Walk in Nature Beats Mall for Positive Mom-Daughter Bond
In un nuovo studio, i ricercatori dell'Università dell'Illinois volevano sapere come una madre-figlia cammina nella natura si paragonerebbe a una passeggiata nel centro commerciale quando si tratta di benefici mentali e relazionali.
I loro risultati mostrano che la passeggiata nella natura ha portato a interazioni più positive e un maggiore senso di unità tra mamme e figlie, rispetto alla passeggiata al coperto del centro commerciale. Anche la passeggiata nella natura ha ripristinato l'attenzione, in particolare per le mamme dello studio.
Lo studio si basa sulla "teoria del ripristino dell'attenzione" che sostiene che gli ambienti naturali possono ridurre l'affaticamento mentale e ripristinare il funzionamento attenzionale. Molti studi hanno supportato questa teoria, ma la maggior parte, se non tutti, ha esaminato solo i benefici dell'attenzione del trascorrere del tempo nella natura da soli.
I ricercatori di studi sulla famiglia Drs. Dina Izenstark e Aaron Ebata credevano che se questa teoria funziona per gli individui, potrebbe anche avvantaggiare le famiglie e aiutare a incoraggiare interazioni familiari più positive e coesione. Hanno sviluppato un nuovo approccio teorico per studiare i benefici delle attività naturali basate sulla famiglia.
"Ricerche passate mostrano che in natura l'attenzione degli individui viene ripristinata, ma volevamo sapere, cosa significa questo per le relazioni familiari?" ha detto Izenstark.
"Nel nostro modello teorico abbiamo affermato che quando viene ripristinata l'attenzione di un individuo, è meno irritabile, ha più autocontrollo e è in grado di cogliere i segnali sociali più facilmente. A causa di tutte queste dinamiche, crediamo che dovrebbero andare d'accordo meglio con gli altri membri della famiglia ".
Per lo studio, Izenstark, ora assistente professore presso la San José State University, e Ebata, professore associato e specialista in estensione presso il Dipartimento di sviluppo umano e studi sulla famiglia presso l'Università dell'Illinois, hanno testato la loro teoria osservando gruppi di mamme e il loro 10 - alle figlie di 12 anni che passeggiano insieme nella natura e nel centro commerciale.
Un totale di 27 coppie mamma-figlia si sono incontrate in un laboratorio di ricerca simile a una casa nel campus prima di ogni passeggiata. Per 10 minuti hanno partecipato ad attività che stancano l'attenzione (ad es. Risoluzione di problemi di matematica, ricerche di parole) mentre una registrazione di musica ad alto volume di costruzione suonava in sottofondo.
I ricercatori hanno sottoposto i partecipanti a un test di "pre-attenzione" e poi li hanno fatti fare una passeggiata di 20 minuti, un giorno in un arboreto naturale e poi un altro giorno in un centro commerciale al coperto locale.
Al ritorno da ogni passeggiata, le mamme e le figlie sono state intervistate separatamente. Sono stati sottoposti a un test di "post-attenzione" e gli è stato chiesto quale tipo di passeggiata hanno trovato più divertente, noioso o interessante. Sono stati quindi filmati mentre giocavano a un gioco che richiedeva loro di lavorare insieme.
I risultati erano chiari; una passeggiata nella natura ha stimolato le interazioni positive, aiutando le mamme e le figlie ad andare d'accordo. Ha anche ripristinato l'attenzione, un effetto significativo per le madri nello studio.
Per le mamme, l'attenzione è stata ripristinata in modo significativo dopo la passeggiata nella natura. È interessante notare che per le figlie l'attenzione è stata ripristinata dopo entrambe le passeggiate, cosa che secondo Izenstark potrebbe essere il risultato del tempo libero in famiglia con la madre.
"Era unico che per le figlie camminare con le mamme migliorasse la loro attenzione", ha detto Izenstark. “Ma per le mamme, hanno tratto vantaggio dall'essere in un ambiente naturale. È stato interessante scoprire questa differenza tra i membri della famiglia.
"Ma quando abbiamo esaminato i loro rapporti soggettivi su ciò che sentivano riguardo alle due ambientazioni, non c'erano dubbi, mamme e figlie hanno detto entrambe che l'ambiente naturale era più divertente, rilassante e interessante."
Izenstark ha aggiunto che per alleviare l'affaticamento mentale, dobbiamo ripristinare la nostra attenzione diretta. “In natura, puoi rilassarti e ripristinare la tua attenzione che è necessaria per aiutarti a concentrarti meglio. Aiuta la tua memoria di lavoro ", ha detto. “Sappiamo che sia le mamme che le figlie sperimentano stanchezza mentale o attenzionale. È comune soprattutto dopo una giornata intera di concentrazione al lavoro oa scuola. "
"Se pensi al nostro ambiente quotidiano, non solo sei al lavoro, ma forse il tuo cellulare è in costante ronzio e ricevi email. Con tutti gli stimoli presenti nei nostri ambienti quotidiani, la nostra attenzione è messa a dura prova più di quanto pensiamo ", ha affermato Izenstark.
L'ultimo aspetto dei risultati ha esaminato il miglioramento della coesione o dello stare insieme nelle coppie mamma / figlia. Dopo aver analizzato le interazioni registrate durante il gioco, i ricercatori hanno scoperto solo un effetto per la natura. Ad esempio, dopo la passeggiata nella natura, mamme e figlie hanno mostrato una maggiore coesione diadica, un senso di unità, vicinanza e capacità di andare d'accordo, rispetto alla passeggiata al coperto.
Sebbene questo studio si concentri solo su madri e figlie in particolare, Izenstark afferma che l'obiettivo generale della ricerca è esaminare i diversi modi in cui la natura influisce sulle relazioni familiari in generale.
"Prima di tutto spero che incoraggi le famiglie a trovare il modo di uscire insieme e di non sentirsi intimidite, pensando, 'oh, devo uscire per un'ora o fare un grande viaggio'", ha detto.
"Solo una passeggiata di 20 minuti per il quartiere prima o dopo aver cenato o aver trovato tasche di tempo da mettere da parte, per riconnettersi, non solo può giovare alle famiglie in questo momento, ma anche un po 'dopo l'attività."
Fonte: Università dell'Illinois College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences
