Compulsività, instabilità, ecc.

Ho sempre avuto problemi a tenere gli amici in giro mentre li respingo e / o semplicemente dico cose stupide che fanno crollare le mie relazioni. Uno di quegli amici ha lasciato un profondo impatto sulla mia vita sia positivo che negativo e per le cose di cui abbiamo parlato e fatto insieme. Stupida, mi sono concentrata sul suo passato negativo e sento di non essere stata lì per lei come lo era per me quando volevo suicidarmi. Non ero lì quando aveva più bisogno di me, invece di aiutarla ad essere felice nel presente, correvo o facevo affermazioni stupide che la ferivano di più. Sono consapevole dei miei problemi ma non posso mai risolverli. Ho abbandonato molte attività, specialmente quelle che mi ricordano gli amici del passato. Recentemente ho perso di nuovo un caro amico a causa della mia ostinata compulsività e tossicità e voglio solo che finisca, voglio davvero cambiare.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 9/09/2019

UN.

Grazie per aver avuto il coraggio di parlare così apertamente dei tuoi problemi. Penso che sia una cosa coraggiosa essere in grado di guardare indietro, riflettere e voler apportare modifiche. Questa è la scintilla essenziale per la motivazione necessaria per apportare un cambiamento - e sono molto contento che tu ci abbia scritto qui.

La mia ipotesi migliore è che il tuo modello di allontanare le persone possa avere a che fare con problemi di intimità. Questo spesso spiega perché le persone sono consapevoli della danza che fanno quando le relazioni si avvicinano, ma non sono consapevoli che proprio la cosa che stanno cercando le spaventa al punto da spingere via la persona che vogliono (o le persone che vogliono).

Per aiutare in questo ci sono una serie di suggerimenti dati a coloro che hanno rapporti con qualcuno che ha un problema di intimità. Vorrei dare un'occhiata a questo blog per vedere cosa viene spesso prescritto come risposta a qualcuno che ti sta allontanando. Penso che questo sia un buon modo per capire cosa potrebbe funzionare quando sei di nuovo in una relazione. Inoltre, ecco alcuni suggerimenti per costruire abilità relazionali quando l'intimità è un problema.

La caratteristica fondamentale è spesso un tipo di paura di essere abbandonati che ribolle quando le persone iniziano a sentirsi vicine a qualcuno. Man mano che ci avviciniamo alla cosa di cui abbiamo bisogno e desideriamo che la sensazione di non essere in grado di mantenerla si insinui e sabotiamo ciò per cui stavamo lottando. Spero che i link forniti ti aiuteranno ad andare avanti. Scriverci è stato il primo passo: seguire alcuni di questi suggerimenti e considerare la terapia è un buon modo per proseguire.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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