Le app mobili possono aiutare a gestire e supportare la salute mentale ed emotiva

Ricerche emergenti suggeriscono che le app mobili possono aiutare un individuo a imparare a migliorare la propria salute emotiva e mentale. Inoltre, le app infondono la fiducia che si possano usare le abilità per mantenere il controllo e mantenere la salute emotiva e mentale.

I ricercatori di scienze della salute della Brigham Young University stavano cercando di identificare cosa sono le app per la salute che influenzano il comportamento degli utenti. In tre studi, hanno intervistato circa 600 persone che avevano utilizzato app per dieta, attività fisica o salute mentale negli ultimi sei mesi.

I risultati per gli utenti di app per dieta e fitness erano come previsto: oltre il 90% degli utenti ha riferito un aumento del desiderio e della motivazione a mangiare sano ed essere fisicamente attivi.

Ma la notizia davvero buona è stata la risposta degli utenti di app per la salute mentale ed emotiva: il 90% ha riferito una maggiore motivazione, fiducia, intenzione e attitudine all'essere mentalmente ed emotivamente sani.

Gli studi compaiono in JMIR mHealth euHealth.

"I nostri risultati mostrano che le app incentrate sulla salute mentale ed emotiva hanno la capacità di cambiare positivamente il comportamento", ha affermato Ben Crookston, professore associato di scienze della salute presso la Brigham Young University.

"Questa è un'ottima notizia per le persone alla ricerca di risorse economiche e facilmente accessibili per aiutare a combattere le malattie e le sfide della salute mentale ed emotiva".

Sebbene le app mobili per la salute mentale ed emotiva non siano l'approccio più tradizionale, questi risultati suggeriscono che potrebbero essere uno strumento utile per affrontare la salute mentale negli individui e aumentare l'autoefficacia.

La ricerca mostra che le persone che lottano con problemi di salute mentale ed emotiva si sentono come se non avessero il controllo. Sebbene ci siano molti problemi che dovrebbero essere affrontati da un professionista, gli utenti possono ora essere sicuri che le risorse che possono utilizzare da soli possono davvero essere efficaci.

Capire come queste app di auto-aiuto promuovono il cambiamento del comportamento non solo aiuterà le persone, ma anche gli operatori sanitari che lavorano con coloro che lottano con questo tipo di problemi, hanno detto i ricercatori.

"Queste app sono coinvolgenti e se riusciamo a convincere le persone a usarle più spesso, esiste sicuramente il potenziale per aiutare le persone a cambiare il loro comportamento", ha detto il coautore Josh West, Ph.D., M.P.H.

I ricercatori sperano di continuare a studiare questo argomento esaminando il tipo di app più efficaci per migliorare il benessere mentale ed emotivo (preghiera di meditazione, scritture basate sulla fede, aderenza ai farmaci, monitoraggio dell'umore, gestione dello stress o affermazione positiva).

Fonte: Brigham Young University