Irregolare sbalzi d'umore incontrollabili e rabbia

Fin da bambino ho sperimentato cambiamenti estremi di umore senza una ragione spiegabile dietro di loro. I consulenti l'hanno sempre spiegato come risultato di abusi fisici ed emotivi da bambino. Ora ho quasi 30 anni, sono sposato con due figli e ho tutte le ragioni del mondo per essere felice, ma non mi sento mai così. Il mio carattere / atteggiamento sembra peggiorare ogni anno. Ho notato uno schema che entra in gioco più o meno nello stesso periodo ogni anno. (Agosto - ottobre) Divento in modo schiacciante sconvolto e depresso per la mia vita. Mai niente in particolare, solo tutto allo stesso tempo. Sento che "qualcosa deve cambiare" e finisco per prendere decisioni in una frazione di secondo che influenzano tutti intorno a me. Nelle ultime 5 settimane, ho lasciato la mia casa dove vive ancora mio marito di 10,5 anni, vedo i miei figli ogni 2 giorni e non sono più in grado di entrare nella mia casa in cui abbiamo vissuto e posseduto da 8 anni adesso. Il puro pensiero di varcare la porta mi provoca così tanta ansia che divento estremamente arrabbiato, il che porta a comportamenti violenti. Non sono in grado di individuare una causa diretta di questi sentimenti e in fondo alla mia mente mi piacerebbe tornare a casa. Non riesco proprio a costringermi a farlo. La parte peggiore è che non capisco o riconosco il problema o il motivo per cui. Sono costantemente arrabbiato, ma non sono mai in grado di spiegare perché. Mi sento come se tutti starebbero meglio se solo sparissi. Non so cosa fare poiché non ho un'assicurazione medica, nessun denaro e le medicine non hanno mai fatto la differenza in passato. Tutto ciò finisce per portare a una rabbia inspiegabile travolgente. Perché sono così arrabbiato tutto il tempo, se non ho un motivo per esserlo? Perché non riesco a godermi le piccole esperienze della vita e con la mia famiglia senza avere pensieri irrazionali su come rompere le cose e ferire le persone? Non sono una persona violenta. Ma mi trasformo in uno quando sento arrivare "un attacco". Comincio a sentirmi estremamente sopraffatto. Mi sembra che ci sia elettricità dentro di me che deve essere rilasciata, e man mano che l'energia continua a crescere, "vado via". Quando mi calmo, non ricordo cosa ho detto, cosa ho fatto o perché è successo. Ma il più delle volte, c'è un pasticcio che aspetta che io pulisca. Controlla la mia vita, le mie relazioni e il mio lavoro. Non voglio che i miei figli mi odino o abbiano paura di me come lo ero di mia madre. Non voglio trasformarmi in lei. Questo è ciò che ha controllato ogni pensiero razionale e decisione che ho preso dall'età di 10 anni. Sta iniziando a diventare sempre più difficile da prevenire e controllare. Cosa posso fare? Per favore aiuto! (29 anni, dagli Stati Uniti)


Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace che tu stia attraversando un momento così difficile. È molto inquietante non sentirsi in controllo delle proprie emozioni o del proprio comportamento. Mi chiedo perché sembri sottovalutare le dichiarazioni di ex consulenti in merito ai tuoi problemi con gli abusi sull'infanzia? Lavorare con le vittime di traumi è una delle mie specialità e il trauma potrebbe certamente spiegare la maggior parte di ciò che hai scritto qui. Il disturbo da stress post-traumatico può persistere per anni e influenzare le nostre vite in ogni modo possibile. È ora di tornare in terapia e vedere specificamente qualcuno specializzato in traumi e abusi. Suggerirei anche di esaminare un tipo di terapia chiamata EMDR. Si è dimostrato molto efficace nell'aiutare i clienti a guarire dagli effetti del trauma.

So che hai affermato di non avere assicurazioni o denaro extra, ma ci sono sempre opzioni disponibili. La maggior parte delle città o delle contee dispone di centri comunitari di salute mentale che forniscono servizi a chi ne ha bisogno. Molti terapisti in uno studio privato offrono tariffe decrescenti. La maggior parte dei gruppi di supporto sono gratuiti. Fai qualche ricerca sulle risorse disponibili nella tua comunità, inclusa un'assicurazione sanitaria a basso costo.

So che hai detto che i farmaci non ti hanno aiutato in passato, ma potresti considerare di fare un'altra valutazione a questo punto della tua vita e di avere un fisico completo. Il nostro corpo cambia nel tempo e la combinazione dei giusti trattamenti può fare una grande differenza.

Non essere più una vittima. Prendi il controllo del tuo recupero ora in modo da poterti sentire al sicuro nella tua pelle e sentire di avere qualcosa di meraviglioso da offrire agli altri, specialmente ai tuoi figli, perché lo fai. Ne vali la pena Meriti di essere felice. È tempo di approfondire e mettersi al lavoro su di TE.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts