12 passaggi per eliminare quella sensazione di "fuori controllo"

Vai! La vita ti sta aspettando.

È quel periodo dell'anno in cui molte persone decidono di apportare modifiche relative a tutto, dalla finanza al fitness. Sfortunatamente, entro febbraio, una buona maggioranza di noi si sarà abituata (non) comodamente alle vecchie abitudini e si ritroverà a sentirsi leggermente più impotenti di fronte alla nostra capacità di uccidere i draghi che si frappongono tra te e il tuo io migliore.

Se sei come me e sei stanco di vedere la stessa promessa che ti sei fatto cadere nel dimenticatoio, forse questi suggerimenti potrebbero aiutarti.

Sapere cosa ti rende felice è inutile, finché non lo fai!

1. Scopri cosa vuoi veramente (e cosa ti serve davvero).
Non so voi, ma sono fantastico nel trovare nuove cose da desiderare. Scherzi a parte, se dovessi essere recensito solo sulla mia capacità di desiderare, otterrei una promozione e aumenterei ogni trimestre. Ora, la coerenza nei miei desideri è tutta un'altra storia. Posso volere un paio di stivali fantastici lunedì e dimenticarli entro venerdì.

Per evitare di essere sconcertante con i tuoi desideri e bisogni, crea una piramide della vita. Posiziona il tuo obiettivo finale in alto, il tuo prossimo più grande sotto di esso e i tuoi prossimi tre e quattro sotto di loro.

Guarda! Ora hai 10 obiettivi su cui concentrarti sulla crescita e sulla crescita. Quindi, scrivi tre modi in cui lavorerai per raggiungere o mantenere questi obiettivi e porta con te entrambi gli esercizi da utilizzare come promemoria per rimanere in pista.

Alcune domande da porsi sempre: Il modo in cui gestisco questa situazione funziona a favore o contro questi obiettivi? Le mie scelte di vita mi aiutano a raggiungere i miei obiettivi o servono come un'ancora o una distrazione? In che modo le persone con cui passo la maggior parte del mio tempo aiutano o ostacolano i miei progressi?

2. Concediti credito - letteralmente.
Quindi, non sei stato davvero così responsabile con i passaggi della tua carta di credito? Succede. Tuttavia, ignorare il danno non lo fa sparire. In effetti, spesso peggiora le cose. Il tuo punteggio di credito serve come valutazione della tua reputazione e affidabilità per istituti di credito, proprietari e, in alcuni casi, futuri capi.

Allora perché non lo farei vuoi prendere il controllo e fare il lavoro per costruire un solido punteggio di credito che può aiutarti a ottenere tariffe e risorse migliori in futuro? Puoi ottenere rapporti da tutti e tre gli uffici e scoprire il tuo punteggio FICO (e dettagli su come aumentare il tuo punteggio per $ 40,00) su Experian.com. (Nota: la prima intervista che ho fatto per la stampa è stata con Suze Orman che ha avuto un impatto così grande su di me per quanto riguarda i punteggi di credito che controllo i miei ogni sei mesi).

3. Non sei Jay-z. (Traduzione: Ball on a budget)
Scarpe carine, viaggi fantastici e viaggi in taxi per tornare a casa da cene favolose sono fantastici, ma ti stai stressando per come vivrai per due settimane mentre aspetti il ​​tuo prossimo stipendio? Non così tanto. Invece di scorrere senza pensare (vedi sopra), calcola quanto guadagni al mese, per cosa devi spendere soldi, per cosa volere per spenderli e quanto risparmiare per avere tre mesi di bollette coperti in caso di emergenza.

Ah, non ti aspettavi quell'ultima parte, vero? Ora lavoraci su. Esamina il vecchio conto bancario e le fatture della carta di credito per calcolare quanto hai speso in extra come taxi, caffè, viaggi di shopping, ecc. Alcuni di voi dovrebbero prepararsi per uno shock. Una volta l'ho fatto e mi sono reso conto di aver speso $ 3.000 in taxi! Questo è un viaggio a Roma!

Per ridurre il debito, rispondi al telefono. Chiama tutte le società della tua carta di credito e scopri l'APR su ciascuna. Quindi, inizia a pagare i pagamenti minimi su tutti tranne il più alto, che invierai il più possibile al di sopra del pagamento minimo finché non sarà pagato. Quindi passa al successivo più alto. Ripetere.

4. Fai un inventario delle relazioni.
Si dice che diventi come le cinque persone con cui esci di più. Pensa alle persone della tua vita che ricevono la maggior parte del tuo tempo e della tua attenzione. Come ti fanno sentire? Come ti supportano? Ti senti di poterti fidare di loro? Contare su di loro?

Se nella tua vita ci sono persone che ti abbattono (o peggio, ti spingono giù) è tempo di fare un po 'di pulizie di primavera. La vita è già abbastanza dura senza dover avere a che fare con chi non ha a cuore i tuoi migliori interessi.

5. Ricostruisci relazioni interrotte.
Siamo tutti impegnati, stressati e presi dai nostri pensieri e dalle nostre vite, ma le relazioni sono come le piante: annaffiale e fioriscono, ignorale o annaffia solo quando appassiscono e guardale morire di una morte lenta. Se hai una relazione che ha bisogno di un po 'di TLC in più, supera l'orgoglio, cancella il tuo calendario e cerca di ricostruirlo.

6. Smettila di inventare (e accettare) scuse.
Abbiamo tutti "ragioni" per dire cose offensive, fare scelte di vita sbagliate e impegnarci in comportamenti e relazioni che sappiamo essere malsane, ma in che modo queste ragioni ti avvicinano ai momenti, al successo, all'amore e alle situazioni che non vedi l'ora di vivere?

Se hai qualcuno nella tua vita che sceglie di scusare un comportamento malsano invece di affrontarlo, sii fermo e fagli sapere che sei lì per aiutare, non per abilitarlo. Chiedi lo stesso a chi ti circonda quando si tratta di superare le tue abitudini malsane. Questo serve anche come un buon modo per valutare la sincerità delle scuse.

Quando qualcuno si scusa e fornisce una ragione per il cattivo comportamento, potrebbe essere dispiaciuto, ma probabilmente accadrà di nuovo. Se forniscono sottotesto con informazioni su come stanno lavorando per assicurarsi che non accada di nuovo, è più probabile che siano su un percorso di progresso.

7. Guarda le tue parole.
Una volta fuori, le cose che dici non possono essere ritirate e spesso vengono elaborate attraverso filtri che contengono proiezioni personali uniche. Pensa al messaggio che vuoi trasmettere prima di avvisare i media e se scopri di aver detto troppo o la cosa sbagliata, chiarisci e chiedi scusa (se necessario) e poi impara la lezione. Evitare situazioni in cui ti impegni in pettegolezzi o conversazioni inutilmente negative farà miracoli per la tua reputazione (e la tua tranquillità).

8. Vai regolarmente da un dottore.
Coloro che mi conoscono rideranno quando leggeranno questo perché sono noto per aver recitato la lezione sulle malattie sessualmente trasmissibili di settimo grado quasi ogni volta che sono fuori in un bar con gli amici (qualunque cosa, anche tu hai strane abitudini). Se sei sessualmente attivo, fai un controllo delle malattie sessualmente trasmissibili ogni sei mesi. Se sei una donna, assicurati di arrivare al tuo ginecologo ogni anno e di fare gli esami mensili del seno e la mammografia annuale dopo i 35 anni.

Dovremmo fare tutti un esame fisico annuale. Se non hai un'assicurazione sanitaria, chiama il tuo Planned Parenthood locale e chiedi se può aiutarti a guidarti su dove andare. Stai per andare a letto con un nuovo partner? Non aver paura di chiedere loro di fare il test. Il sesso sicuro si sente al sicuro ed entrambi lo rendono molto, molto più caldo.

9. Rafforza le tue debolezze.
Nessuno arriva all'età adulta senza aver fatto le valigie e quei “problemi” di solito si manifestano in traumi, paure e idee sbagliate che devono essere affrontate e risolte. Potresti semplicemente continuare a consentire a queste cose di avere un impatto negativo sulla tua vita, sul tuo lavoro e sulle tue relazioni oppure puoi scegliere di adottare un approccio proattivo.

Se trovi che hai bisogno di un po 'di aiuto per affrontare una situazione, non vergognarti di contattare un professionista per un piccolo aiuto. Molte persone affrontano la depressione, l'ansia o semplicemente hanno molte cose da fare e non sanno come gestirle e scoprono che parlare con qualcuno li aiuta davvero a superarla. I medici sono medici per un motivo.

10. Responsabilità del valore.
Incolpare gli altri per le tue decisioni sbagliate, cattivi comportamenti e infelicità è il modo migliore per cedere il tuo potere personale e rimanere in un funk. Quando riteniamo noi stessi (e gli altri) responsabili, accettiamo di avere il controllo totale di noi stessi, il che non solo crea fiducia, ma ci permette di vedere noi stessi come i padroni della nostra vita (e del destino). Sapere dove finiscono gli altri e noi iniziamo (e viceversa) è uno strumento molto potente per costruire il tuo sé migliore.

11. Preparati ad andartene.
Che si tratti di un affare su una borsa che desideri, un lavoro per cui stai davvero mirando o una relazione che stai cercando disperatamente di far funzionare, sapendo che non sei così controllato dai tuoi desideri o dalla paura che sei disposto a ignorare i tuoi buoni sensi o il rispetto di te stesso offrono un grande senso di pace e libertà. Invia anche un messaggio a coloro che ti circondano che non sei qualcuno su cui provare a manipolare o su cui camminare, il che ti porterà meno frustrazione in generale.

12. Infine, fai del tuo meglio.
Che tu stia preparando la pasta, scrivendo un biglietto, coinvolgendo un vicino o chiedendo scusa, dai alle cose che fai tutta la tua attenzione e fallo al meglio delle tue capacità. Quando chiedi a qualcuno come sta, continua a guardarlo e presta attenzione alla sua risposta. Quando lavori a un progetto per lavoro, non affrettarti "solo per farlo". Chi ti circonda noterà la tua attenzione ai dettagli e il modo in cui ti immergi completamente nelle conversazioni e nelle attività, costruendo così una reputazione di rispetto e affidabilità. Detto questo, quando hai fatto del tuo meglio sappi che è abbastanza.

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Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Non aspettare! 12 modi per riprendere il pieno controllo della tua vita.