7 mantra di recupero per il tuo viaggio di sobrietà
Lascia che uno qualsiasi di questi sette mantra ti aiuti a trasformare la sobrietà in qualcosa per cui lavori piuttosto che contro.
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Combattere la depressione sul lavoro
"Combattere la depressione" non compare in nessuna descrizione del lavoro.Svolgere mansioni lavorative, non importa quanto umili o scoraggianti, non è mai stato un problema per me.
C'è un momento migliore per parlare con il tuo terapeuta - e quel momento è specifico per te
Probabilmente sei consapevole che la tua energia e il tuo umore cambiano durante il giorno. Hai mai notato che hai anche delle preferenze per certe attività in certe
Prendere il giudice fuori dal giudizio: superare la tua voce critica
Lo schermo del mio computer e io siamo stati coinvolti in una gara di sguardi negli ultimi 15 minuti. Colpiscilo - 30 minuti. Ho il blocco dello scrittore. Valutiamo il mio
Perché non possiamo accettare noi stessi e piccoli passi per iniziare
Ci sono tutti i tipi di ostacoli che ci impediscono di accettare noi stessi. Per cominciare, potrebbe essere una combinazione di scarsa conoscenza di sé e ferite dal nostro
Dieta intelligente: conta i punti di gioia, non le calorie
Il comando centrale per la perdita di peso non è la parte pensante del nostro cervello, la parte che impara cosa dovremmo mangiare. È il cervello emotivo, la parte di noi
Perché la cura di sé è essenziale
La maggior parte di noi ad un certo punto soffrirà di depressione. Potrebbe essere innescato da un evento traumatico, come la rottura di una relazione, la morte di una persona cara o
Genitori: non diventate cestini emozionali per i vostri figli
È salutare insegnare ai tuoi figli come affrontare i propri problemi emotivi senza scaricarli tutti su di te.
Terapia assistita equina: un'intervista con Anna Mott
La psicoterapia assistita da equini (EAP) è una modalità di trattamento esperienziale utilizzata per aiutare la salute psicologica di una persona attraverso interazioni dirette con un
7 modi per onorare te stesso ogni giorno
Possiamo pensare di onorare noi stessi in molti modi diversi. La terapeuta Lisa Neuweg, LCPC, lo definisce come "accettare tutte le parti di noi stessi": il buono e il cattivo, il
Non esiste una cosa del genere come una domanda semplice
Penseresti che una semplice domanda troverebbe una risposta semplice. A volte è vero. Ma spesso, una semplice domanda suscita una raffica di
Quando ti affidi troppo a ciò che pensano gli altri
Preoccuparsi di ciò che pensano gli altri è del tutto normale. È anche adattivo. "[V] valorizzare i pensieri e le opinioni degli altri è ciò che ci aiuta a costruire relazioni [e]
Quando ogni giorno è il giorno del gioco: come gestire i pensieri angoscianti
Grazie, Lee Corso. Lee Corso, per il calcio disinformato, è l'analista tremante del College Gameday di ESPN. Specializzato in cliché usurati - con il
È egoista piangere per se stessi quando muore una persona cara?
È un fatto scientifico che ci addoloriamo tutti in modo diverso, ea volte piangiamo le nostre perdite più di quanto piangiamo la morte dei nostri cari.
Chi può trarre vantaggio dalla terapia individuale?
Tutti possono trarre vantaggio dal parlare con un terapista. Ma c'è un (grande) gruppo di persone con un problema particolarmente adatto alla terapia.
Mantenere il proprio senso di sé come mamma casalinga
Non so chi sono se non mamma. Anche quando ho tempo e posso fare quello che voglio, non so più cosa mi piace fare. Mi sento invisibile. I solo
7 suggerimenti per padroneggiare il cambiamento
"Non puoi controllare ciò che ti accade, ma puoi controllare il tuo atteggiamento verso ciò che ti accade, e in questo, dominerai il cambiamento piuttosto che
4 passaggi per trasformare i tuoi sogni in realtà
Tutti prendono in giro i sognatori. "Sei un sognatore", ha detto l'amica di Angela. Angela sapeva che era un insulto e che quello che stava dicendo è che un sognatore non può
Riprendendo dalla tua relazione
Se sei tu quello che ha tradito, probabilmente hai a che fare con emozioni di colpa e vergogna. Forse sei persino arrabbiato con te stesso o con il tuo coniuge. Potresti anche
Altre 5 strategie per aiutare i tuoi ragazzi a rafforzare la loro autostima
È importante che gli adolescenti abbiano una solida autostima. È importante per loro sapere che contano e sono già adorabili e degni. Perché quando i bambini hanno
