L'esposizione all'ambiente naturale può portare a una migliore immagine del corpo

L'esposizione a un ambiente naturale, come un parco, sembra migliorare in modo significativo l'immagine positiva del corpo, secondo un nuovo studio multi-universitario. Un'immagine del corpo positiva è quella che coinvolge il rispetto per il corpo e il rifiuto degli ideali rigidi intorno all'apparenza.

“Ci sono diversi motivi per cui l'esposizione alla natura potrebbe avere questo effetto sull'immagine positiva del corpo. Potrebbe essere che allontani le persone, fisicamente e mentalmente, da situazioni focalizzate sull'aspetto che sono una delle cause dell'immagine negativa del corpo ", ha detto il dottor Viren Swami, professore di psicologia sociale presso l'Anglia Ruskin University e autore principale dello studio.

“È anche possibile che l'esposizione ad ambienti con profondità e complessità limiti i pensieri negativi legati all'aspetto. Più specificamente, gli ambienti naturali attirano la tua attenzione senza sforzo, un processo noto come "fascino morbido". Questo è spesso accompagnato da sensazioni di piacere, come quando sei attratto dalla vista di un sole al tramonto. "

Lo studio ha coinvolto cinque esperimenti separati condotti da ricercatori dell'Anglia Ruskin University (U.K.), Perdana University (Malaysia) e University College London (U.K.).

In tre esperimenti, utilizzando diversi modelli e misure, i ricercatori hanno chiesto agli studenti universitari di Cambridge e Londra di visualizzare fotografie di ambienti sia naturali che creati dall'uomo, con risultati che rivelano l'esposizione a immagini di ambienti naturali - ma non quelli che erano creati dall'uomo - ha portato a una migliore immagine del corpo.

Un quarto studio ha coinvolto membri del pubblico che camminano in ambienti naturali e artificiali all'interno e nei dintorni di Hampstead Heath a Londra, mentre lo studio finale ha coinvolto i partecipanti che sono stati reclutati mentre entravano nel parco di Primrose Hill a Londra. Entrambi questi esperimenti hanno indicato che trascorrere del tempo in un ambiente naturale ha portato ad un apprezzamento del corpo significativamente maggiore.

"Un ambiente che non richiede un'attenzione totale può fornire alle persone un silenzio cognitivo, che a sua volta può favorire l'auto-compassione come il rispetto del proprio corpo e l'apprezzamento che fa parte di un ecosistema più ampio che richiede protezione e cura", ha detto Swami.

"L'accesso alla natura può anche significare che le persone trascorrono più tempo all'aria aperta impegnandosi in attività che focalizzano l'attenzione sulla funzionalità del corpo piuttosto che sull'estetica."

Studi precedenti hanno scoperto che l'ambiente naturale ha un forte effetto benefico sulla salute sia mentale che fisica, mentre è stato dimostrato che una serie di attività come sport, danza, yoga e lezioni di disegno dal vero migliorano e sviluppano un'immagine positiva del corpo. Il nuovo studio potrebbe essere il primo a dimostrare che l'esposizione ad ambienti naturali può anche promuovere un'immagine positiva del corpo.

I risultati sono pubblicati sulla rivista Immagine del corpo.

Fonte: Anglia Ruskin University