadenti ed eccessivi. I trattamenti sopra menzionati sono altamente efficaci. Trova un terapista che ti piace e inizia il trattamento. Prima lo fai, prima proverai sollievo. È stressante vivere in uno stato mentale pieno di ansia, specialmente in uno stato di panico intenso. Non fa bene alla tua salute né alla tua salute mentale.Si spera che seguirai questo consiglio e chiederai aiuto a un professionista qualificato. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle