Concentrazione costante sul lampeggiamento degli occhi
Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8Ciao! Il mio nome è Emily. Ho una cosa da chiederti, e se potresti prenderti il tempo per rispondere lo apprezzerei davvero! Ok beh eccolo ... Sembra davvero bizzarro, lo so .. ma il problema è che sono costantemente consapevole dei miei occhi che sbattono le palpebre. Ogni momento di veglia, cerco di controllare i miei occhi che battono le palpebre e diventa molto irritante. Forse è DOC sensomotorio o qualcosa del genere? Avevo lo stesso problema con la respirazione, controllando costantemente ogni respiro. Ma provoca molta angoscia e ci penso sempre ... Mi distrae dalle cose, mi dissocia dagli altri e va avanti da quasi 5 mesi, quindi sono diventato un po 'depresso ... come posso superare questo problema con un atteggiamento positivo? Sono anche uno studente universitario e ho bisogno di concentrarmi sul passare delle lezioni e avere una vita sociale felice ... è difficile quando questo consuma la mia vita :( Qualsiasi tipo di risposta sarebbe fantastico grazie :)
UN.
È difficile sapere cosa sta succedendo. Esistono due possibilità: il costante ammiccamento degli occhi può essere dovuto a un problema medico (ad esempio la sindrome di Tourette); oppure è un segno di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). È importante esaminare entrambe le possibilità.
Il modo più appropriato per affrontare questo problema è consultare il proprio medico di base per escludere un problema medico. Discuti di tutti i tuoi sintomi e assicurati di menzionare che questo problema interferisce in modo significativo con la tua vita. Dovresti anche essere valutato da un terapista specializzato nel trattamento di persone con DOC. Essere valutati sia da un medico di base che da un terapista aiuterà a scoprire meglio la natura esatta di questo problema.
Nel frattempo, potresti leggere di "iperintenzione". Il concetto di base dell'iperintenzione è che le paure di una persona o i suoi problemi sono aggravati dalla loro intensa concentrazione su di loro. Ho scritto di iperintenzione qui in passato e puoi cercare quei post. Puoi anche consultare Ricerca di significato da parte dell'uomo, un libro di Viktor Frankl che spiega il concetto in modo più dettagliato.
La psicoterapia può aiutare a eliminare il tuo comportamento indesiderato. Un'altra possibile opzione di trattamento è la terapia psichiatrica. I farmaci possono diminuire il desiderio di concentrarsi sul battito delle palpebre. Entrambe le possibilità possono essere discusse con il medico di base o il terapista.
Spero che aiuti. La scheda "trova aiuto", nella parte superiore di questa pagina, può aiutarti a trovare un terapista nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.
Dott.ssa Kristina Randle
