Come ottenere aiuto?

Ho notato per un po 'di avere una depressione, ma non sono ancora andato da un terapista. Questo perché finora ho fatto solo brutte esperienze con psicologi, ho avuto un'anoressia quando avevo 16 anni, probabilmente non era una vera anoressia, non ho smesso completamente di mangiare, volevo solo essere magro e mi piaceva la sensazione e semplicemente non l'ho fatto smetti di mangiare un po 'meno calorie di quelle che ti servono. Prima ancora che i miei genitori mi prendessero in considerazione o che qualcuno me lo dicesse, mi mandarono da uno psicologo e volevano costringermi ad andare in una clinica, il che significava un cambiamento completo della mia vita, avrei dovuto lasciare la mia casa per un anno, ero così scioccato e persino considerato di uccidermi.
Quindi ora ho davvero paura di tornare da uno psicologo.

Inoltre penso che non sono mai stato veramente felice, non negli ultimi 10 anni. Sono sempre stato più un outsider a scuola, a volte vittima di bullismo, c'erano volte in cui avevo amici hd ma non ero felice. Mi sono sempre sentito come se non appartenessi. Più tardi mio padre ha iniziato a picchiarmi, non spesso, ma forse 5-6 volte. Lo so, non sono problemi enormi come alcune persone vengono violentate e simili, ma è una ragione per cui sono così adesso? o sono solo io?

Pensavo di fare un anno all'estero una volta terminata la scuola, ma non ho idea se ho l'energia per farlo, voglio un nuovo inizio ma non so come. Ho paura che andrà così male come una volta qualche anno fa, in momenti non avere pensieri sucidiali ma sono così spaventato che torneranno, che malato non avrà un nuovo inizio ma semplicemente "cadi in un buco nero" invece di ottenere una vita migliore. Una terapia può davvero aiutare? Cosa dovrei fare? e perché sono in questo modo?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sì, la terapia può aiutare immensamente. Si tratta di trovare il terapista giusto. Non è andata bene con il tuo ultimo psicologo, ma non sono tutti uguali. Non è raro che le persone provino più terapisti prima di trovare quello che gli piace e chi è in grado di aiutarli.

Il tono della tua lettera è pessimista. È comprensibile, dal momento che sembri depresso. Stai anche riducendo al minimo la tua sofferenza. Ad esempio, dici che tuo padre ti picchia "non è un grosso problema". Ovviamente è. È offensivo e anche illegale. Riducendo al minimo questo problema è quasi come dire "Non sono importante". Sentirsi indegni è anche un segno di depressione.

Molti adolescenti soffrono di gravi problemi psicologici ma si sentono come se non potessero chiedere aiuto ai loro genitori. Sono imbarazzati o credono che i loro genitori rifiuteranno la loro richiesta di trattamento. Poi ci sono altri che hanno chiesto ai loro genitori di portarli da un terapeuta e sono rimasti sconvolti quando hanno detto di no. Hai il problema opposto. I tuoi genitori ti hanno portato in terapia quando non volevi andare. Non è stato piacevole ma sei sopravvissuto all'esperienza. La cosa fortunata della tua situazione è che i tuoi genitori sono disposti a portarti da un terapista.Significa che hai l'opportunità di essere aiutato mentre altre persone no.

Utilizza l'aiuto che ti viene offerto. Di solito consiglio alle persone di intervistare almeno quattro o cinque terapisti prima di prendere una decisione. Informati sui loro successi con i clienti passati, su come pensano di poterti aiutare e scegli quello con cui ti senti più a tuo agio. Chiedi ai tuoi genitori di aiutarti in questo processo.

Ti senti come se non ci fosse speranza per te, ma in realtà c'è una grande speranza per te. Molte persone pensano di non poter essere aiutate ma si sbagliano. Ho visto quanto può essere utile la terapia. Prova un nuovo terapista. Se non ha successo, continua la ricerca finché non trovi un terapista che ti piace. Sii tenace. Ne varrà la pena. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale