Divento emotivo quando sono frustrato

A volte mi svegliavo la mattina e tutto va bene, ma la più piccola cosa mi dava fastidio e sarei molto scontroso durante il lavoro. Non ho voglia di parlare con nessuno quando succede. Di solito sono molto loquace e mi piace scherzare. Quando mi arrabbio, voglio solo andare in camera mia e dormire.

Ho solo 22 anni ma sono l'unico a pagare l'affitto e tutte le spese della mia famiglia. Sembra che succeda subito prima del ciclo. Divento anche molto emotivo, ad esempio quando mi sento frustrato voglio solo dormire e quando mi arrabbio ancora di più piango in bagno.

Cerco davvero di essere positivo, ma a volte non ci riesco. Cerco di essere grato per il mio lavoro e tutto il resto, ma a volte non ci riesco e quando le persone me lo chiedono sei arrabbiato con me? Mi dà davvero fastidio (specialmente quando sto solo cercando di tacere in modo da non scocciarmi).

Ci sono molte volte in cui mio fratello e mia madre sarebbero stati così gentili con me, ma li ignoro o rispondo con brevi commenti. Mi sento davvero male quando lo faccio. Non voglio davvero essere in questo modo, ma lo faccio e finisco con i rimpianti perché so che non li avrò per sempre, quindi voglio essere gentile con loro mentre sono qui ...

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Molte donne si sentono più vulnerabili ed emotive appena prima del ciclo. Questa è una risposta assolutamente normale ai cambiamenti ormonali in corso nel nostro corpo.

Penso che ci sia dell'altro, però. Stai trasportando un carico pesante. A soli 22 anni, stai supportando tre persone. A tuo merito, lo stai facendo senza lamentarti e stai facendo ogni sforzo per essere positivo. Ma a me sembra che lo stress ti stia portando. Di solito puoi gestirlo. Ma quando sei premestruale, le tue difese si sgretolano un po 'e hai più difficoltà a farcela.

Ci sono almeno un paio di modi per affrontare questo problema. Internamente, puoi ricordare a te stesso che questi episodi passano sempre. Puoi lasciarti un bel pianto e dormire. Esternamente, puoi fare uno sforzo maggiore per ridurre il carico. Non hai detto perché sei l'unico a pagare l'affitto. Forse è il momento per una riunione di famiglia per lavorare insieme sui problemi finanziari. Se tua madre è disabile, può richiedere prestazioni di invalidità? Può trovare un lavoro? Tuo fratello è abbastanza grande per essere più disponibile, se non con i soldi, con più aiuto in casa? Plaudo ai tuoi sforzi per aiutare la tua famiglia nei momenti difficili. ma è anche importante che tutti in famiglia facciano la loro parte, sia per la tua salute mentale che per mantenere sane le relazioni in famiglia.

I migliori auguri.
Dr. Marie