7 modi in cui viaggiare da soli può darti un senso di appartenenza

L'anno scorso ho deciso di vivere uno dei miei sogni più grandi: viaggiare per il mondo a tempo pieno. Come scrittore e allenatore, posso lavorare ovunque, così l'ho fatto e ho dedicato un intero anno alla ricerca di più gioia.

Pensavo di viaggiare per controllare le cose dalla mia lista dei desideri e vivere il più ampiamente possibile. Ma presto capii che era molto più che vedere il mondo: era una ricerca di appartenenza. Stavo cercando una connessione più profonda e più significato.

Molti di noi sono alla costante ricerca di appartenenza, alla ricerca di connessioni e lottano per sentirsi come se non ci adattassimo da nessuna parte.

Questo è quando si verifica la solitudine.

Durante il viaggio, il mio senso di appartenenza è stato messo in discussione e non sapevo dove mi adattassi. Dato che viaggiavo da solo, ho avuto molto tempo per riflettere su me stesso. Ho scoperto che per la maggior parte della mia vita non mi sono mai sentito in forma; Mi sentivo sempre come se fossi dall'esterno a guardare dentro. Questo risaliva alla mia infanzia - non adattarmi agli altri bambini, essere ridicolizzato per fare cose che naturalmente volevo fare - e questo schema è persistito anche da adulto.

Questo accade alla maggior parte di noi: sperimentiamo un evento traumatico da bambini e quindi, di conseguenza, chiudiamo una parte di noi stessi mentre maturiamo. Evitiamo di essere chi siamo veramente perché abbiamo paura di sperimentare di nuovo quel trauma. Pensiamo: "L'ultima volta non ha funzionato per noi, quindi perché preoccuparsi?" Anche se il tuo vero io sa che sei al sicuro, le tue paure ti stanno portando a credere il contrario.

Non è che possiamo semplicemente decidere di essere degni: le nostre convinzioni e percezioni possono essere un fattore che contribuisce alla nostra mancanza di connessione con noi stessi e con gli altri. La buona notizia è che ci sono cambiamenti pratici che puoi apportare per incoraggiare nuove convinzioni, che è esattamente quello che ho fatto per liberarmi dalla vergogna di sentirmi come se non appartenessi e non valessi nulla.

Ecco sette modi in cui viaggiare da soli può aiutarti a darti un senso di appartenenza.

1. Lascia andare le aspettative

Le nostre aspettative possono privarci della gioia. Quando ci aspettiamo che le cose vadano in un certo modo, perdiamo le opportunità che potrebbero accadere, e invece stanno accadendo. Mentre ero in viaggio, mi sono reso conto di avere aspettative che in realtà mi impedivano di provare più gioia. Mi avvicinavo a ogni luogo con un'idea di come pensavo che dovesse essere, principalmente sulla base dei consigli di altri viaggiatori o degli elementi della lista dei desideri che speravo di provare.

Ma quando arrivavo in un posto nuovo, spesso mi sentivo deluso; sembrava che le mie grandi speranze avessero avuto la meglio su di me. È stato solo quando ho rilasciato le mie aspettative che finalmente le ho viste per quello che erano: illusioni che mi impedivano di vedere la magnifica possibilità che è disponibile in ogni momento. Quando mi sono permesso di essere più presente nel viaggio, ho trovato vero significato e gioia. Quali aspettative sei pronto a rilasciare?

2. Segui come stanno andando le cose

Quando le cose non vanno come vogliamo, tendiamo a arrabbiarci.Tuttavia, quando ero in viaggio, spesso accadevano cose che erano completamente fuori dal mio controllo, come voli in ritardo o cancellati, indirizzi errati per le indicazioni stradali o barriere linguistiche. Ho trovato più facile adattarmi quando ho smesso di cercare di controllare il risultato e invece mi sono arreso a come stavano le cose. Lasciar andare può aiutarti a divertirti semplicemente godendoti il ​​presente e lo svolgersi della vita. Quando ero nel mio viaggio alla ricerca della gioia, ho scoperto l'arte e il vero potere di lasciarsi andare. Puoi smettere di provare a controllare il risultato e rilasciare le aspettative?

3. Pianifica meno per vivere di più

Durante il viaggio, il mio itinerario è stato pianificato con cura fino all'ora. Dopo circa due settimane dall'inizio del mio viaggio, ho riconosciuto i limiti del mio programma. Ho lasciato andare la struttura e mi sono tuffato più a fondo in ogni momento, il che ha portato a esperienze incredibili che non sarebbero accadute se fossi ancora fedele a un piano. Quando lasciamo che la vita ci porti dove vuole andare e ci fidiamo del viaggio, avremo molta più soddisfazione e gioia. Stai pianificando troppo?

4. Scegli passione e scopo

Circa sei mesi dopo il mio anno di viaggio da solista, ho scoperto il vero significato di vivere con più significato e scopo. Mi sono offerto volontario per aiutare a salvare i cani dal commercio di carne in Cina. Collegando la mia passione per i viaggi, il mio amore per gli animali e il desiderio di aiutare gli altri e di essere al servizio, ho potuto vivere in modo più significativo.

Il potere di sentirsi connessi a qualcosa di più grande di te stesso riguarda anche il senso di uno scopo. Hai uno scopo e non sembra sempre una cosa sola. Spesso pensiamo di dover fare un lavoro o avere una missione chiara, ma la tua vita è un arazzo di esperienze e opzioni. Invece di concentrarti così tanto di proposito, vivi di più e lascia che la tua passione ti guidi. Cosa ami e come puoi fare di più ogni giorno?

5. Gioca di più

Tutto il lavoro e nessun gioco ci terrà intrappolati in una bolla, mentre il resto del mondo ci passa accanto. Siamo esseri stratificati e non possiamo ottenere l'appagamento da un solo posto. Sebbene avessi per anni un sito web chiamato Play with the World, non giocavo quasi mai. Poiché la mia gioia nel lavoro era sbilanciata, ho deciso di fare cose più giocose e prendere parte alle attività che amo; portando il gioco nella mia vita ho ampliato il mio mondo.

Quando ero all'estero, ho preso nota di alcune culture europee che praticano sieste o della cultura rilassata dei caffè che vedi spesso in Italia o in Francia. Ho abbracciato più riposo, relax e gioco. Questa mentalità ritrovata di rendere il gioco una priorità ha cambiato tutto per me. Ora non mi sento in colpa per aver dedicato del tempo a riposare, giocare o fare una pausa nelle cose semplici perché è una parte importante di una vita produttiva. Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa solo per divertimento? Quand'è stata l'ultima volta che ti sei fermato per il tuo piacere?

6. Venite insieme

In questo momento c'è molta separazione ed esclusione nel mondo. Questo allontanarsi ci fa solo sentire un desiderio più profondo di connessione. Quando ero in viaggio, ho visto in prima persona il potere di unirsi. Incontrerei persone di altre culture, con background e prospettive molto diverse, ma ci sentiremmo in contatto con i nostri cuori.

Puoi scegliere di riunirti aprendoti per essere più accogliente e gentile con gli altri. Indipendentemente dal loro background, convinzioni o punti di vista, mirano a valutare la prospettiva di tutti.

Un senso di appartenenza a una comunità migliora la nostra motivazione, stato mentale e salute. Vedrai presto che non sei solo e che c'è conforto nel sapere che fai parte di qualcosa di più grande di te stesso.

7. Pratica l'amore per te stesso

Fare un viaggio intorno al mondo era l'ultima forma di amor proprio; rappresentava un sogno che mi concessi il permesso di seguire. Quando ci prendiamo cura di noi stessi e amiamo noi stessi, ci sentiamo più integri e completi ed è più facile entrare in contatto con gli altri e accettare dove siamo nella vita.

Le persone che finiscono per avere la più alta qualità di vita sono quelle che hanno sia autoindulgenza che una sorta di scopo nella loro giornata. Per provare più gioia nella tua vita, programma del tempo per una o due attività che ti fanno sentire bene e gioiose.

L'amor proprio significa prendersi cura di sé, ma anche diventare il migliore amico di se stessi, perseguire i propri sogni e fare il tifo per se stessi. La gioia pura deve venire dal profondo. Viene dal sapere chi sei, onorare il tuo vero sé e non dare via il tuo potere.

Ciò richiede pratica. Deve essere riapprenduto, lavorato e nutrito dall'interno. È il viaggio più straordinario della tua vita e le ricompense sono immense.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute ed è tratto da Joy Seeker: Lascia andare ciò che ti trattiene così puoi vivere la vita per cui sei stato creato da Shannon Kaiser. Pubblicato con il permesso di Citadel, un'impronta di Kensington.

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