Effetti psicologici del diabete

Il diabete è oggi una delle principali cause di disabilità e morte negli Stati Uniti. Le informazioni sui possibili danni fisici al corpo e la preoccupazione per i tassi crescenti di diabete nei bambini e negli adolescenti sono al centro della scena nella maggior parte delle discussioni correlate. Ma ci sono anche alcuni gravi effetti psicologici che devono essere considerati. Gestirli potrebbe fare la differenza se qualcuno riesce o meno a gestire questa condizione.

In una campagna "Wear Blue", l'Associazione per il diabete di Atlanta e le comunità di tutto il paese condividono le informazioni per il mese nazionale del diabete a novembre. Molti degli oltre trenta milioni di persone colpite negli Stati Uniti e altri ottantaquattro milioni ad alto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 potrebbero non essere consapevoli di come la mente e il corpo lavorano o non lavorano insieme per gestire il diabete.

I consigli tradizionali - guarda il tuo peso, mangia sano e fai più attività fisica - possono salvare molte persone da danni progressivi a tutto il corpo a tutto il corpo, ma ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare altrettanto bene per un'altra. Quelle che sembrano soluzioni semplici potrebbero non essere affatto semplici. Senza affrontare la componente psicologica, i migliori programmi di esercizio e menu possono essere inutili, soprattutto se sono presenti malattie concomitanti. I livelli di glucosio nel sangue aumentano a causa dello stress e di altri problemi fisici. Anche la depressione, l'ansia e altri problemi di salute mentale complicano il controllo.

Siamo guidati, in una certa misura, dai comportamenti passati e dalle abitudini culturali delle persone che ci circondano. In altre parole, si impara il modo in cui mangiamo e il conforto che cerchiamo dal cibo. Dire a un paziente con livelli di zucchero nel sangue costantemente alti che deve cambiare ciò a cui è abituato a fare, come è abituato a vivere, può sentirsi minaccioso, soprattutto se deve guardare gli altri continuare a mangiare e bere alla vecchia maniera. A volte, c'è poco sostegno o considerazione dei bisogni e dei sentimenti di una persona che sta lottando.

Gli alimenti ricchi di carboidrati e zuccheri sono ovunque. Hanno un buon sapore, aumentano i livelli di serotonina nel corpo e sono generalmente poco costosi e facili da trovare. La maggior parte degli snack "prendi e vai" rientra in questa categoria. Intellettualmente, un diabetico può capire perché questi cibi sono pericolosi per lui, ma le richieste di resistere alla pubblicità e all'inserimento di prodotti, ai cuochi ben intenzionati e alle tradizioni delle feste legate a dolci ricordi del passato potrebbero anche chiedergli di lasciare il suo pianeta natale e prendere fino alla residenza su Marte. Il cambiamento di vita può sembrare - a lui - quasi così drastico.

Si possono formare nuove abitudini, ma le sfide da affrontare possono essere a volte insormontabili. Obesità, ambiente, fattori economici e disponibilità di cibi sani sono ostacoli che devono essere superati quotidianamente. Inoltre, se è necessario perdere peso, ci sono una serie di battaglie psicologiche coinvolte in quella lunga guerra. Se il progresso è lento o su e giù, il risultato potrebbe essere scoraggiamento e depressione.

A causa dei problemi fisici del corpo, il diabete può influenzare l'umore di una persona, causando cambiamenti rapidi e gravi. Adam Felman, di Notizie mediche oggi, scrive che questi cambiamenti causati dallo stress di convivere con il diabete possono influenzare le relazioni così come potenziali complicazioni e possono anche portare a nervosismo, ansia e confusione.La difficoltà di pensiero e altri sintomi causati da glicemia alta o bassa sono validi per tutti i tipi di diabete.

Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riconosce la connessione mente-corpo e raccomanda di attivarsi, fare esercizi di rilassamento, contattare un amico comprensivo, fare pause per fare qualcosa per divertimento e limitare l'alcol insieme a quella sana alimentazione ... ma anche vedere un endocrinologo per la cura del diabete e l'aggiunta di un consulente per la salute mentale, un educatore sul diabete e un gruppo di supporto per il diabete al tuo team medico.

È molto da destreggiarsi. Coloro che assumono insulina, indossano un microinfusore o utilizzano apparecchiature per il monitoraggio continuo del glucosio hanno problemi più complicati da gestire nella loro routine quotidiana, ma tutti i diabetici devono monitorare i propri livelli di glucosio durante il giorno. Test, utilizzo di contatori e relativi rifornimenti, ricerca di posti per testare e persino preoccupazioni occupazionali e assicurative sono alcune delle preoccupazioni che potrebbero tenere svegli i diabetici la notte. Il sonno può essere disturbato e avere i suoi effetti indesiderati sui livelli di glucosio nel sangue.

È facile vedere come la mente di un diabetico potrebbe girare per lo stress. I sentimenti travolgenti noti come "angoscia del diabete" possono sembrare depressione o ansia ma non possono essere trattati efficacemente con la medicina. Il CDC consiglia di stabilire piccoli obiettivi e di prendersi cura della salute mentale e fisica, per fornire i migliori risultati. Il sostegno della comunità sotto forma di classi o gruppi specifici per i diabetici può essere uno dei modi migliori per ottenere questo risultato. Gli ospedali locali, i consulenti per la salute mentale o persino i giornali forniranno elenchi di queste opportunità.

L'esercizio fisico (soprattutto camminare e nuotare), bere acqua, mangiare cibi sani, ricordarsi di prendere farmaci e attività regolari che riposano la mente sono tutte cose che possono aiutare. Aspettarsi e trovare modi per affrontare sentimenti e sintomi travolgenti di stress, ansia e depressione sono i pezzi complementari che potrebbero completare il puzzle di una cura del diabete di successo.