Ansia dopo l'uso illegale di droghe

Al college circa 5 mesi fa, ho provato a fumare marijuana e ho avuto una brutta esperienza. Quando mi sono svegliato la mattina dopo, e per i prossimi giorni, mi sentivo molto strano e non mi sentivo me stesso. Stavo anche diventando casualmente ansioso e ho iniziato a preoccuparmi seriamente che qualcosa non andasse in me. Da allora, sembra che non sono stato completamente libero da questa ansia che qualcosa non va in me da quella volta in cui ho provato a fumare erba. Sono sempre preoccupato di diventare ansioso come ho fatto una volta che ho fumato e di provare gli stessi sentimenti. Controllo anche i miei pensieri e le mie emozioni e ogni volta che ho un pensiero negativo (come fare qualcosa di stupido o perdere il controllo di quello che faccio), inizio a pensare che qualcosa non va in me. A volte questo mi toglie la felicità e mi soffermo sul fatto che ho solo avuto un pensiero spaventoso.Non sono sicuro di come affrontare questo problema e non l'ho detto a molte persone perché so che è stupido e tutto dentro la mia testa. Cerco solo di riportare i miei pensieri a come erano una volta e questo probabilmente mi rende ossessionato dalla mia mente. Qualche consiglio su cosa dovrei fare? Grazie mille!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Molte persone hanno riportato un'esperienza simile dopo aver fatto uso di droghe e successivamente non essere state in grado di tornare al loro stato emotivo "normale". Gli individui possono essere influenzati negativamente dall'uso di droghe, anche dopo un solo utilizzo. Questo è il motivo principale per cui l'uso di sostanze illecite è pericoloso.

Ciò che potrebbe accaderti è che questo incidente potrebbe aver innescato le fasi iniziali di un disturbo d'ansia. Gli individui con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), ad esempio, possono concentrarsi intensamente sui propri pensieri e, in alcuni casi, possono continuamente preoccuparsi che qualcosa non va. Questa è la natura essenziale del DOC. A causa della difficoltà che hai espresso riguardo ai tuoi pensieri negativi, suggerirei di consultare un professionista della salute mentale.

Rivolgersi a un professionista della salute mentale è vantaggioso per diversi motivi, tra cui la possibilità di avere una valutazione obiettiva sul fatto che si stia sviluppando un disturbo d'ansia. Un altro motivo per cui sarebbe nel tuo interesse vedere un professionista della salute mentale è perché lui o lei potrebbe insegnarti come gestire correttamente i tuoi pensieri negativi. È importante acquisire le competenze necessarie per gestire i sintomi per aiutare a prevenire lo sviluppo di un disturbo d'ansia. Fare clic sulla scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina per individuare un professionista della salute mentale nella propria comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle