Lo studio indaga il trattamento yoga per problemi legati al trauma

I ricercatori dell'Università della Carolina del Nord a Chapel Hill hanno scoperto che mentre ci sono alcuni vantaggi promettenti nell'usare lo yoga per i sopravvissuti a traumi, non ci sono ancora prove sufficienti per supportare la pratica come soluzione autonoma per migliorare la salute mentale e il benessere. essere.

Rebecca Macy, Ph.D., una ricercatrice che lavora con i sopravvissuti alla violenza e ai traumi, ha diretto lo studio presso la University of North Carolina School of Social Work. Macy e il suo team volevano sapere se le prove della ricerca supportassero l'uso dello yoga per le persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico, depressione, ansia o traumi vari.

Per fare ciò, Macy ei suoi colleghi hanno analizzato 13 revisioni della letteratura per condurre una meta-revisione di 185 articoli pubblicati tra il 2000 e il 2013. Nel complesso, i ricercatori hanno scoperto che lo yoga è potenzialmente promettente per aiutare a migliorare l'ansia, la depressione, il disturbo da stress post-traumatico e / o il disturbo da stress post-traumatico. conseguenze psicologiche del trauma almeno a breve termine.

Lo studio, pubblicato di recente sulla rivista Trauma, violenza e abuso, ha anche suggerito che i medici e i fornitori di servizi considerino la raccomandazione dello yoga come intervento in aggiunta ad altri "trattamenti basati sull'evidenza e consolidati", tra cui psicoterapia e farmaci.

"Anche se penso che lo yoga sia, in generale, incredibilmente vantaggioso, penso anche che ci debba essere molta più educazione su come usare lo yoga in modo specifico per trattare i sopravvissuti a un trauma in modo da essere il più efficace e utile", ha detto Leslie Roach, istruttrice di yoga certificata e massaggiatore che è coautrice dello studio.

"Quindi come trattamento autonomo in questo momento, semplicemente non è praticabile. Tuttavia, penso che con più istruzione, più ricerca e istruttori più esperti, lo sarà ".

Macy e Roach stanno valutando diversi possibili studi futuri, incluso uno che esaminerebbe l'uso dello yoga all'interno di un centro di crisi dello stupro o di un rifugio per violenza domestica. Tuttavia, poiché lo yoga è una pratica olistica, i ricercatori devono fare attenzione a non "minare l'approccio dello yoga", ha aggiunto Macy.

Cioè, l'uso dei metodi di ricerca scientifica tradizionali per studiare i benefici dello yoga è più facile a dirsi che a farsi.

"Una delle nostre raccomandazioni era che i ricercatori e gli istruttori di yoga collaborassero in modo da utilizzare metodi olistici nella ricerca futura", ha detto Macy.

"Dobbiamo chiederci se stiamo adottando questi metodi di ricerca occidentali e se ci sforziamo troppo di inserire un piolo rotondo in un foro quadrato. In qualità di ricercatore, non voglio annullare i potenziali benefici dello yoga rendendo la pratica inutilmente standard e sistematica ".

Fonte: University of North Carolina