6 consigli per lasciare andare una relazione tossica e guarire te stesso

Lasciati alle spalle la tua relazione tossica per sempre.

Se innamorarsi è la sensazione più meravigliosa del mondo, lasciarlo andare è la sensazione più orribile del mondo, anche quando sai bene che è una relazione tossica.

Decidere che è ora di stringere i denti e capire come rompere con qualcuno che ami perché la tua relazione non è sana non rende l'atto di lasciarsi andare più facile.

Non c'è niente di peggio del dolore fisico di perdere un amore, anche tossico. La fossa nello stomaco, il cuore spezzato e i sentimenti di disperazione e disperazione.

Segni che è ora di lasciarsi andare ... anche se sei ancora innamorato

Imparare a lasciare andare qualcuno che ami una volta che ti rendi conto che la sua presenza nella tua vita è veramente tossica richiede un'attenta riflessione e impegno.

Quindi, se sei pronto a fare il grande passo, ecco 6 modi per rompere con qualcuno che ami quando sei in una relazione tossica che ti aiuteranno a imparare a lasciar perdere e andare avanti.

1. Chiediti se sei pronto a farlo davvero.

Prima di iniziare qualsiasi processo che cambia la vita, devi chiederti quanto sei determinato a farlo effettivamente. Su una scala da 1 a 10, quanto sei vicino a 10? Senza una ferma determinazione, non sarai in grado di realizzare qualcosa di così impegnativo come superare un amore perduto.

Allora, sei pronto per farlo? C'è qualche parte di te che si sta aggrappando alla possibilità che le cose possano funzionare? Ti senti come se non fossi ancora abbastanza forte per farlo?

Se la risposta a una di queste domande è un "sì", forse dovresti aspettare un po 'di più prima di iniziare questo processo. Il tempo è un grande guaritore e con un po 'di tempo diventerai più forte e sarai pronto per affrontare questo compito impegnativo.

In ogni caso, poniti alcune domande difficili su questa relazione e prendi una decisione consapevole se restare o andartene. In questo modo, facendo una mossa intenzionale, ti aiuterà a ricominciare a rispettare e ad amare te stesso, il che è una parte fondamentale per lasciare andare l'amore tossico.

2. Bloccalo ovunque.

Pensiamo tutti che abbiamo bisogno di una "chiusura" alla fine di una relazione, quella conversazione finale in cui tutti possono dire quello che vogliono dire e tu ti capisci e te ne vai come amici.

Ma la chiusura è un mito. La chiusura è in realtà un'ultima possibilità per passare del tempo e parlare con quella persona che ancora ami. Se poteste avere una conversazione e finalmente capirvi, perché non potreste farlo funzionare in coppia?

Quindi, quando hai deciso che la relazione è finita, interrompilo. Bloccalo sul tuo telefono, disconnettiti sui social media e stai lontano dai luoghi in cui sai che sarà.

Perché? Perché quello che devi fare è spezzare la dipendenza che hai da questa persona, cambiare le tue abitudini.

Pensa ai biscotti Oreo. Sai quanto è difficile mangiarne solo uno? È lo stesso con il tuo uomo. Anche un solo punto di contatto può riportarti nel suo cerchio, il cerchio da cui hai deciso di essere determinato a uscire.

Quindi, nessun contatto subito. Renderà il processo molto più semplice!

Come vantaggio collaterale, non spendere il tuo tempo e le tue energie a perseguitarlo su Facebook ma fare qualcosa che ti fa sentire bene è esattamente ciò che devi fare per ricominciare ad amare te stesso.

3. Definisci cosa devi lasciare andare.

Questo è molto importante. Cos'è che devi lasciare andare per andare avanti?

Potresti essere pronto a lasciare andare un uomo che sai non essere quello che fa per te, ma continui a lottare con la tua decisione a causa dell'amore che provi.

Quello che dovresti fare è guardarlo come una cipolla: i sentimenti sono strati che devono essere rimossi per arrivare al nucleo. Qual era lo strato superiore?

Il primo strato potrebbe essere la rabbia. Forse rabbia per il tuo uomo e per come ti trattava. O forse rabbia con te stesso per aver perso tempo con lui. Devi affrontare i tuoi problemi e lasciarli andare, separandoli uno per uno.

Esaminando ogni strato della cipolla, sarai in grado di staccare e scartare uno strato di emozione alla volta che ti lascia con l'unico pezzo a cui vuoi aggrapparti; uno che non ti impedirà di andare avanti. È l'ultimo pezzo che puoi portare nel tuo cuore andando avanti.

4. Domanda cosa è vero e cosa non lo è.

Questo è un pezzo così importante del lasciar andare.

Hai idee nella tua testa sulle verità nelle tue relazioni ma, sfortunatamente, spesso queste verità non sono così vere - sono solo speranze e sogni che hai inventato nel corso della relazione.

Le tue speranze e i tuoi sogni di una vita che desideri con il tuo ragazzo sono assolutamente privi di base nella realtà? Ad esempio, speri che voglia trasferirsi nei boschi, allevare pecore, avere figli e invecchiare insieme? Potresti avere questa idea saldamente bloccata nella tua testa che questo è ciò che vuoi e credere che se il tuo ragazzo ti amasse abbastanza, abbraccerebbe anche quel sogno.

Quello di cui non ti rendi conto è che, sebbene questo tuo sogno sia meraviglioso, non è possibile che tu lo abbia con il tuo ragazzo. Forse ama la città, odia il bestiame e non vuole bambini per almeno un altro decennio.

Considera le cose che sai essere vere, che è ciò che lui non vuole, e impilarle accanto a ciò che tu fare vuoi: le tue speranze e i tuoi sogni. Quando lo farai, vedrai finalmente che la verità della situazione è diversa da ciò che ti sei detto nella tua testa.

Armato di questa conoscenza, sei un passo più vicino a lasciarlo andare.

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5. Capire cosa si Veramente Vuoi in una relazione.

La parte finale del lasciar andare è sapere cosa esattamente vuoi da qualcuno in una relazione. Senza sapere cosa vuoi, avrai difficoltà a ottenerlo.

Quindi, fai una lista. Fai un elenco di ciò che desideri da un uomo in una relazione con te. Non deve essere lungo, ma rendilo completo.

Forse può essere qualcosa del tipo: "Qualcuno che mi fa ridere, che sa chi è e cosa vuole, che ama i miei figli e che vuole fare di me una priorità nella sua vita".

Quindi, fai la tua lista e scorrila con il tuo ragazzo attuale in mente. È probabile che, se stai leggendo questo articolo, non corrisponderà a molte delle cose in quella lista e finalmente capirai perché lo vedrai chiaramente, in bianco e nero.

E le tue emozioni non possono proprio discutere con il bianco e nero. Non è quello che vuoi. Ora di andare avanti.

In questo momento, prenditi un momento e immagina il ragazzo che ha tutti i tratti che desideri in un uomo, seduto proprio accanto a te. Quanto sarebbe bello essere amato da qualcuno che era la persona giusta per te? E che bel modo per tornare ad amare te stesso.

Lasciar andare qualcosa che una volta sembrava così promettente è molto difficile e richiederà una certa determinazione da parte tua, ma puoi farcela. Imparare a lasciar andare l'amore tossico può sembrare difficile, ma se riesci a padroneggiarlo, la tua vita migliorerà.

Quindi, interrompi il contatto, sbuccia la cipolla, metti in discussione le tue ipotesi e definisci ciò che desideri. Prima che te ne accorga, avrai chiarezza sul fatto che stai prendendo la decisione giusta e sarai in grado di lasciar perdere.

6. Rimettiti in gioco.

In questo momento, probabilmente ti senti come se non avresti mai più amato, ma rimetterti là fuori non significa che devi innamorarti. Rimettersi in gioco significa vestirsi in modo elegante, flirtare, uscire con qualcuno e divertirsi molto.

E forse, solo forse, troverai un altro amore. Ma nel frattempo, puoi goderti te stesso e la libertà che hai come ragazza single. Abbraccialo!

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: How To Let Go Of A Toxic Love (So You Can Heal & Move On).