Sono molto solo

Mi sono sentito molto perso nelle ultime settimane e non so cosa fare. Il mio rapporto con la mia ragazza e la mia famiglia sta diventando sempre più stressante e non so cosa fare.

Io e la mia ragazza ci frequentiamo da circa 2 anni e non abbiamo avuto il miglior rapporto. È molto gelosa e tutti i miei amici erano donne e si è sbarazzata di tutti loro. Quindi non ho amici. Inoltre non le piace mia sorella che era la mia migliore amica e per questo motivo sono diventato piuttosto freddo nei suoi confronti. Sono una persona arrabbiata e amareggiata a causa della sua gelosia e anche se non l'ho mai tradita, le sue continue accuse mi hanno fatto sentire tale. Ma ultimamente ha iniziato a uscire con gli amici e ad essere un po 'più libera nel modo in cui trascorro il mio tempo. Tuttavia mi sento come se avessi un'ansia da separazione da questo. Sono abituato a passare ogni momento con lei e ora non ho nessuno con cui uscire tranne mia madre perché non ho amici. Sono molto solo e mi piacerebbe fare amicizia, ma ho sempre avuto difficoltà ad avvicinarmi alle persone o diventare amico delle persone. In particolare, ho trovato difficile fare amicizia con i ragazzi e quelli sono gli unici che la mia ragazza permetterà. Sento che i ragazzi potrebbero non parlarmi perché sono un po 'più femminile della maggior parte dei ragazzi. Ma non sono sicuro. Sono solo confuso su quello che dovrei fare. Mi sento solo e che niente sembra funzionare bene nella mia vita.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Sono contento che tu abbia trovato il coraggio di parlare della tua ragazza e della tua ansia. Sembra che ci siano alcune cose che hanno a che fare con le tue relazioni con le persone e che hanno difficoltà a creare, espandere, limitare o mantenere le connessioni. Suggerirei che, poiché ti sta influenzando con la tua ragazza, la tua famiglia e i tuoi amici, l'approccio migliore potrebbe essere la terapia di gruppo. Vorrei incoraggiarti a trovare un terapista locale (la scheda Trova aiuto in alto lo farà) e cercare qualcuno che si specializzi in gruppi. Potresti anche cercare qualcuno nell'American Group Psychotherapy Association.

La terapia di gruppo può aiutarti con l'ansia che provi per il desiderio di separazione, il desiderio di migliorare le tue relazioni e il desiderio di trovare un equilibrio tra i tuoi bisogni e quelli degli altri. Penso che ti darà l'aiuto più diretto per ottenere ciò che desideri.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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