QUESTO è UN SANO MECCANISMO DI COPING?

Questo è un sano meccanismo di coping?

Dagli Stati Uniti: Per la maggior parte della mia vita (da quando ho iniziato la pubertà e tutto il resto almeno) userei hobby / persone per soddisfare e svuotare o qualcosa nella mia vita. Ad esempio, una delle mie prime "ossessioni" è stata l'hobby / sport dance. Una volta che ho iniziato a diventare molto bravo ea superare i miei amici / colleghi nel mio studio di danza, ho iniziato a rendermi conto che le persone mi vedevano come un vincitore, qualcuno di importante. Ho in testa che questa è l'unica cosa in cui sei bravo, non perdere mai o lascia che ti vedano fallire. Quindi metterei un'enorme pressione su me stesso per fare bene e battere gli altri in modo da essere visto come bravo in qualcosa o speciale per altre persone.

La mia prossima ossessione diventa essere magro. Ero già abbastanza magro, ma sono caduto in un tutt'uno in cui dovevo continuare a dimagrire. Nella mia mente potresti essere brutto, stupido, single, ma almeno sei magro e hai autocontrollo. Ha mostrato agli altri un modo in cui stavo meglio di loro e mi ha dato un modo per andare avanti a tutti inconsciamente, credo.

Non sono mai stata una persona invidiosa o gelosa in alcun modo, quindi mi confonde sempre il motivo per cui ho pensato in questo modo a volte. La mia successiva ossessione divenne la mia insegnante di danza, dovevo avere la sua approvazione e se non l'avessi fatto, mi avrebbe fatto a pezzi ed ero ansioso. Tutto era basato sulla sua opinione di me e su come mi trattava. Era come se la sua approvazione e la sua opinione fossero l'unica cosa che contava, e penso che derivasse dalla mia ossessione per la danza.

Mentre ogni ossessione ho realizzato la loro tossicità e li ho completamente spinti fuori dalla mia vita e non parlo di nessuno di loro e se lo faccio è in un modo molto difensivo e cattivo. Adesso ho anche una profonda antipatia per quell'insegnante di danza.

La mia ultima ossessione è il mio fidanzato ora, dipendo da lui anche se non voglio disperatamente esserlo perché so che è sbagliato. Mi ritrovo a basare le mie emozioni e il mio compito quotidiano sul modo in cui mi parla durante il giorno e quando riesco a vederlo. Certo, non riesco a vederlo spesso a causa del suo lavoro estremamente impegnato, ma è comunque tossico. Quale potrebbe essere il problema?

Non posso fare una diagnosi sulla base di una lettera. Sai già che la successione di "ossessioni" è malsana, sia fisicamente che mentalmente. Sospetto che almeno una parte del problema risieda in una bassa autostima. Per sentirti "abbastanza bravo", devi sentire che stai facendo qualcosa di meglio degli altri o che significhi di più per qualcun altro. Tuttavia, il fatto che si passi da un estremo all'altro suggerisce che potrebbe esserci anche un ulteriore problema di salute mentale.

Le varie ossessioni sono solo una “soluzione” temporanea per tutto ciò che ti preoccupa e. Come sai, rischi di perdere un'altra importante relazione. La esorto vivamente a fissare un appuntamento con un consulente di salute mentale per capire la radice del problema e per discutere i modi per affrontarlo. La tranquillità e la crescita personale possono essere il risultato di essere coinvolti in qualche terapia.

I migliori auguri.
Dr. Marie