Abitudini zaino adeguati
Insegnare ai bambini abitudini di zaino sane può fornire benefici duraturi per la loro salute della schiena, secondo i risultati di un recente studio.
Lo studio, "Effetti di un programma di educazione posturale sulle abitudini dello zaino scolastico legate alla lombalgia nei bambini", è stato pubblicato online prima della stampa nel novembre 2012. Appare sull'European Spine Journal.
Come è stato condotto lo studio
I ricercatori hanno esaminato i dati su 137 bambini. I bambini sono stati divisi in due gruppi: un gruppo sperimentale ha ricevuto informazioni educative sulle sane abitudini dello zaino, mentre un gruppo di controllo ha seguito il curriculum scolastico generale.
I ricercatori erano interessati a sapere se il programma educativo ha portato i bambini a: limitare la quantità di peso nei loro zaini, trasportarlo su due spalle anziché su uno, credere che il peso del proprio zaino influisca sulla salute della schiena e usare gli armadietti o altre aree di deposito a scuola.
Cosa hanno scoperto i ricercatori
I risultati dello studio hanno mostrato che ci sono stati miglioramenti nel gruppo sperimentale: i bambini che hanno ricevuto l'intervento educativo hanno adottato abitudini di zaino più sane e queste abitudini sono rimaste 3 mesi dopo. Non sono stati osservati miglioramenti significativi nel gruppo che non ha ricevuto l'intervento. I ricercatori concludono che il loro studio dimostra che i bambini possono imparare sane abitudini zaino che possono rimanere con loro e aiutarli a prevenire il mal di schiena in futuro.
Cosa significa questo studio per te
Sapevi che gli zaini dovrebbero pesare solo dal 10% al 15% circa del peso corporeo della persona che lo indossa? Le corrette abitudini dello zaino - non sovraccaricarle e portarle abbastanza in alto sulla schiena, per esempio - possono aiutare a prevenire dolori alla schiena, al collo e alle spalle. Per ulteriori informazioni sul modo giusto di indossare uno zaino, leggi il nostro articolo sulla sindrome dello zaino.
- Vidal J, Borràs PA, Ponseti FJ, Cantallops J, Ortega FB, Palou P. Effetti di un programma di educazione posturale sulle abitudini dello zaino scolastico legate alla lombalgia nei bambini. [pubblicato online prima della stampa il 10 novembre 2012]. Eur Spine J. doi: 10.1007 / s00586-012-2558-7
