7 suggerimenti per eliminare il disordine in ufficio
Uno dei miei segreti dell'età adulta è: l'ordine esterno contribuisce alla calma interiore. E questo è vero tanto in ufficio quanto a casa. È vero, nel contesto di a
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Come smettere di picchiarti per aver sbagliato
Tendiamo a picchiarci per ogni genere di cose, per aver preso una decisione sbagliata 2 anni fa. Per aver fatto un'osservazione scortese. Per non essere tornati a scuola quando eravamo
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"Allora che tipo di lavoro svolgi nel tuo studio privato?" ha chiesto un collega. "Sono specializzato in depressione, ansia, problemi di relazione, problemi di vita lavorativa e
6 Effetti collaterali degli antidepressivi che non avevo previsto
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Disturbi alimentari: imparare a stare bene sotto la pioggia
Lo psicologo Abraham Maslow ha sviluppato la Gerarchia dei bisogni di Maslow. Questa gerarchia sembra una piramide, con ogni livello che si basa su quello sottostante. Il vero
5 modi in cui gli scrittori scrivono in mezzo alle distrazioni digitali
Le distrazioni digitali, come i social media, i messaggi di testo, le e-mail e Internet in generale, possono facilmente allontanarci dal nostro lavoro creativo. Non solo ci assicurano
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Giornata mondiale della salute mentale 2016: cosa dire a una persona depressa
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Beyond Ending the Stigma: Radical Compassion for Suicide Prevention
Quando mio padre ha concluso la sua vita, mi sono sentito come se fossi arrivato da qualche parte dove ero sempre stato diretto. Avevo 13 anni quando ho visto per la prima volta i segni. Avevo 15 anni quando lo aveva lui
Primo soccorso psicologico per la salute mentale: Giornata mondiale della salute mentale
Quando pensiamo al primo soccorso, in genere pensiamo al tipo di aiuto somministrato a qualcuno quando ha subito un graffio o un livido, che richiede l'uso di un
6 segni che sei un dipendente dalla produttività
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Quando le scuse non sono scuse
Perché scusarsi è così difficile? Dire "Ho sbagliato, ho sbagliato, mi dispiace" è più doloroso della terapia canalare per alcune persone. Come psicoterapeuta
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Molti adulti con ADHD si vergognano. Una vergogna senza fondo e totalizzante. Si vergognano di avere l'ADHD in primo luogo. Si vergognano di procrastinare
Smetti di incolpare lo stigma: assumiti la responsabilità di te stesso
Stigma: un insieme di convinzioni negative e spesso ingiuste che una società o un gruppo di persone ha su qualcosa (Merriam-Webster). Otteniamo la divulgazione completa
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L'auto-compassione è vitale per gli adulti. Riduce l'ansia e la depressione. È stato collegato a un maggiore benessere, capacità di coping emotivo e compassione per
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Non ho letto molti paragrafi che articolano la depressione in modo accurato come questo, nell'affascinante libro di memorie di Martha Rhodes, 3000 Pulses Later: In quel momento, il mio
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