Individui ad alto reddito hanno più probabilità di essere "guerrieri del fine settimana"

Nel complesso, le persone con redditi più alti tendono ad essere leggermente più sedentarie di quelle con redditi bassi, ma molti cercano di rimediare con un esercizio rigoroso alcuni giorni alla settimana - il cosiddetto "guerriero del fine settimana".

I risultati sono pubblicati sulla rivista Medicina preventiva.

Ricerche precedenti hanno scoperto che gli individui a reddito più elevato hanno maggiori probabilità di essere fisicamente attivi a un'intensità maggiore, ma questi studi si sono storicamente basati sull'auto-segnalazione, che può esagerare i livelli di attività effettivi.

Le informazioni raccolte tramite i monitor di attività hanno dimostrato che meno del cinque percento degli adulti statunitensi soddisfa le raccomandazioni sull'attività fisica, nonostante forti prove a sostegno del legame tra attività fisica e rischio ridotto di morte prematura e molte malattie, inclusi alcuni tumori.

La ricerca ha anche mostrato gli effetti dannosi sulla salute di comportamenti sedentari prolungati, effetti che permangono anche quando si tiene conto dei livelli di attività fisica.

Il reddito ha dimostrato di essere un ostacolo significativo all'impegno nell'attività fisica. Ad esempio, gli individui a basso reddito tendono ad affrontare vincoli di tempo e altre barriere, tra cui la mancanza di strutture per esercizi, parchi e spazi aperti, nonché un ambiente di lavoro inflessibile, e hanno dimostrato di avere meno probabilità di affrontare l'attività fisica linee guida.

Nel frattempo, anche gli individui con un reddito più elevato hanno un tempo limitato, ma tendono a godere di più risorse e luoghi per esercitarsi, il che potrebbe aiutarli a soddisfare le linee guida dell'attività. Tuttavia, hanno anche maggiori probabilità di svolgere lavori sedentari, come il lavoro d'ufficio.

Il nuovo studio è stato condotto da ricercatori dell'American Cancer Society in collaborazione con l'Università del Texas Health Science Center a Houston e la Georgia State University. I ricercatori hanno utilizzato i dati dell'accelerometro per valutare l'attività fisica e il comportamento sedentario in relazione ai livelli di reddito tra 5.206 adulti statunitensi iscritti al National Health and Examination Survey dal 2003 al 2006, un sondaggio rappresentativo a livello nazionale.

I risultati mostrano che rispetto a coloro che guadagnano meno di $ 20.000 all'anno, le persone con un reddito annuo di $ 75.000 o più sono impegnate in 4,6 minuti giornalieri in più di attività fisica di intensità da moderata a vigorosa misurati dai monitor di attività.

Gli individui ad alto reddito si impegnavano anche in 9,3 minuti in meno di attività di intensità luminosa, trascorrevano 11,8 minuti in più ogni giorno sedentari, avevano una probabilità 1,6 volte maggiore di soddisfare le linee guida per un breve periodo di due giorni ('guerriero del fine settimana') ed erano rispettare le linee guida durante un periodo di sette giorni.

"I nostri risultati relativi al reddito e all'effetto" guerriero del fine settimana "sottolineano l'importanza di adattare il messaggio di attività fisica per riflettere i vincoli degli individui a reddito basso e alto", ha affermato Kerem Shuval dell'American Cancer Society.

"Per soddisfare le linee guida, è possibile impegnarsi in 150 minuti di attività settimanale a intensità moderata per un periodo di due o tre giorni anziché sette giorni, ad esempio. Ciò può essere ottenuto durante un lungo weekend, un messaggio che potremmo voler trasmettere a chi ha poco tempo ".

“È importante ricordare, tuttavia, che dovremmo aumentare gradualmente la durata e l'intensità dell'attività per evitare lesioni. Inoltre, se inattivo consultare un medico prima di intraprendere un programma di esercizi. "

Fonte: American Cancer Society