Segni che sei stato abusato da un narcisista

• Chi è un narcisista?
• Sei degradato e sminuito?
• Pronto a finirlo con un narcisista?

All'inizio degli anni '80, una psicologa svizzera, Alice Miller, introdusse per la prima volta l'idea dell'abuso psicologico nel mondo. Miller ha detto che essere in una relazione violenta non significava che tu fossi vittima di violenza o abusi sessuali. Credeva che un genitore potesse abusare dei propri figli con indifferenza o comportamento. Miller ha affermato che il cultismo, la dipendenza, il crimine e persino le malattie mentali possono essere ricondotti a abusi emotivi di lunga durata durante l'infanzia.

Miller pensava che questo insidioso tipo di abuso fosse più difficile da identificare e da affrontare perché è probabile che la persona maltrattata lo copra o non ne sia nemmeno consapevole. A volte, la vittima si rende conto dell'abuso solo dopo che si è verificato un evento drammatico o dopo che sono diventati depressi. Oggi sappiamo che l'abuso narcisistico può verificarsi sia nelle relazioni genitore-figlio che nelle relazioni adulte. Forse hai avuto una relazione con un narcisista. Forse sei in uno adesso.

Chi è un narcisista?

Un narcisista è una persona che ha un senso gonfiato di quanto siano importanti, secondo la Mayo Clinch. Il disturbo di personalità narcisistico è un disturbo mentale e le persone con esso hanno bisogno di ammirazione e mancanza di empatia. Senza empatia, non vedi mai il punto di vista di nessun altro e userai le persone per il tuo piacere. Dietro di tutto, però, c'è qualcuno con un ego molto fragile, e sono molto vulnerabili alle critiche. Essere un narcisista può essere preoccupante nel lavoro, nella scuola e nelle relazioni.

Alcuni sintomi da cercare in una persona narcisista sono un senso esagerato di importanza personale. Esagerano i loro talenti e risultati. Un narcisista avrà un senso di diritto e avrà bisogno di costante ammirazione. Non saranno disposti o in grado di riconoscere i sentimenti o le necessità di qualcun altro. Le persone con disturbo narcisistico della personalità potrebbero non rendersi conto che c'è qualcosa di sbagliato e non è probabile che cerchino aiuto fino a quando non si sentono depresse.

La Mayo Clinic ha riferito che il disturbo narcisistico della personalità potrebbe derivare da eccessive critiche o eccessive coccole durante l'infanzia. Potrebbe anche esserci una causa genetica o psicobiologica (un legame tra comportamento, pensiero e cervello).

Hai problemi di autostima?

Le vittime di abusi narcisistici non pensano molto a se stesse. Sei controllato e manipolato. Tutti noi abbiamo i diritti umani di vivere la vita che vogliamo e di esprimere le nostre menti. Essere in una relazione offensiva ti toglie quei diritti e non ne sei sempre consapevole! Continua a leggere per imparare i segni di essere in una relazione narcisistica ed emotivamente offensiva.

Ti senti come se impazzissi?

Si chiama "Illuminazione a gas" quando un narcisista ti fa sentire come se il problema fosse tutto nella tua testa. Sono sempre innocenti e hanno sempre una risposta - o forse non hanno una risposta per nulla. Ti fa sentire come se stessi perdendo la testa. Il push and pull di questo ti rende più difficile abbandonare la relazione.

Depressione e ansia sono la norma

Quando non senti di essere trattato bene o ti senti insignificante, diventi ansioso e depresso. Puoi persino iniziare a sentirti invisibile, non degno, e iniziare a odiare te stesso.

Mai buono abbastanza

Provi e provi, ma non importa. Niente è abbastanza buono e il tuo partner è lì per raccontarti ancora e ancora di come li hai delusi o falliti. Potresti ricevere commenti retroattivi o semplicemente ignorano completamente te e i tuoi sforzi.

Ti fanno tornare a gattonare indietro

Il narcisista ti sta manipolando, ti spingono al limite e quando stai per annullarlo, tirano fuori il fascino e sei di nuovo agganciato! Sembrano volerti solo quando te ne vai. Quando ti hanno effettivamente, ti ignorano.

Come si sentono riguardo ai tuoi cambiamenti - rapidi

Potresti cadere duro e veloce con una persona con disturbo narcisistico di personalità. Sono affascinanti e ti fanno sentire come se fossi la cosa migliore di sempre. Una volta che hanno tutto il tuo amore, non lo vogliono più. È come se non fossi più interessante.

Possono essere affascinanti, ma solo quando vogliono esserlo. Sembrano accendere e spegnere il fascino come un interruttore della luce. Possono essere affascinanti quando si è fuori in pubblico, ma una volta tornati a casa, è come se fossero una persona diversa. Il fascino è sparito.

Ti senti invisibile e ignorato?

Sei con un narcisista. Quando non ti danno amore e attenzione, sei loro. Ne AVETE BISOGNO. Se ti prestassero attenzione, avresti autostima e realizzeresti che potresti fare di meglio, potresti persino avere autostima e rispetto di te stesso sufficienti per andartene. Non possono averlo.

Sei degradato e sminuito?

I narcisisti sono esperti nel farti sentire segretamente piccolo. Possono facilmente piantare semi di dubbio nella tua testa. Potresti anche non sapere che sta succedendo. Ma man mano che il seme cresce ti piaci e dubiti di quasi tutto ciò che fai. Ad esempio, se hai fatto qualcosa di sbagliato e ti sei scusato per essa e l'unica risposta che ricevi da loro è "Ci sono abituato", a loro non importa nemmeno che ti sia scusato! È tutto su di loro e con quel commento hanno preso le tue scuse e ci hanno calpestato.

La rabbia esplode dal tuo partner se li metti in discussione

Un narcisista deve avere il controllo e interrogarli li fa sentire come se avessero perso il sopravvento. La loro reazione sarà di esplodere di rabbia e potrebbero anche abusare verbalmente di te. Una volta fatto questo, nella loro mente hanno ristabilito la loro superiorità.

Niente è mai colpa loro

Quindi, non devono mai scusarsi per nulla. Non si assumono mai la responsabilità di nulla - è tutta colpa tua. Come maestri della manipolazione, devieranno la colpa e si assicureranno che tu ti senta responsabile di tutto. Non importa quello che dici o fai, sei sempre in colpa.

Ricatto

Un narcisista ha questo strumento nel suo kit di strumenti e lo tirerà fuori in un attimo! Il ricatto emotivo verrà utilizzato se un narcisista si sente minacciato. Potrebbero trattenere il loro amore o ignorarti. In un caso estremo, potrebbero minacciare di lasciarti. Ti sentirai come se fosse tutta colpa tua e farai tutto il necessario per riconquistarli. Quindi rimetteranno in tasca la carta del ricatto per usarla in seguito.

Bugie, bugie e ancora bugie

Dal momento che i narcisisti non hanno empatia e hanno una coscienza debole, la menzogna viene quasi naturalmente per loro. Fanno promesse che non mantengono mai. Possono cambiare la loro storia per adattarla ai loro desideri. Dal momento che non sai mai quando mentono o dicono la verità, sei confuso e non hai nulla di solido in cui credere. Tenerti fuori dai guai e dagli equilibri è come riescono a tenerti con loro. Alcune parti del tuo cervello le vedono come una forza costante e stabilizzante quando in realtà sono la fonte del tuo disagio e instabilità. È un circolo vizioso.

Sei isolato dalla famiglia e dagli amici

Per essere sicuri che ti abbiano sotto controllo, non ti faranno passare del tempo con la tua famiglia o i tuoi amici. In questo modo fai affidamento solo su di loro. Inoltre, se hai trascorso del tempo con altre persone, potresti capire quanto ti manipolano e vorrebbero andarsene.

L'abuso fisico potrebbe essere una realtà per te

Per ottenere il controllo completo e totale, il narcisista può abusare fisicamente di te - insieme all'abuso emotivo. Non meriti di essere abusato in alcun modo - mai. L'abuso fisico non è mai accettabile. Se vieni colpito o picchiato, esci e chiedi aiuto. Negli Stati Uniti, chiamare la hotline nazionale per la violenza domestica al numero 1-800-799-7233 o 1-800-787-3224. La chiamata è riservata e verrai connesso con un avvocato altamente qualificato.

Pronto a finirlo con un narcisista?

Aiuterai te stesso e loro.

Sarai libero dal peso

Stare con un narcisista è un duro lavoro! Hanno bisogno di più comprensione e pazienza. A meno che non ti stai preparando per essere un santo, riprenditi la tua vita e lasciali indietro!

La partenza può essere il momento "Ah Ah" di cui hanno bisogno per cambiare modo. Potrebbe essere la sveglia che meritano così tanto.

Spazio per respirare per tutti

Potresti non aver avuto così tanto tempo da dedicare agli altri tuoi amici e familiari mentre eri legato al tuo narcisista. Ora che hai lasciato il narcisista nella polvere, puoi iniziare a ricostruire e riparare quelle relazioni.

Una relazione autolesionista

Essere in una partnership significa che ci sei entrambi 50-50 - giusto? Ma il narcisista ti controllerà e ti manipolerà, quindi non è davvero 50-50. Prenderanno ciò di cui hanno bisogno e raramente restituiranno qualcosa. Devi chiederti se sanno anche cosa significano amore e impegno.

Lezione appresa

Certo, sarà emotivo e potrebbe esserci un bagaglio. Ma entrambi potete abbandonare la relazione con nuove intuizioni. Non sarai la stessa persona dopo aver avuto una relazione con un narcisista. Ma avrai acquisito conoscenza e avrai imparato che sei importante e meriti di essere trattato meglio. Il rispetto di sé è una cosa potente. Avere la forza di allontanarsi da un manipolatore significa che sei sulla buona strada per trovare una persona che ti valorizzi e ti rispetti per quello che sei, non per quello che puoi fare per loro.

Parole su cui riflettere di Shannon L. Alder:

"L'unica persona che merita un posto speciale nella tua vita è qualcuno che non ti ha mai fatto sentire come se fossi un'opzione nella loro."