EVITAMENTO O QUALCOSA DI PIù?

Evitamento o qualcosa di più?

Ciao. Sono un maschio di 22 anni e sono stato timido e insicuro praticamente per tutta la mia vita. Anche se potrei dire di aver avuto un'infanzia normale, c'erano i primi segni che qualcosa non andava in me. Avevo paura delle altezze, paura dei cani, paura dell'acqua (non ho mai imparato a nuotare e nemmeno ad andare in bicicletta). Mi sono perso molte cose a causa della paura e dell'insicurezza. Probabilmente è lì che ho iniziato a sviluppare una bassa autostima e le cose sono andate da sole. Mio padre era raramente presente a casa e mia madre e mia nonna erano piuttosto inadeguate nel loro comportamento. Una persona di lato potrebbe dire che erano i bambini in casa. Mi sono sentito trascurato e scelto nella mia famiglia, che si è trasferito nella mia vita sociale. Da bambino ho avuto altre stranezze per le quali non ho spiegazioni. Nella mia prima adolescenza ho iniziato a stare più a casa che a uscire con gli amici.
Entrare al liceo è stato un evento che mi ha cambiato la vita. Andare a scuola è diventato un incubo, ho sviluppato rapidamente la paura delle persone, non riuscivo a parlare normalmente con nessuno, avevo la nausea al risveglio, prima di uscire di casa. Ho iniziato a evitare le persone e gli eventi sociali mi terrorizzavano. Ho avuto voti molto bassi durante il liceo, ho avuto spesso episodi di depressione grave (lo faccio ancora). Nessuno sembrava rendermi le cose più facili, non c'era nessuno con cui parlare. Sono diventato molto silenzioso e chiuso, non riuscivo a parlare bene di fronte alle persone, perché non riuscivo a rilassarmi.
Un anno prima della laurea ho iniziato a visitare un terapista. Sono stato sottoposto a terapia verbale (cognitivo-comportamentale) per circa un anno e non mi ha aiutato in nulla. Mi ha diagnosticato un disturbo di personalità evitante. Solo quando sono partito per il college e ho cambiato scenario, ho iniziato a sperimentare alcuni cambiamenti molto lenti, ma non credo che fosse a causa della terapia. Ho iniziato una relazione sessuale con la mia terapista (donna, 20 anni più grande di me) che è ancora in corso, suppongo. Da circa due anni e mezzo. Ci siamo avvicinati e lei sembra molto attaccata emotivamente.
Poiché non c'era alcun effetto nella sua terapia, ho deciso di visitare di nuovo qualcun altro (maschio questa volta), presumibilmente uno dei migliori terapisti del mio paese. Ma non riesco a rilassarmi parlando nella mia mente anche lì. Pratica l'ipnosi e la respirazione respiratoria, il che è bello, ma sembra che l'insicurezza si intrometta anche quando sono nell'ufficio del mio terapista.
Ho abbandonato il college dopo il primo anno a causa di questa cosa dell'ansia sociale, a volte è insopportabile. Mi sono appena iscritto a un corso di psicologia, sperando che questo possa aiutare in qualche modo con i miei problemi.
Anche se sto sperimentando alcuni cambiamenti molto lenti, così lenti che non sono sicuro di poterli chiamare cambiamenti, sento ancora che c'è un'oscurità che gradualmente mi avvolge. Ho ancora episodi depressivi maggiori, pensieri di suicidio, ecc. In questi casi i pensieri si accumulano e non so cosa farne, non so come sfogarmi, mi sembra solo che la mia testa stia andando implodere.

Sono contento che tu abbia provato diverse terapie e terapisti. Dato che ora sei tornato al college, ti consiglierei di usare il centro di consulenza lì. Ma piuttosto che utilizzare un approccio individuale alla terapia, consiglio vivamente un gruppo. Il processo di gruppo stesso è l'intervento. Lavorare con gli altri in un gruppo per mano di un buon terapeuta consentirà ai sentimenti e ai comportamenti con disturbo evitante di personalità di emergere e avere l'opportunità di essere corretti. La terapia individuale dovrebbe essere continuata per elaborare le reazioni che si verificano all'interno del gruppo. Ma il gruppo ti darà la possibilità di lavorare sulle dinamiche che hai identificato.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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