SOFFRO DI DEPRESSIONE?

Soffro di depressione?

Ho passato molte cose nella mia vita, non sono mai arrivato al punto in cui posso riflettere e iniziare a preoccuparmi. Ma da quando ho smesso di fumare erba alcuni anni fa a causa di attacchi di panico / ansia indotti dal fumo, mi sento come se tutto fosse cambiato. Mi sento come se l'ansia preesistente fosse peggiorata (sociale / generale) Non riesco ad alzarmi dal letto fino alle 16:00 circa Perdo tutta la mia spinta Non riesco a dormire Mi sento triste e rifletto e penso costantemente. Questo va via per un po 'e comincio a tornare al solito ma poi torna lo so che avere uno scopo aiuta ma quando ho trovato un lavoro qualche mese fa mi sentivo meglio che mai e come se tutto fosse fantastico e poi tutto il improvvisamente è tornato senza dormire, ansia, tristezza, evitamento senza guida ecc. L'ho notato per un po 'ma solo fino a poco tempo fa ho notato che iniziava a influenzarmi. Come nota a margine, l'ansia sociale mi colpisce davvero, mastico regolarmente gomme perché quando divento ansioso le mie labbra iniziano a tremare in modo incontrollabile e vado nel panico perché mi sento come se sembrassi pazzo. So che sembra dappertutto, ma è difficile riassumere molte delle cose che ho vissuto negli ultimi due anni e non vedo l'ora di sentire il punto di vista di qualcuno. (Dal Canada)

Penso che tu stia facendo una buona domanda. Ogni volta che guardiamo un modello di comportamento e ci chiediamo se ci sta servendo bene o se si tratta di una raccolta di sintomi che indicano un'etichetta che identifica il nostro dolore, penso che questo sia un importante autoriflessione. Qualunque sia la risposta, la domanda è buona e importante.

Il miglior punto di partenza è capire come viene classificata la depressione. I sintomi della depressione possono variare da lievi a gravi e possono includere:

Sentirsi triste o avere uno stato d'animo depresso

Disimpegnato, con una perdita di interesse o piacere nelle attività che una volta godevano

Cambiamenti nell'appetito (perdita di peso o aumento non correlato alla dieta)

Insonnia o dormire troppo.

Perdita di energia o aumento della fatica

Attività fisica correlata all'ansia (ad esempio, torcere le mani o stimolazione) o movimenti e parole rallentati (azioni osservabili da altri)

Perdita di significato o scopo, sentirsi inutili o colpevoli

Difficoltà a pensare, concentrarsi o prendere decisioni

Pensieri di morte o suicidio

Da quello che hai scritto sembra che fumare erba fosse un tipo di automedicazione che aiutava a mascherare i sintomi. Adesso che non c'è più sono riemerse. Penso che ciò che ha più senso per te sia fissare un appuntamento con uno psichiatra, un infermiere psichiatrico o uno psicologo clinico. I primi due possono fare una valutazione e uno screening per la depressione e formulare raccomandazioni per la medicina. Uno psicologo clinico può offrire una valutazione che può aiutare a fare una diagnosi definitiva.

Nel frattempo, puoi prendere questo strumento di valutazione qui a e saperne di più sulla depressione qui.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @