Adolescenti sedentari nei fine settimana

I ricercatori hanno precedentemente suggerito che l'obesità adolescenziale è una funzione di uno stile di vita sedentario o inattivo. Un nuovo studio rileva che i fine settimana sono periodi particolarmente bassi di attività fisica per gli adolescenti con comportamenti sedentari, poiché sembrano dedicare più tempo a stare seduti davanti allo schermo di un televisore o di un computer.

La nuova ricerca ha esaminato lo stile di vita e i modelli di comportamento di 3.278 adolescenti in tutta Europa e la disponibilità di televisori e computer nelle camere da letto degli adolescenti. Gli adolescenti nello studio andavano dai 12 ai 18 anni.

Gli adolescenti hanno indicato la quantità di tempo che hanno trascorso: davanti alla televisione, al computer e alle console di gioco; connesso a Internet; e studiare (al di fuori del normale orario scolastico). I ricercatori hanno anche misurato se gli adolescenti guardavano più di 2 ore al giorno di TV e dove si trovavano computer, console di gioco e televisori in ogni famiglia.

I ricercatori, guidati da Juan P. Rey-López, hanno scoperto che durante la settimana un terzo degli adolescenti ha affermato di aver guardato più di due ore di televisione al giorno. Ma nei fine settimana, questa cifra ha superato più del 60% degli adolescenti.

"I nostri risultati supportano la raccomandazione dell'American Academy of Pediatrics di non mettere televisori nelle camerette degli adolescenti, al fine di ridurre la quantità di tempo che trascorrono guardando la televisione", afferma Rey-López.

“Avere una console per videogiochi o un televisore in camera da letto triplica il rischio di superare le raccomandazioni sulla salute per non passare più di due ore al giorno a guardare la televisione.

"Tuttavia, avere un computer in camera da letto riduce il rischio di guardare la televisione in modo eccessivo", ha spiegato il ricercatore.

Le persone che sono meno attive e hanno comportamenti più sedentari sono state collegate ad avere maggiori problemi di salute in studi precedenti. Ricerche recenti suggeriscono che esiste una forte associazione dose-dipendente negli adulti tra il numero di ore trascorse a guardare la televisione e la loro salute cardiometabolica: più gli adulti guardano la televisione, minore è la loro salute cardiometabolica.

Ricerche precedenti hanno anche indicato che un'eccessiva esposizione ai media può contribuire alla depressione adolescenziale.

Gli autori del presente studio hanno anche osservato differenze significative tra i sessi in termini di quantità di tempo trascorso in attività sedentarie.

Le ragazze adolescenti sono più sedentarie in termini di tempo trascorso a studiare e navigare in Internet, mentre i ragazzi passano più tempo a giocare ai giochi elettronici.

I ragazzi provenivano da 10 diverse città europee, tra cui Atene e Heraklion in Grecia, Dortmund in Germania, Gand in Belgio, Lille in Francia, Pécs in Ungheria, Roma in Italia, Stoccolma in Svezia, Vienna in Austria e Saragozza in Spagna. Lo studio faceva parte del più ampio studio europeo HELENA in corso.

I risultati dell'attuale studio sono stati pubblicati sulla rivista Medicina preventiva.

Fonte: Fondazione spagnola per la scienza e la tecnologia