Difficoltà con il cibo a seconda del mio umore?

Penso di avere BPD e depressione maggiore. Quando sono di buon umore tendo a mangiare molto e quando succede non mi sento male per il momento, ma quando ho finito mi sento disgustoso e semplicemente troppo grande. Comincio a pensare troppo a come ingrasserò se non riesco a controllarmi e pianifico per quanto tempo dovrò digiunare per perdere peso. È allora che divento molto depresso. Odio davvero prendere peso e non riesco a smettere di pensarci. Il fatto è che ogni volta che inizio a digiunare non riesco a completare l'obiettivo che mi ero prefissato e questo mi fa odiare ancora di più. Sono molto sensibile al fallimento nelle cose a causa della scuola e mi sento come una delusione per la mia famiglia, specialmente per mia madre. Ovviamente si arrabbia e si delusa con me perché non voglio mangiare. A volte sento anche che l'unica ragione per cui sono ancora vivo sia lei. Sono depresso da più di 4 anni (a fasi alterne).

Mi spiace, questo è così confuso e non riesco a spiegarmi correttamente su questo argomento.
Sto aspettando il mio primo appuntamento in terapia ora, ma ho bisogno di sapere come gestire questo problema alimentare che ho fino a quando non vado (tra un mese).

Grazie in anticipo. (Dalla Germania)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Sono molto contento che tu stia andando in terapia. La mia ipotesi è che quando gli sbalzi d'umore vengono sotto controllo, anche il tuo mangiare. Ciò che può essere molto utile è lavorare simultaneamente con un nutrizionista per appoggiarsi al ciclo di digiuno e alimentazione yo-yo e quali strategie possono essere utilizzate per temperarlo e gestirlo. Imparare a conoscere abitudini alimentari sane e stile di vita sarà un buon supporto per la psicoterapia.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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