Sto lottando con grande ansia e DOC

Ho bisogno di aiuto per sapere come affrontare questo problema da solo: la mia malattia è peggiorata circa un anno fa, il mio migliore amico ha iniziato ad avere problemi di salute e ho iniziato a lottare con i rituali. Avevo già problemi a controllare le cose, ora la mia ansia è così terribile, ora sono sopraffatto dalla paura di danneggiare gli altri con i pensieri o di non fare rituali..lo so quanto suona folle! E non so come sono diventato questo ... mi sento pazzo, e non è qualcosa di cui posso parlare con nessuno, sta causando problemi con le persone che amo, quindi lo tengo per me ... ma ho bisogno di finirlo. Prima ero così felice, ora sono spesso depresso e non vedo l'ora di trovare un modo per porre fine a tutto questo ed essere di nuovo normale! Per risolverlo da solo ... Faccio anche fatica con pensieri invadenti, per favore aiutami :( Sono così giovane e ho il terrore di guardarmi indietro con rimpianti di questo essere tutto ciò che sono e mi ha trattenuto :( grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sei "pazzo". Hai a che fare con un problema di ansia. Milioni di persone lottano con problemi di ansia. Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), che potresti avere o meno, è caratterizzato da pensieri o ossessioni intrusivi indesiderati che costringono le persone a impegnarsi in comportamenti ritualistici nel tentativo di ridurre la loro ansia. Sebbene non sia vero per tutti, molte persone sviluppano il disturbo ossessivo compulsivo dopo un incidente correlato a un trauma o una perdita significativa.

Non consiglierei di continuare a provare a risolvere questo problema da solo perché, come hai affermato, è peggiorato, non migliore. Questa è la natura dei disturbi d'ansia, in particolare il DOC. Più ti impegni nei tuoi rituali, più rinforzi quei comportamenti e quindi il problema si intensifica.

La soluzione più saggia ed efficiente a questo problema sarebbe vedere un terapista specializzato in disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Esistono trattamenti molto mirati che si occupano specificamente del DOC, principalmente, l'esposizione e la terapia di prevenzione della risposta.

Questo problema richiede un aiuto professionale. Prima cerchi un aiuto professionale, prima puoi liberarti dall'ansia. La scheda Trova aiuto, nella parte superiore di questa pagina, può aiutarti a individuare i professionisti della salute mentale appropriati nella tua comunità. Assicurati di scegliere un terapista specializzato nel disturbo ossessivo-compulsivo o nella terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle