Gelosia ossessiva della cognata

Sono una giovane donna bella e intelligente. Ho un problema di gelosia che sta diventando ossessivo. Mia cognata (non sono sposata ma ho una relazione di 3 anni con il mio ragazzo) è di due anni più giovane di me, 10 cm più alta di me, un paio di tonalità più bionda di me, più magra di me, ha una figura migliore di me e così via. Sembra una supermodella da un milione di dollari. Sono emotivo ea volte posso essere abbastanza dipendente dal mio ragazzo. È con i piedi per terra e può allontanarsi da un ragazzo che sta facendo qualcosa che non le piace, proprio così senza dubitare. Questo perché ha pdd-nos, non perché è una sua caratteristica. Ma ancora. Allora ha il massimo gusto in fatto di vestiti. Tutto quello che compra lo voglio avere, ma non posso più comprarlo perché non voglio copiarla, ne sono molto orgoglioso. Ogni volta che compro qualcosa che ha anche lei, mi assicuro di non indossarlo con lei. Sta diventando ossessivo perché sono al punto in cui ho le sue foto salvate sul mio computer, guardo regolarmente le pagine del suo profilo online per nuove foto e per vedere con chi sta parlando, assicurandomi di apparire al meglio ogni volta che lo so che potrebbe esserci la possibilità che lei sia a casa dei genitori del mio ragazzo quando sono lì .. Ho rimosso tutte le foto prima e ho smesso di controllare le sue pagine, ma non ha aiutato perché lo sto facendo di nuovo. Non ha alcun senso perché sto benissimo e non ho motivo di essere così disgustosamente geloso di questa ragazza. Voglio solo sbarazzarmene.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

Ti comporti come se tu e tua cognata foste in competizione. In realtà, non c'è concorrenza. Non siete rivali. Stai uscendo con suo fratello; non c'è concorrenza.

Sembra che tu creda che sia superiore a te. È importante riconoscere che la bellezza è negli occhi di chi guarda. Una persona potrebbe trovarla più attraente di te, ma l'altra potrebbe trovarti più attraente. L'attrazione dipende da ciò che ci piace e cosa non piace; varia notevolmente da individuo a individuo. Non esiste uno standard di bellezza.

Avevo un meraviglioso professore universitario che conduceva un esercizio in classe per dimostrare che non esiste uno standard di bellezza. Avrebbe presentato uno scenario alla classe in cui gli studenti erano bloccati su un'isola, soli e per non essere mai salvati. A ogni studente è stato quindi chiesto di scegliere una celebrità che volevano vivere con loro sull'isola. È interessante notare che ogni volta che ha condotto questo esercizio, c'era un'ampia varietà di scelte. Raramente gli studenti hanno scelto la stessa celebrità. Ha condotto l'esercizio allo scopo di dimostrare quanto sia unica l'attrazione di ogni persona per un'altra. Se ci fosse uno standard di bellezza, non ci sarebbero state variazioni nella scelta degli studenti.

Nella tua lettera affermi anche che hai un'alta opinione di te stesso ("Sono una giovane donna di bell'aspetto e intelligente" ...) ma se ti sentissi veramente in questo modo non saresti geloso di tua sorella-in. legge. La gelosia è una questione di scarsa fiducia in se stessi e sentimenti di inferiorità. Si verifica quando le persone non hanno un'elevata autostima.

È importante affrontare questo problema di gelosia, altrimenti continuerà a degradare la tua vita. Un modo per gestire questa situazione è lavorare per migliorare la tua autostima. Ti consiglierei di leggere libri sull'autostima. Suggerirei anche di prestare meno attenzione alle altre persone (specialmente a tua cognata). Capisco che questo possa essere difficile. Con la pratica puoi imparare come portare a termine questo compito. Un'altra idea è fare un elenco di realizzazioni, per servire come promemoria quotidiano delle tue qualità positive e dei tuoi successi.

Una volta sei riuscito a smettere di ossessionarti per tua cognata ma, come hai notato, lo stai facendo di nuovo. Se continui a lottare con questi problemi, la psicoterapia potrebbe aiutarti. Fare clic sulla scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina per cercare un terapista. Si prega di fare attenzione.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 30 agosto 2010.