7 passaggi per smettere di procrastinare e ottenere più gioia dalla vita
Tutti procrastinano. Di solito lo facciamo per evitare un'attività spiacevole o scoraggiante. Alcune cose sono ampie e richiedono molto tempo e impegno, e potrebbero
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Le tue abitudini di spesa sono malsane? 10 domande da porre
I messaggi ci inducono costantemente a comprare di più; più di quanto abbiamo bisogno, più di quanto possiamo permetterci. Non c'è da meravigliarsi che lo shopping sia diventato un passatempo nazionale e
Odiate correre? 11 suggerimenti per prepararsi più velocemente al mattino
Una piccola ma fastidiosa sfida quotidiana? Prepararsi ogni mattina. Non mi piace affrettarmi o sentirmi a corto di tempo, e sono ferventemente d'accordo con Thoreau,
Opportunità di insegnamento: i genitori devono capire meglio come l'esperienza degli adolescenti influisce sulla mente
Da un po 'di tempo la scienza ha capito che il cervello degli adolescenti si sta ancora sviluppando e che alcuni fattori possono avere un impatto duraturo su tale sviluppo. Ma
5 consigli su come fare la scelta giusta
"Niente è così estenuante come l'indecisione, e niente è così futile." - Bertrand Russell Stare a un bivio e decidere da che parte andare è una metafora
Come i viaggi possono giovare alla nostra salute mentale
Ti sei mai sentito come se fossi bloccato in un solco? Fare una vacanza e cambiare scenario, anche se sono solo un paio d'ore lungo la strada, può fare miracoli,
Cosa stai provando?
Quando ero giovane, ho partecipato ad alcune esibizioni amatoriali: musical, recite scolastiche e concerti orchestrali. Provavamo le nostre parti ancora e ancora e ora,
E se Donald Trump fosse solo un algoritmo?
E se Donald Trump esistesse solo come algoritmo? Immagina se la sua intera campagna, presidenza e vita derivasse da un approccio sistematico per ottenere un
PODCAST: Capire la depressione: cosa è e cosa non è
In questo episodio, i conduttori Gabe e Vincent discutono della complessità della depressione ed esaminano cos'è e cosa non è.
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La differenza tra i vantaggi di avere un animale domestico e il dire che un animale domestico ha un effetto terapeutico su un disturbo psichiatrico come l'ansia.
Abbassa la barra, salva il tuo matrimonio
Molte persone si sposano e presto scoprono che il loro coniuge è fastidioso, non costantemente ovviamente, ma più di quanto si aspettassero. Fiabe e romanzi romantici suggeriscono
Come progettare una prescrizione di auto-cura per la depressione
In qualità di psicologa clinica, Mary Pipher, PhD, ha progettato "pacchetti di guarigione" per i suoi pazienti: attività, risorse e comfort per aiutarli a riprendersi da un trauma
Le donne possono combattere la dipendenza con il controllo delle nascite?
Una nuova ricerca mostra che gli ormoni possono rendere le donne più suscettibili alla dipendenza, quindi il controllo delle nascite può aiutare a combattere la dipendenza?
Esperienze oltre le classiche 5 fasi del dolore
Dopo una grave perdita o morte, è probabile che sperimenterai qualcosa di più del rifiuto, della rabbia, della contrattazione, della depressione e dell'accettazione.
Perché dovresti lasciar morire la tua passione
Ho iniziato il mio viaggio nello sviluppo personale all'età di 18 anni. Sono diventato ossessionato dai seminari e dai programmi audio di Tony Robbins. Ha concluso ognuno dicendo: "Vivi con
Guy Therapy: perché è così importante!
La maggior parte delle persone che cercano la psicoterapia sono donne. La ragione di ciò, è stato detto, è che le donne sono più aperte a esprimere le proprie emozioni ea chiedere
I ricercatori hanno creato una canzone per aiutare a combattere l'ansia
I ricercatori hanno creato la canzone di 8 minuti "Weightless" per aiutare a ridurre la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il cortisolo (l'ormone dello stress) di una persona.
Perché la decenza radicale è ancora più essenziale adesso
Ogni giorno da quando la nuova amministrazione è entrata alla Casa Bianca, questioni di valori personali, culturali e sistemici hanno turbinato come tanti granelli di
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"Non siamo mai così disposti a litigare con gli altri come quando siamo insoddisfatti di noi stessi". - William Hazlitt A volte vuoi solo litigare.
Tre cose buone sulla parola
Quando offro programmi di mantenimento a delinquenti violenti in libertà condizionale, all'inizio di ogni sessione, do loro almeno cinque minuti ciascuno per parlare dei loro
