Ipersensibile e implorando amore

Mio marito mi ha detto che sono troppo sensibile. Piango molto, molte delle sue "battute" mi fanno sentire male con me stesso. Quando è arrabbiato, mi tratta in modo cattivo e maleducato. Il più delle volte è perché qualcosa non è come gli piace (forse 2 volte su 5 che trova qualcosa nel modo in cui non gli piace). Quando litighiamo, vuole essere lasciato solo e ho bisogno di lui con me quindi lo prego per una riconciliazione, un abbraccio ... La maggior parte delle volte finisco per scusarmi anche quando so che non è colpa mia solo se sto bene con lui ancora. Dice cose come: sembri uno sciocco che implora, vai via non voglio vederti o ascoltarti, sono stanco di essere così sensibile, se ti abbraccio, smetterai di essere così fastidioso (perché io sto piangendo o supplicando) ... piango molto e sento che non vale niente se siamo separati ... odio sentire che mi piacerebbe imparare a lasciar perdere e semplicemente non preoccuparmi dei suoi stati d'animo o del suo modo rude e sgradevole di trattare io quando è arrabbiato ... Inoltre, non posso parlargli quando voglio o dirgli (anche in senso buono) cosa mi dà fastidio perché si arrabbia ... Cosa faccio? ... aiutami per favore! Ho bisogno di smetterla di sentirmi così male quando è cattivo con me ... Devo solo non preoccuparmene e imparare ad aspettare che si avvicini a me ... Grazie per il tuo aiuto. Sono infelice in questo momento e non voglio più vivere così.


Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Penso che ci siano diversi modi per rispondere. Il primo sarebbe iniziare la terapia individuale e scoprire la storia di questa tua reazione. In secondo luogo, e probabilmente più diretto, sarebbe andare in terapia di coppia in cui anche tuo marito potrebbe apprendere reazioni più adattive. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina ti aiuterà a trovare qualcuno nel tuo paese.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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