Lo stress fa bene?
Disprezzati in quanto pericolosi, livelli di stress sani possono effettivamente spingerti al massimo delle prestazioni. Troppo, però, ti affatica il cuore, ti priva della lucidità mentale
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6 miti sorprendenti sulla riabilitazione residenziale ospedaliera
Abbiamo visto tutti le pubblicità: musica dolce e rilassante suonata da una voce rassicurante che ti dice che questo specifico centro di riabilitazione cambierà il tuo
Il meglio dei nostri blog: 15 settembre 2015
Scommetto che sei piuttosto duro con te stesso. Potresti, ad esempio, ritenerti responsabile non solo dei tuoi problemi, ma anche degli altri. Ripeti
5 suggerimenti per mantenere la tua identità in una relazione
Non perderti nella tua relazione; considera questi cinque suggerimenti per mantenere e persino promuovere la tua identità.
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Il modo subdolo in cui stai sabotando la tua felicità (e come risolverlo)
Ti senti in cima al mondo, invincibile e leggero - per circa cinque minuti, finché le cose non iniziano ad andare a sud. Giuri che il tuo capo ti ha guardato in modo strano
Lavaggio del cervello nelle relazioni violente
Essere in una relazione violenta spesso sembra una tortura. A volte è perché il comportamento del tuo partner sembra le tecniche di tortura usate dai mortali
Identificare il disturbo borderline di personalità in un amico o in una persona cara
Il disturbo borderline di personalità (BPD) è una delle malattie mentali più incomprese e diagnosticate erroneamente. Colpisce circa 14 milioni di americani, o 5,9
I conflitti irrisolvibili condannano il matrimonio?
Molte persone pensano che se un matrimonio è fondamentalmente sano, tutti i problemi vengono risolti. Eppure, secondo la ricerca dello psicologo e autore John Gottman, il 69%
Senti profondamente le emozioni? Questi suggerimenti potrebbero aiutare
Sei sopraffatto dalle tue emozioni? Potresti affrontare la tua giornata e all'improvviso un'interazione accende una forte sensazione. La tua lotta, fuga o congelamento
Sono più della somma del mio trauma
"I libri servono a mostrare a un uomo che quei suoi pensieri originali non sono molto nuovi, dopotutto." - Abraham Lincoln A volte il problema con un libro di auto-aiuto è
Come alleviare lo stress
Immagina di tornare a casa da una giornata stressante al lavoro e di avere un disperato bisogno di rilassarti, liberarti dallo stress e tornare nella tua zona. Quali opzioni hai per aiutarti a ottenere
Parlare con i bambini dell'infedeltà
Il recente hack di Ashley Madison ha esposto 32 milioni di utenti per il loro coinvolgimento con l'ormai famoso sito di incontri ispirato all'adulterio. Sembra un momento rilevante
Navigare nel pensiero catastrofico, parte 3
Quando senti le parole "pensiero catastrofico", probabilmente pensi a catastrofi, disastri e distruzione. E avresti ragione. Si verifica un pensiero catastrofico
Il meglio dei nostri blog: 11 settembre 2015
E se la causa dei tuoi problemi non fosse dovuta alla mancanza di intense esperienze positive, ma alla tua paura di godertele appieno? Può sembrare un'idea radicale.
Costruire il tuo contenitore emotivo
Dopo una lunga giornata sei finalmente seduto a una cena a lume di candela con tua moglie, tuo marito o qualcuno di speciale. I bambini dormono o sono guardati da un
8 modi per sentirsi meglio in fretta quando si è depressi
Ci saranno sempre giorni, settimane o mesi bui in cui i nostri problemi sembrano insormontabili o ogni giorno sembra un viaggio attraverso un percorso ad ostacoli. Qualche volta
Suicida? Cosa può insegnarti la vita di Van Gogh
Se conosci Vincent van Gogh, è probabilmente a causa dei suoi dipinti caratterizzati da colori vivaci. I dipinti che la maggior parte delle persone conosce di Van Gogh sono di
La scienza dice: 3 modi più efficaci per punire un bambino
Hai problemi con modi sani per disciplinare efficacemente tuo figlio? La scienza dice che prova questi tre suggerimenti.
9 semplici modi per esercitare il tuo cervello
La ricerca mostra che è possibile sia per il nostro corpo che per la nostra mente invecchiare bene. Prova a incorporare alcuni dei suggerimenti di seguito per mantenere il tuo cervello forte e acuto
La connessione cervello-intestino: come i batteri intestinali possono trattare la depressione
Noi umani abbiamo un secondo cervello. A pensarci bene, gli uomini ne hanno tre. Il secondo, chiamato il nostro sistema nervoso enterico, è composto da circa 100 milioni di neuroni
