Lo stress innesca i disturbi alimentari del college
Lo stress può innescare un disturbo alimentare e per lo studente universitario che è fuori casa per la prima volta, lo stress di trasferirsi in un ambiente completamente diverso e incontrare nuove persone può renderli più suscettibili allo sviluppo di un disturbo alimentare, afferma Mary Boggiano, Ph.D., Università dell'Alabama a Birmingham.
Anche i nuovi eventi positivi vengono elaborati dal cervello come stressanti, dice. "Molti studenti hanno sentito parlare della 'matricola 15'", dice Boggiano.
“Per evitare di ingrassare, alcuni studenti si impegnano in comportamenti rischiosi come una dieta eccessiva o l'eliminazione del cibo. In molti casi, le persone apprendono i comportamenti rischiosi da altri studenti nel loro dormitorio o su Internet, in modo che l'ossessione per il peso possa diventare contagiosa ".
Boggiano dice che i segni comuni di un disturbo alimentare includono:
- Una preoccupazione per il calcolo di calorie, grammi di grasso e grammi di carboidrati
- Un bisogno di pesarsi più di una volta al giorno
- Consentire ai numeri sulla scala di determinare l'umore
- Fare esercizio fisico, saltare i pasti o spurgarsi dopo aver mangiato troppo
- Fare esercizio per bruciare calorie piuttosto che per la salute o per divertimento
- Incapacità di smettere di mangiare una volta iniziato a mangiare
- Mangiare in segreto
- Sensazione di colpa, vergogna o disgusto dopo aver mangiato troppo
- Basare l'autostima sull'aspetto o sul peso
- Preoccuparsi continuamente del peso e della forma del corpo
- Abusare di pillole dimagranti o lassativi
I disturbi alimentari possono portare a problemi di salute a lungo termine e persino alla morte.
Per tutti i giovani che sospettano di poter sviluppare un disturbo alimentare, Boggiano li incoraggia a cercare aiuto nei centri di consulenza gratuiti del campus, tramite un pastore o un medico di famiglia o attraverso programmi come Overeaters Anonymous.
"Qualunque cosa tu faccia, non cercare di prenderti cura di te da solo", dice Boggiano. "Potrà solo peggiorare."
Boggiano, che studia la psicobiologia dei disturbi alimentari e dell'obesità, lo sa per esperienza personale da giovane adulto.
"I miei problemi con la bulimia nervosa in realtà sono iniziati durante il mio ultimo anno di scuola superiore", dice.
“Ero uno studente eccellente, salutatorian della mia classe. Ma sono diventato ossessionato dal mio peso e dalla forma del mio corpo. Ho iniziato a morire di fame, ma questo ha portato ad abbuffate e alla fine a vomitare dopo le abbuffate, più volte al giorno, e alla fine ho iniziato ad abusare di lassativi. Quando ho iniziato il college, il disturbo è peggiorato ".
Le due forme più comuni di disturbi alimentari sono l'anoressia nervosa, quando una persona smette di mangiare o mangia molto poco per controllare il proprio peso, e la bulimia nervosa, quando una persona vomita o usa lassativi per sbarazzarsi del cibo che ha mangiato per prevenire l'aumento di peso .
Entrambi i tipi di disturbi alimentari possono portare a gravi problemi di salute e persino alla morte.
Un'altra forma di disturbo alimentare, disturbo da alimentazione incontrollata (o BED), è quando un individuo mangia quantità insolitamente grandi di cibo, in modo incontrollabile, in un breve periodo di tempo fino a quando non si sente a proprio agio ma non si elimina o compensa in seguito.
“Questo spesso porta ad un aumento di peso, che li turba”, dice Boggiano, “ma per superare l'angoscia, si rivolgono al cibo. È un circolo vizioso. "
Fonte: University of Alabama a Birmingham
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