La depressione nei giovani può portare a comportamenti sedentari negli adulti

Alcuni esperti dicono che la mancanza di attività fisica è più un rischio per la salute rispetto all'obesità o al fumo.

Una nuova ricerca suggerisce ora che i giovani uomini che hanno sperimentato la depressione all'inizio possono essere particolarmente vulnerabili a diventare sedentari più tardi nella vita.

Inoltre, è più probabile che trascorrano molto tempo online ogni giorno.

A uno studio su 761 adulti a Montreal che sono stati identificati all'età di 20 anni come affetti da sintomi di depressione (nel 2007-2008) è stato chiesto dai ricercatori di tenere traccia di quanto tempo libero hanno trascorso davanti a una TV o un computer schermo (giocando o usando Internet) quattro anni dopo (nel 2011-12), quando avevano 24 anni.

Ciò che i ricercatori hanno scoperto sono state alcune differenze sorprendenti tra giovani uomini e giovani donne.

"Siamo partiti con l'idea che la depressione precoce potrebbe in seguito trasformare tutti in pantofolai, semplicemente seduti incollati alla TV o allo schermo di un computer", ha detto la dottoressa Nancy Low, uno degli autori dello studio.

"Ma quello che non ci aspettavamo era vedere una differenza così netta tra ciò che stavano facendo uomini e donne".

I ricercatori hanno scoperto che i giovani uomini trascorrevano in media circa quattro ore in più online o guardando la TV ogni settimana rispetto alle giovani donne. Ma anche che il numero totale di ore trascorse davanti a uno schermo, che fosse il computer o la TV, era di oltre 21 ore settimanali o più di tre ore al giorno.

Questo è più del doppio del livello di tempo davanti allo schermo raccomandato dai fisiologi dell'esercizio per bambini e adolescenti.

I ricercatori hanno trovato queste informazioni particolarmente inquietanti per due ragioni: il comportamento sedentario è in aumento tra i giovani e influenza il comportamento successivo; anche perché ai giovani non è stato chiesto del loro utilizzo di cellulari / smartphone e tablet o del tempo che passavano a leggere. I ricercatori ritengono che trascorrano ancora più tempo sedentari di quanto suggeriscano queste cifre.

Il prossimo passo per i ricercatori sarà vedere come questo tempo online viene speso da uomini e donne, poiché ritengono che sia probabile che le giovani donne utilizzino il computer principalmente per le interazioni sociali e le comunicazioni (attività che le aiuteranno ad affrontare con la depressione), mentre gli uomini trascorrono più tempo in interazioni non sociali come il gioco o il controllo delle notizie (attività che possono aiutarli a evitare il problema).

"Questo studio segnala che i giovani uomini che sono stati depressi hanno maggiori probabilità delle giovani donne di rimanere intrappolati in un circolo vizioso in cui la depressione in seguito porta a comportamenti più sedentari che a loro volta possono contribuire a problemi di salute successivi che includono anche la depressione". ha detto Low.

“Quello che dobbiamo fare è capire come intervenire al meglio nelle prime fasi del processo. E una delle cose che stiamo esaminando ora è come il tempo online, e cose come le app mobili, possano essere utilizzate al meglio per aiutare i giovani ad affrontare la loro depressione e diventare più attivi fisicamente ".

L'articolo si trova sulla rivista Medicina preventiva.

Fonte: McGill University