Forti capacità di coping legate a una minore ansia nelle donne stressate

Un nuovo studio del Regno Unito rileva che forti capacità di coping possono essere la chiave per mantenere bassi i livelli di ansia durante le situazioni stressanti.

I risultati mostrano che tra le donne con scarse capacità di coping, quelle che vivono in un'area svantaggiata hanno il doppio delle probabilità di soffrire di ansia rispetto a quelle che vivono in comunità più ricche. D'altra parte, vivere in una comunità svantaggiata o benestante fa poca differenza per i livelli di ansia vissuti dalle donne con forti capacità di coping.

Lo studio è il più ampio mai condotto su come le capacità di coping possano influire sui livelli di ansia nelle donne in circostanze avverse. I risultati, recentemente presentati alla conferenza del Collegio Europeo di Neuropsicofarmacologia (ECNP) a Parigi, suggeriscono che insegnare alle donne strategie di coping può essere un modo per aiutarle a superare l'ansia derivante da circostanze avverse, come vivere in condizioni di deprivazione.

"Gli individui con questo senso di coerenza, con buone capacità di coping, vedono la vita come comprensibile e significativa", ha detto la ricercatrice principale Olivia Remes, dottoranda presso l'Università di Cambridge in Inghilterra.

“In altre parole, sentono di poter gestire la propria vita e di avere il controllo della propria vita, credono che le sfide incontrate nella vita siano degne di investimento e impegno; e credono che la vita abbia significato e scopo. Queste sono abilità che possono essere insegnate. "

I ricercatori dell'Università di Cambridge hanno intervistato 10.000 donne di età superiore ai 40 anni che stavano partecipando a un importante studio sul cancro a Norfolk, nel Regno Unito. Le donne hanno completato questionari sulla salute e sullo stile di vita sulle loro condizioni di vita, storia della salute fisica e problemi di salute mentale. I ricercatori hanno quindi collegato queste informazioni ai dati del censimento del 1991 per determinare se le donne vivevano in una comunità svantaggiata.

Hanno anche misurato il senso di coerenza di ogni persona utilizzando un questionario sviluppato dalla ricerca di Aaron Antonovsky su come le persone trovano significato e scopo nella vita. Hanno scoperto che 261 (2,6%) delle 10.000 donne avevano un disturbo d'ansia generalizzato.

Tra le donne senza capacità di coping, quelle che vivevano in una zona svantaggiata avevano circa due volte (98%) più probabilità di soffrire di ansia rispetto a quelle che vivevano in comunità più ricche. D'altra parte, vivere in una comunità svantaggiata o benestante faceva poca differenza per i livelli di ansia vissuti dalle donne se avevano buone capacità di coping.

"In generale, le persone con buone capacità di coping tendono ad avere una qualità della vita più elevata e tassi di mortalità inferiori rispetto alle persone senza tali capacità di coping", ha detto Remes.

“Un buon adattamento può essere una risorsa vitale importante per preservare la salute. Per la prima volta, dimostriamo che buone capacità di coping possono attenuare l'impatto negativo della privazione sulla salute mentale, come il disturbo d'ansia generalizzato. E, soprattutto, queste abilità, come sentirti come se avessi il controllo della tua vita e trovare uno scopo nella vita, possono essere insegnate ".

Molte persone vivono in condizioni di privazione e una parte significativa di queste ha un disturbo d'ansia generalizzato. Per la prima volta, i ricercatori hanno dimostrato che le capacità di coping possono avere un impatto significativo sui livelli di ansia.

“A molte persone con ansia vengono prescritti farmaci e, sebbene sia utile a breve termine, è meno efficace a lungo termine, è costoso e può avere effetti collaterali. I ricercatori si stanno quindi ora rivolgendo ai meccanismi di coping come un modo per ridurre l'ansia. Questo è particolarmente importante per quelle persone che non sperimentano alcun miglioramento nei loro sintomi di ansia dopo terapie comunemente prescritte ", ha detto Remes.

Fonte: European College of Neuropsychopharmacology