Parlare con me stesso e recitare scenari

Per prima cosa ti darò alcune informazioni su me stesso. Sono una donna, 25 anni, sposata, mamma rimasta a casa dei miei due figli, che hanno 5 e 2 anni. Ho un problema e spero che tu possa darmi qualche informazione sul motivo per cui potrebbe accadere. Da quando avevo 16 anni parlo da solo. Creerò letteralmente scenari e DEVO metterli in scena, anche parlando ad alta voce. Creerò con me altri individui negli scenari. A volte questi individui possono essere personaggi famosi ea volte sono persone del mio passato. La maggior parte degli scenari sono situazioni che non sono qualcosa che accadrebbe realmente nella mia vita reale, come il fatto che io sia un'attrice. Questi scenari possono durare da pochi minuti a un'ora. E una volta che gli scenari / le conversazioni iniziano, ne divento occupato e in quel momento viene prima nella mia lista. Lo metterò anche prima delle mie faccende quotidiane. Ho provato a fare ricerche su questo e non ho avuto fortuna. Spero tu possa aiutare Grazie!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

Dovrei indagare più a fondo sul tuo comportamento per comprenderne lo scopo e l'origine. Forse è un tipo di dissociazione. La definizione di base di dissociazione è un'interruzione parziale e, in alcuni casi, completa della coscienza o dello stato psicologico di funzionamento di un individuo. La dissociazione può derivare da un trauma. In caso di trauma, un individuo può disconnettersi inconsciamente da una situazione particolare perché è troppo psicologicamente doloroso. La dissociazione può essere pensata come un meccanismo di difesa psicologica.

Se quello che stai vivendo è la dissociazione, gli scenari che stai creando potrebbero aiutarti a funzionare. Come ho detto prima, la dissociazione è un tipo di meccanismo di difesa. I meccanismi di difesa servono come una forma di protezione psicologica. Potresti essere coinvolto in scenari nel tentativo di distrarti da qualche aspetto doloroso della tua vita. Gli scenari potrebbero proteggerti dal provare emozioni dolorose. Sebbene fungano da protezione a breve termine, possono essere psicologicamente dannosi a lungo termine. I meccanismi di difesa bloccano o tamponano una realtà dolorosa, ma alla fine un individuo deve affrontare il problema sottostante.

Sarebbe interessante sapere per quanto tempo si svolge ogni scenario, cosa li spinge, come li reciti e come ti senti su di loro. Ad esempio, puoi smettere di impegnarti facilmente o senti di doverli fare? Ti fanno sentire meglio? Ti senti più obbligato a farle quando sei arrabbiato o stressato? Sono aumentati nel tempo? Queste sono alcune domande che mi aiuterebbero a capire cosa sono e perché ti impegni.

Il sito web di Mind delinea i modi in cui la dissociazione può essere vissuta, inclusi i sintomi di alterazione dell'identità: "sentire la tua identità cambiare e cambiare, parlare con una voce o voci diverse, usare un nome o nomi diversi, passare da parti diverse della tua personalità, sentirti come se fossi perdere il controllo su "qualcun altro", sperimentare parti diverse della tua identità in momenti diversi o comportarti come persone diverse, compresi i bambini ". Spiegano anche che la confusione di identità "trova molto difficile definire che tipo di persona sei e ti senti come se ci fossero persone diverse dentro di te".

Mi dispiace di non avere una risposta definitiva per te. Suggerirei di continuare a ricercare il problema per vedere se è possibile scoprire le prove di ciò che si verifica in relazione a un particolare disturbo di salute mentale. Se gli scenari stanno sconvolgendo in modo significativo la tua vita e ti stanno causando angoscia, è consigliabile che tu sia valutato da un professionista della salute mentale. Grazie per la tua domanda. Vi auguro buona fortuna.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 16 gennaio 2010.