Penso di avere la depressione

Credo di avere problemi di depressione e ansia; ultimamente ho avuto la nausea, il fiato corto e la paura. Credo di poter avere sintomi di depressione, probabilmente non gravi, ma credo che dovrei comunque parlare con un professionista, nel caso in cui la mia situazione possa peggiorare. Il mio problema è gradualmente peggiorato nel corso degli anni. Quando ero più giovane credo di essere un bambino normale e felice, anche se probabilmente un po 'strano. Ricordo quando ero più giovane, di essere stato preso in giro molto a scuola; a volte sono stato persino preso in giro dai membri della famiglia. Durante le scuole medie e superiori, ricordo di essere più motivato per il mio futuro, e questa motivazione si è spostata ancora di più verso il primo anno. Poi, all'improvviso, ho cominciato a sentirmi meno motivato. Ho iniziato a sentirmi più inconsapevole di chi sono. I miei voti sono diventati sempre più bassi, la mia motivazione ha cominciato lentamente a svanire. Poiché non sono soddisfatto della mia vita reale, scappo verso una vita virtuale su Internet e mi diverto costantemente a giocare ai videogiochi solo per sfuggire ai miei problemi. Mi sento così insicuro. Non mi sento come se fossi abbastanza intelligente da raggiungere i miei obiettivi, o anche da socializzare con altre persone, non credo di essere carina, mangio costantemente e ho perso la motivazione per perdere peso ed essere felice . Non mi fido di molte persone e credo che non piaccio a tutti, il che mi fa stare zitto e non cercare di fare nuove amicizie. Nota, voglio migliorare me stesso, voglio ancora realizzare i miei sogni, voglio che la mia famiglia approvi e sia grata di avere una figlia come me, ho alcuni amici, però, mi causano molto stress. A volte sono felice e non mi sento così, ma quando sono a scuola, l'ansia e la depressione tornano, o anche quando esco di casa. Sono conosciuto come strano e silenzioso, alcune persone pensano addirittura che io sia cattivo per il fatto che non parlo. Almeno credo. Voglio migliorare me stesso ma non riesco a trovare l'energia per farlo. I miei voti a scuola sono scesi perché non ho voglia di fare il mio lavoro o anche di frequentare le lezioni, ed è solo per il fatto che non voglio interagire con le persone perché ho paura di essere giudicato. Per favore aiutami, cosa c'è di sbagliato in me? Non voglio sentirmi inutile, non voglio più nascondermi dalla società, voglio essere la persona che sogno. Mia madre crede che sia perché sono pigro, o perché sono troppo distratto con il mio ragazzo (è molto distante) Sono in qualche modo d'accordo, ma quello che ho affermato qui, credo che siano le questioni più grandi nei miei problemi, a volte mi sento come se mi stessi uccidendo, penso, che forse è meglio morire invece di vivere in una società in cui mi sento indesiderato, umiliante e un essere umano senza valore. Per favore aiutatemi, sarebbe molto apprezzato. Grazie.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Sono d'accordo con la tua autovalutazione sul fatto che sembri avere i sintomi di una lieve depressione e che parlare con un professionista sarebbe la strada giusta da seguire. Dato che ti sei identificato come studente universitario, penso che andare al centro di consulenza nel campus sia un buon primo passo. Hanno molta familiarità con i sintomi e le sensazioni che hai descritto.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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