7 consigli per avere un felice ringraziamento con i tuoi parenti difficili
- Prima di unirti al gruppo, dedica qualche minuto a pensare a come vuoi comportarti. Non reagire solo al momento; considera come vuoi agire, in tutti i modi, da come parlerai con lo zio Bob a quanto dessert mangerai. Questo sta usando la Strategia di Salvaguardia: pianifica in anticipo, anticipa le sfide, pensa a quello che vuoi.
- Ricorda che argomenti che ti sembrano innocui potrebbero turbare qualcun altro. Potresti pensare di mostrare un interesse educato, ma alcune domande potrebbero irritare una persona nel modo sbagliato: "Quindi hai già un ragazzo?" "Quando vi sposerete / formerete una famiglia?" "Non hai smesso di fumare?" "Te lo puoi permettere?" "Quando hai intenzione di trovare un vero lavoro?" Mostra interesse con domande più aperte, come "Cosa fai in questi giorni?" o "Cosa ti tiene occupato?" Anche…
- Evita i conflitti. Ad alcune famiglie piace discutere appassionatamente; tuttavia, la maggior parte non gestisce molto bene gli argomenti. Se sai che le opinioni di zio Bob sulle recenti elezioni ti faranno impazzire, non tirarlo fuori! E se lo solleva, non devi impegnarti. Prova a fare uno scherzo e di 'qualcosa come: "Accettiamo di non essere d'accordo", "Non parliamo di questo e diamo al resto della famiglia qualcosa di cui essere grati", ecc. C'è assolutamente un tempo e un luogo per il dibattito politico, ma il Ringraziamento potrebbe non essere il momento migliore per questo.
- Gioca la tua parte nella tradizione. Per alcune persone, le tradizioni sono molto, molto importanti; per altri no. Potresti sentirti irritato dall'insistenza di tuo fratello ad avere esattamente lo stesso cibo ogni giorno del Ringraziamento, o dall'estrema reazione di tua madre alla possibilità che potresti non tornare a casa per la giornata. Cerca di essere paziente e di fare la tua parte. A lungo termine, tradizioni e rituali tendono a sostenere la felicità e i legami familiari. D'altra parte, se sei tu quello che vuole che tutto sia perfetto, cerca di rilassarti con te stesso e con tutti gli altri, in modo che tu possa goderti la giornata, qualunque cosa accada.
- Non bere molto alcol. Può sembrare festoso e divertente riempire il bicchiere, ma è facile perdere la cognizione di quanto stai bevendo. L'alcol fa sentire alcune persone allegre, ma fa anche sentire alcune persone combattive, autocommiseranti o riduce le loro inibizioni in modo distruttivo. Fondamentalmente ho dovuto smettere di bere perché l'alcol mi rende così bellicoso.
- Non riempirti. La ricerca mostra che in effetti, la maggior parte delle persone aggiunge solo mezzo chilo durante le vacanze, ma poi non lo perde mai. Ti divertirai di più se non ti senti a disagio pieno e poi in colpa per aver mangiato troppo. Pensa alle strategie per mantenere il controllo del mangiare durante le vacanze; sentirsi male per aver mangiato troppo può farti sentire irritabile e arrabbiato, il che si riversa nelle tue interazioni con altre persone.
Nota su # 5 e # 6 - d'altra parte, se le persone ti dicono: "Niente più vino per me, grazie" o "Salterò il dessert stasera", non insistere per prenderlo. Non indurli in tentazione, se stanno cercando di mangiare o bere in un modo che sia salutare per loro. Può sembrare amorevole e festoso esortare le persone a concedersi, ma a lungo andare saranno più felici se faranno ciò che è giusto per loro.
- Ricorda che è GRAZIE. Sii grato di poter cucinare o di non dover cucinare. Sii grato di poter viaggiare o di non dover viaggiare. Sii grato per la tua famiglia o i tuoi amici. Trova qualcosa. Gli studi dimostrano che la gratitudine è un importante stimolo alla felicità.
Aspetta, potresti pensare, queste strategie non ti dicono come comportarti con i tuoi parenti difficili, ti dicono come comportarti. Bene, indovina un po '! Non puoi fare nulla per cambiare ciò che faranno i tuoi parenti difficili; puoi solo cambiare te stesso.
Inoltre, in molte situazioni, le persone si comportano in modo difficile in reazione a qualcos'altro.Quindi potresti pensare che tua nipote stia volando via dal manico senza alcun motivo, ma è furiosa perché pensa che la stai punendo per il suo aspetto. Se ti comporti diversamente, lo farà anche lei.
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