7 benefici inaspettati per la salute mentale dell'esercizio
Sono sicuro che hai sentito innumerevoli volte che l'esercizio ti aiuta a guadagnare energia e perdere peso. Bene, questo è certamente vero. Ma ci sono anche salute mentale
Categoria : Mondo-Di-Psicologia-Blog
Come l'allenamento del cervello può aumentare la fiducia
Un nuovo studio scopre la parte del cervello associata alla fiducia e afferma che le persone possono essere addestrate ad essere più sicure di sé.
Come amare San Valentino quando non sei innamorato
C'è così tanto clamore intorno a San Valentino ogni anno. Tutto rosso e rosa, in ogni negozio e in Internet. Non fraintendermi ... ADORO
6 modi per legare con i tuoi figliastri
I patrigni hanno un lavoro duro. Andare d'accordo con i figli del tuo nuovo coniuge è assolutamente essenziale per una vita armoniosa insieme, ma da dove cominciare? Entrando
L'attuale clima politico ti rende ansioso? Suggerimenti per resistere alla tempesta
"Siamo forti solo quanto siamo uniti, deboli quanto siamo divisi". - J K Rowling La temperatura calda del nostro attuale clima politico potrebbe lasciare alcuni di noi
10 passaggi per diventare più consapevoli di sé
La consapevolezza di sé è il blocco fondamentale per costruire molte altre sane abitudini perché è la capacità di diventare introspettivi, osservarsi in un meta
Quindi non è empatico - E adesso?
"L'empatia è davvero il cuore della relazione". - Carin Goldstein, LMFT Puoi parlargli dei tuoi sentimenti, speranze, obiettivi e sogni? Ascolta e
7 errori che continuo a fare nei romanzi e 5 cose che faccio bene
Nello scrivere The Happiness Project e Happier at Home, ho pensato molto a cosa posso fare per migliorare la mia vita romantica. In generale, sono un fan dell'utilizzo di
Smetti di confrontare, inizia ad arricchire la tua relazione
Una volta terminate le vacanze invernali, i negozi sembrano non riuscire a trattenersi. Il rosso e le decorazioni di San Valentino arrivano nei negozi subito dopo Capodanno e il
Cosa brami veramente quando sei solo?
Puoi smettere di sentirti solo non appena ti rendi conto di cosa ti stai perdendo e non deve accadere in modo casuale o accidentale.
Il potenziatore dell'umore consapevole di cinque minuti dimenticato
È successo di nuovo oggi. Ho dimenticato di uscire. Non voglio dire che mi sono completamente dimenticato di uscire, ma ho dimenticato di fare il mio potenziamento dell'umore Mindful di cinque minuti. verde
Psychology Around the Net: 11 febbraio 2017
La risposta di Lady Gaga ai body shamers, come le ricompense possono aiutare a incoraggiare il trattamento dell'abuso di alcol, il mito di usare solo il 10% del nostro cervello e altro ancora.
Consapevolezza e felicità: non così in fretta
La meditazione ha una storia profonda in tutte le tradizioni spirituali come un percorso verso la compassione e l'intuizione. È stato anche praticato in molti come mezzo per arrivare al
Le 3 cose più pericolose da dire in una relazione
Quasi ogni articolo di relazione menziona la Big C: Communication. Ma cosa succede se le tue parole fanno più male che bene? La lingua è una forza potente e
Come risolvere in modo economico la crisi degli oppioidi
Cosa possono insegnare all'America paesi come la Svizzera sui modi più economici per risolvere la crisi degli oppioidi?
Come la musica può aumentare il tuo umore
Paralizzato dalla preoccupazione. Sopraffatto dal rimpianto. Pieno di rabbia. Giù di morale. Ti sei mai sentito bloccato in uno stato emotivo dal quale non riesci a uscire
Come sopravvivere ai pensieri suicidi
Il consiglio standard che sentirai se esprimi pensieri suicidi è di chiamare una linea diretta per i suicidi o di controllarti in ospedale. Volontari formati, come
Un processo di taglio della legna
Incontra la strana coppia (est) di Psych Central: Gretchen Rubin e Nick Saban. Rubin è un autore di best-seller del New York Times, che produce volumi di auto-miglioramento come The
Forse non dovresti sempre "credere in te stesso"
Quanto ti fidi delle tue opinioni? Pensi che le tue convinzioni e le tue visioni del mondo siano basate su un "archivio di prove" di fatti reali? La maggior parte delle persone lo fa - e se
6 modi per promuovere la fiducia
"Fidati solo del movimento." - Alfred Adler Di tutte le virtù che una persona può possedere, la fiducia è una delle più difficili da comprendere appieno. Ti conosci
